zdjecie

Wrzuć zdjęcie sylwetki to określimy jaki cel należy obrać na tę chwilę. Bez tego ciężko cokolwiek stwierdzić.

zdjecie robione na wdechu by bardziej pokazać o co chodzi, byłbym wdzieczny za rozpisanie jakiegoś dobrego planu ćwiczeniowego:) co do tego rozpiętki, brzuszki,wyciskanie??

do*****a waclawa, nie wystepuje w tabletkach!!!!!!!!!!!!!!!!!! zrob zdjecie tego cuda a prawdopodobnie dostaniesz odpowiedz co to jest Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-03-30 19:45:53

Pokazywali zdjęcie jakieś reprezentacji francji to jeden był tylko rodowity %-)

Zdjęcie z miarka bez treningu - http://img704.imageshack.us/img704/7308/p1000646v.jpg Także loooz. Jak mówicie - co i jak poprawić??

Flex@ patrze na Twoje zdjecie i mam wrazenie ,ze chyba byla kreatyna :)

Flex@ patrze na Twoje zdjecie i mam wrazenie ,ze chyba byla kreatyna :) %-) Zawsze na odblok można wziąć np skrzyp polny:)) \-)

4nn oczywiście mogę wysłać zdjęcie, ale dopiero jutro, z przyczyn technicznych...

Wiek:21 Waga:80kg Wzrost: 183 Staż treningowy: około 1,5 roku Obwód pasa: 83cm Obwód klaty: 108cm Obwód uda: 56cm Uprawiany sport: biegi długodystansowe (2 x tydzień), siłownia (3 x tydzień), basen (1 x dwa lub trzy tygodnie - zależy ile czasu mam) Ograniczenia żywieniowe: uczulenie na mleko Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności [...]

planuje zrobić taką fryzurę, mam nadzieje że do ferii zdąże zapuścić wymagającą dlugośc wlosów aby móc isc do fryzjera:) no i mam takie pytanie, czy mam wziąsć wdrukowane zdjecie do fryzjerki i pokazać?? Wypada? Czy mam tlumaczyc;]

wrzuc zdjecie, wtedy bedzie mozna powiedziec wiecej

to na pierwszej fotce to miałem faktycznie 12 lat xDD potem już nie dałem sobie zrobić zdjęcia bez koszulki bo wstyd xD jeszcze znajde moze zdjęcie z tych wakacji jak byłem taki jeszcze otłuszczony bardziej to wrzuce.

Szczesio dzięki nie tyle pracy co cierpliwości jak sie na mnie rodzice jak na idiote patrzyli że robie pompki z nogami opartymi o szafe i dłońmi na taboretach daje jeszcze jedno zdjęcie przodem ;) Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2009-06-01 18:35:57

pierwsze zdjęcie jest faktycznie bardzo stare ale dałem je ponieważ ten wygląd mi zosstał (czyli masa tłuszczu na całym ciele, nie tylko na brzuchu). Gdzieś powieniem mieć zdjęcia z wakacji kiedy tylko sie odchudzałem a nie ćwiczyłem. jak znajde to wkleje co do klatki to mam do dyspozycji jedynie cięzar swojego ciała i pompki także ona wolno [...]

"a co bys mi polecil(patrz zdjecie) bo nie chce byc jakos bardzo rozwalony chce po prostu estetycznie i w miare dobrze wygladac" Po prostu masuj U autora problem polegał na uprawianym sporcie

[...] 86 kg. ostatnio jestem ciagle zmeczony i mam wilczy apetyt pare cheat mealow wpada (typu rodzynki i migdaly ale w ilosci dosc DUZEJ bym powiedzial) i standardowo jakas pizza raz na 2 tyg..:P wymiary pod pepkiem w najszerszym miejscu po prawej - 100cm po lewej zdjecie z teraz - 93 cm /SFD/Images/2015/10/6/9ba2f1555a58419ba2890c7b01161e15.jpg

A czemu masło orzechowe syf? . Gdzieś czytałem temat o tym maśle i opinie były różne. Mam obliczone ilościowo i kaloryczność tych posiłków jakimś tam kalkulatorem który znalazłem w googlach . Nie jem tego samego . Staram się zmieniać rodzaje mięsa . Ponownie dzięki wam za porady :)A jeśli chodzi o zdjęcie sylwetki to gdzie mam wstawić jeśli już [...]

Acha pierwsze zdjecie bardzo niewyrazne i stanowczo za blisko, choc patrząc na dwa pozostale wydaje sie ze zmiana jest, jednak ciezko dokladnie oceniac z tego wzgledu.

A gdzie zdjecie łap ? Uprzejmie się pytam :)

No to w takim razie zrezygnuje z tych atlasow :) To jeszcze najwazniejsze pytania, po ktorych rozpoczne zakup: 1. Czy sa JAKIEKOLWIEK cwiczenia, przy ktorych konieczne jest zdjecie z lawki modlitewnika (stojaki pod sztange stoja oddzielnie) 2. Lawka do brzuszkow - wybrzuszona czy prosta? Co daje ta roznica i dlaczego ktora lepsza? 3. Jaka wybrac [...]