zdjecie

tym bardziej, ze trenujesz dopiero 6 miesiecy, watpie ze na tym etapie widac, ze cos odstaje od reszty. j/w zdjecie by wyjasnilo wszystko

to wrzuć zdjęcie całej sylwetki, a nie tylko dołu

Nie wiem czy to o takie rękawiczki chodzi ale wejdz sobie na http://www.daniken.com.pl/ potem Produkty->Ochraniacze->Rękawice elastyczne 17,90 zł Zdjęcie: http://www.daniken.com.pl/katalog/rekawice_elastyczne.jpg

[...] znow miec tego problemu... nie wiem jaki mam %BF...niestety. budowe mam srednia,dosc szerokie ramiona i biodra,wciecie w tali znaczne,taka "klepsydra".przeslalabym zdjecie,ale nie ebde was straszyc :P ile powinnam wiec jesc?okolo 1600kcal?jem duze sniadanie,mniejsze 2. sniadanie,pozywny obiad i lekka [...]

na marginesie t to zdjecie wyglada mi bardziej na omelie, niż na scana, ale ja sie nie znam

Wrzuć jakieś zdjęcie bo 70kg przy 180 cm to bardzo mało i raczej przydałoby Ci się kilka miesięcy dobrej masy, co do makroskładników, przyjmuj 2g/kg białka 1g/kg tłuszczy, reszta węglowodany, wraz z upływem czasu możesz zacząć manipulować węglowodanami i tłuszczami w zależności od tego przy jakich wartościach lepiej się będziesz czuł. Odżywki są [...]

[...] jakosc" pociagnalbym dalej cykl ale nie wiem czy warto dluzej ciagnac, niby cuzje sie swietnie i widze progres minimalny ale widze, wiele osob mowi ze jak jest ok to nie ma sensu przerywac, sam juz nie wiem de facto tak mozna cale zycie jechac :) P.S zdjecie z profilu sprzed cyklu Zmieniony przez - actiVe w dniu 2011-09-04 01:20:34

Dzieki:)A mam pytanko moze dasz swoje zdjecie jak jestes moj rocznik??I podasz wymiary??No ja przed swoja przygada z siłownia byłem chudziudki jak patyk i tak nabrałem sporo na wadze i jak przypominam sobie jak wygladałem wtedy i teraz to widze znaczna róznice:)Pozdrawiam KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

To tak jakbys zrobil zdjecie samego oka bez glowy i sie pytal czy jest duze Za***isty tekst Sog za niego

Zdjecie przodu

[...] informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie 1) Wielkie sory za zdjecie ... spieprzylem troche, jesli jest ono takie wazne to sprobuje na polecenie wstawic nowe..nie rugajcie z tego powodu mnie 2) 16,5 3) 65 - 67 kg 4) ok pol roku 5) [...]

Witam. Zaraz Ci beda pisac w 8 lat to mogles zrobic o wiele wiecej .... zwykle hejtowanie... Wedlug mnie sylwetka elegancka do takiego czegos darze! mozesz wpisac swoje wymiary? I wrzuc zdjecie plecow Pozdrawiam! Zmieniony przez - Radekk93 w dniu 2013-03-09 15:10:06

Trenuje różnie. Jednak zawsze naczczo. Według założen J/NJ, jeżeli czasowo pasuje mi trening rano, to przed treninigiem porcja bcaa i ciągne bcaa aż do posiłku (około 15-16), jednak najlepiej pasuje mi opcja bcaa przed treningiem, około 14-15 i po treningu otwieram okienko żywieniowe... Jeszcze jedno stare wygrzebane zdjęcie. Czerwiec 2010r około [...]

Civic - Polecam Ci chociażby Mutant Mass PVL'a, ma bardzo dobre węgle, Vitargo czy Vetargo, już nie pamiętam. Zapewne PVL ma w swojej ofercie inne gainery z taką formą węgli. Ja staram się cukry ograniczać, czasami przed treningiem pleców jak mam ciągi Tigera wypije. PS. Jak masz troche mało świeżą i ograniczoną wiedze nt dostępnych suplementów to [...]

zdjecie nizej sprzed przerwy...:) teraz niestety nie mial mi juz kto zrobic zdjecia...;PP wiec pstrykalem sam...

"worek posluzy ci glownie do wyrobienia sily i szybkosci" Nie tylko... "w gruche uderzaj celnie i szybko, ale rownie szybko cofaj reke, aby wprawic gruszke w jak najmniejszy ruch" Chwila GRUSZKA, A PIŁKA TO DWIE ROZNE RZECZY! "grucha pomoze ci wycwiczyc umiejetnoc zadawania ciosow nie "pchanych", ale dynamicznie [...]

mnie to sie wydaje ,że to jest przerobione zdjęcie,tak jak to ,,słynne,, Ruhla co ma na nim kaptury do uszu.Ale jeśli on tak faktycznie wygląda to :--><--: jest słodkim misiaczkiem.

Tak Resident21 te zdjecie jush widziałem w innym temacie... Ale skoro jush jest tu to moim zdaniem jest to jakiś fotomontaż myślę że taki czlowiek nie był by w stanie funkcjonować na ziemi chyba przy takiej masie ciała to nie możliwe

czlowieku kup sobie słownik!!do szkoły nie łaziłeś czy jak...?jak mozna pisać zdiecie??zdJęcie przez j, nie wspomne juz o om em masakra kazdy Twoj post zawiera takie błędy ze szok!!

Drugie zdjęcie wymiata. Mam nadzieje ze ta kontuzja nie zalamala go.