zdjecie

A zwróciliście uwagę jak van Damme trzyma gardę? A podobno uczył się nawet boksu tajskiego Zdjęcie wziałem z: http://www.kyokushinkielce.prv.pl/

3 tydz.redukcji waga 92 k5 kg w doł zdjecie do porownania strona wczesniej bede miec chwile czasu to dam wiecej fotek

233g białka | 356g węgli | 66g tłuszczu | 3000kcal (BMR liczyłem na tej stronie w zakładce Leangains) Jak na swój wzrost to jesteś chudy i to dość mocno. Ważyłem kiedyś nawet mniej od Ciebie przy wzroście 177. Powiem Ci ze swojego doświadczenia: - zmniejsz ilość białka do 150, przy czym nawet 120 było by ok dla Ciebie. Ja obecnie biorę około 150 [...]

[...] tylko popatrzec na Morze Tyrenskie,zaje...scie slone ,az oczy szczypia ,ale za to bardzo cieple,w tym miejscu bylo malo muszelek ale za to na Adriatyku jest ich mnostwo. Ja tylko nie wiem czy my bylismy tak opaleni ,czy tak zrobione zdjecie dziadosko,jeszcze dosedl do tego ten skaner co sciemnia zdeczka hehe. Pozdrowionka!!! Czekam na opinie.

być we Włoszech i walnąć sobie zdjęcie w tle z Jaguarem to jak pojechać do Anglii i pstryknąc sobie sdjęcie z Ferrari - he he :) ---------------------------> nie ma rzeczy w której nie upatrywał bym interesu

Załączam zdjęcie, chyba nie ma sensu robić dalej redukcji tylko trzeba zacząć masować i wprowadzić siłkę. Co myślicie?

[...] Gym & Fitness Os Piastowskie 25 Trening mięśni klatki piersiowej i ramion Zainteresowanych programem i treningiem z mistrzem,w/w grup mieśniowych : wrzucamy aktualne zdjecie,krótkie info o sobie,podstawowe dane antropometryczne-wzrost,waga Dla uczestników: koszuli SFD oraz suple firmy All Nitrition [...]

Pompuj,pompuj :) Zrobimy dwie grupy trenujących-mistrzowie i forumowicze ale podczas treningu będzie wymiana miedzy grupami,by każdy zrobił trochę serii z wszystkimi mistrzami . Dlatego można jeszcze się zgłaszać-potrzebne są jeszcze dwie przypakowane osoby-załacamy zdjęcie i krótkie info

Wrzuć swoje zdjęcie i trochę info o sobie i przybywaj :)

super silownia :) gdybys mogl zrobic zdjecie tego wyciagu z dokladnymi wymiarami i mi wyslac na maila to bylbym bardzo wdzieczny [email protected]

__Kamil__ wyslesz mi zdjecie tego projektu o ktory cie prosilem juz wczesniej

Lekarz kozak powiedział że to jest zakwas i nie ma się czym przejmowac dopiero jak na niego naskoczyłem znaczy się wyjaśniłem kiedy pojawia się zakwas i że ból pojawił sie nie po ale w trakcie zrzucania węgla to zaczął się zastanawiać pomacał pomacał chcial zrobić zdjęcie ale stwierdził po 5 minutach że to zbędne siedziałem u niego przez prawie 10 [...]

Żeby dopełnić obraz sytuacji to dorzucę jeszcze zdjęcia. Niestety z okrsu przed redukcją mam tylko jedno zdjęcie. Pozostałe to stan obecny. Wszystkie zdjęcia robiłem przy rozluźnionych mięśniach brzucha. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53631292aff14cebb413901813467e16.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/779bfe151d344b66aa5a8bf165b87ce7.jpg [...]

Parówki, kabanosy, wędliny to mocno przetworzone produkty. Bazuj na mięsach a nie ich przetworach. Ankieta jest po to żeby wpisać tam dokładne informacje a nie 9-20%. Wrzuć zdjęcie sylwetki. Wtedy zobaczymy jaki cel należy obrać. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-17 11:59:15

Bf określony przez wagę tanita może być zupełnie niezgodny z rzeczywistym, więc analizowanie tych wydruków mija się z celem. Wrzuć zdjęcie sylwetki to wtedy da się ocenic ;-) Tanita to ciekawostka - wypijesz szklankę wody, pójdziesz do toalety a wyniki będa odmienne.

Ok, oto zdjęcie :) /SFD/2016/11/17/42973c90b61a47cfa4f1108fa88dbfc0.jpg

heh koleżanko, zdjęcie nie oddaje rzeczywistości, ale dzięki za dobre słowo

jak chcesz to podaj mi swoj adres email,to wysle ci zdjecie mojego bicpesu.Wygladalo by lepiej jakbym cos podnosil.i nie smiej sie z mojej minki tak z gory odrazu pisze he

Tak, zdjęcie prawdziwe, mojego autorstwa :) Mają skład jak prawdziwe lody to i na takie wyglądaja :)

Za zdjecie ban powinien juz byc.... Najpierw tak... Jakie produkty wyrzucic/zastapic: rama OUT, platki kukurydziane-owsiane, tunczyk w oleju-na wodzie. Warzywa, wszedzie na maksa i nie wliczac do bilansu. Z 5 posilku zabrac tunczyka, a dolozyc jakies bialko do sniadania (jaja 3-4). Po treningu, bez oliwy (dodac do twarogu na noc). Chleb [...]