Jestem słaby, ale do czasu!!!

Oto ja. W sumię ćwiczę z przerwami od dwóch lat. Żadnych koksów ani odżywek (tylko raz wziąłem kreatynę). Dużo mam jeszcze do zrobienia. Obecnie ważę 70kg. Chciałbym ważyć nie więcej jak 80. Rzecz w tym żeby mase zmienić w jakość (zamienić tłuszcz na mięśnie). Krytykujcie, może to mnie zdopinguje.

Najważniejsza jest harmonia.

ładnie, ładnie

tylko co tak na siłe brzuszek wciągamy? he he


--------------------------->
nie ma rzeczy w której nie upatrywał bym interesu

LAdnie, popracuj tylko nad gorna klatka, gorne partie brzucha i przede wszystkim(tak ode mnie) -przedramiona- maja byc duze i sekowate

Pozdrawiam
Dezir

-==PINGwin pOWERed==-

Ok. Jak szaleć to szaleć. Zamieszczam kolejne zdjęcia. Zrobione nie cały miesiąc temu nad morzem. Tutaj widać moje zamiłowanie do sportów siłowych. Znalazłem sobie na plaży kamień (sześciokątny), i jak głupek sobie podnosiłem. Wszyscy, którzy przechodzili obok gapili się na mnie. ciekawe dlaczego

PS. Faktycznie, mam co wytopić z mięśnia piwnego.

Najważniejsza jest harmonia.

Tutaj ja i mój wuj. Kiedy będę już stary to będę i gruby, ale jeszcze nie teraz, nie teraz!

Najważniejsza jest harmonia.

pozytywny karoryfer na brzuchu. chwali sie. jak dla mnie to dobry kierunek. tylko właśnie ta masa...dobre dziś lepsze jutro.
sog.

grosz do grosza, zbierzesz pół kosza

cos z nogami kiepsko ..

nie jest zle... masz niezla genetyke ..cwicz i nabieraj masy, a bedzie extra ...aaa i opal sie troche (od czego sa wakacje heh)

Pracuj nad barami
klata ramiona spox


******HyperSpeed*******

Moje plecy i biceps. Co sądzicie?

Najważniejsza jest harmonia.

Polepszyło Ci się od czasu ostatnich fotek, biceps przyzwoity

BRUTUS