ćwiczenia na rwę barkową

ćwiczenia na rwe barkową

[...] nie podlega dyskusji - nie mogę go zmienić; mam rwę barkową lewostronną, która wymaga wzmacniania kręgosłupa na odcinku C-Th (szyjno-piersiowy) i temu właśnie te ćwiczenia służą. Ponadto trening wzmacnia mięśnie stabilizujące pracę kolan, które przez wiele lat treningów uszkodziłem. Pracuję nad małą modyfikacją planu i prawdopodobnie [...]

[...] znad głowy(wsztstko 3 x do zmęczenia w formie obiegówki). I tak 3 razy tygodniu. I wszystko fajnie ale znów wrucił mi ból w stawie raminnym. Dokładniej odczówam go przy odwodzeniu w st. raminnym w płaszczyźnie czołowej po przekroczeniu ok 90 stopnia. No i niewiem co robić bo niechce zarzucać ćwiczenia bo to lubie. PoraDzcie COS plizzzz.....

[...] nie podlega dyskusji - nie mogę go zmienić; mam rwę barkową lewostronną, która wymaga wzmacniania kręgosłupa na odcinku C-Th (szyjno-piersiowy) i temu właśnie te ćwiczenia służą. Ponadto trening wzmacnia mięśnie stabilizujące pracę kolan, które przez wiele lat treningów uszkodziłem. Pracuję nad małą modyfikacją planu i prawdopodobnie [...]

[...] nie podlega dyskusji - nie mogę go zmienić; mam rwę barkową lewostronną, która wymaga wzmacniania kręgosłupa na odcinku C-Th (szyjno-piersiowy) i temu właśnie te ćwiczenia służą. 2) dużo pracuję i mam do dyspozycji jedynie te trzy dni; chciałbym chodzić częściej ale niestety nie mogę 3) Priorytety: chcę zrzucić brzuch by odciążyć [...]