Ogólnie za poprawę wyglądu jak i kondycji wziąłem się 2 lata temu. Rekordowo ważyłem 103kg przy obwodzie bicepsu 38 cm. Dwa lata temu zacząłem biegać, a niespełna 18 mieś. mija od momentu rozpoczęcia konkretnych ćwiczeń. Dużo jeszcze do poprawy, jednak udoskonalam swoją wiedzę nt. diety i treningów, aby być może za jakiś czas pochwalić się kaloryferkiem Ćwczę trzy razy w tyg., do tego 1 lub dwa treningi aerobowe w dni nietreningowe + praca w ciągłym ruchu.
Wiek: 22,5 roku
Waga: 88 kg
Wzrost: 178 cm
Staż treningowy: 18 miesięcy
Obwód Bicepsa: ok 42 cm
Obwód Klatki: 111 cm
Obwód Pasa: 86 cm
Wyciskanie leżąc: 115 kg
http://img220.imageshack.us/img220/3342/p1000629.jpg
http://img11.imageshack.us/img11/2880/p1000640y.jpg
http://img232.imageshack.us/img232/2296/p1000642.jpg
http://img80.imageshack.us/img80/6673/p1000645s.jpg
http://img219.imageshack.us/img219/6145/p1000635fd.jpg
http://img148.imageshack.us/img148/1623/p1000634.jpg
Zmieniony przez - kubek202 w dniu 2010-04-28 00:23:43
What the f***?!