zdjecie

luki199212 przy skoliozie zawsze warto ćwiczyć. Jeżeli wzmocnisz plecy i brzuch kręgosłup będzie miało co trzymać i jeżeli nawet nie zniwelujesz wady, to przynajmniej się ona nie powiększy. Basen - doskonała opcja. Polecałbym również siłownię, ale to już po konsultacji z fachowcem (i nie chodzi tutaj o instruktora), bo samemu można sobie biedy [...]

elo no robilem zdjecie rentgena ale nie wiem ile mam stopni... gdzie sie moge tego dowiedziec? czyli jest szansa? tak to bardziej mi sie o ta lopatke rozchodzi. dzieki za rady i podtrzymanie na duchu bo dzieki temu kreguslupowi i lopatce przestalem cwiczyc na silowni ;/ pozdro

No :-)) Mozemy zrobic konkurs na Najlepsze zdjecie Fitneski tutaj %-) Brojek nam sypnie nagrodami :-))

a to z poprzedniej strony nie może być? Jeśli jest nie tak, to proszę o wskazówkę co zmienić, żeby było widac "co trzeba" :) zdjęcie jest tutaj na dole http://www.sfd.pl/pro%C5%9Bba_o_ocen%C4%99_ilo%C5%9Bci_aktywno%C5%9Bci-t855679.html nie wiem jak zrobić link do konkretnego postu

ok, w takim razie już się poprawiam jeszcze tak zapytam - zdjęcie ma być w stringach? :> Zmieniony przez - Sunny00 w dniu 2012-05-04 13:58:32

Jak długo redukowales ?jakies spalacze stosowałeś ? Dieta jak wyglądała ? Wstaw zdjecie poglądowe sylwetki Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-01-12 15:16:32

Fragola, jeśli korzystasz ze strony dietetyk.sfd.pl, to nad kalendarzem po prawej stronie masz opcję GENERUJ JPG/WYDRUK DNIA. Możesz sobie zapisać jadłospis w formie obrazu na dysku i później wrzucać go na forum jako normalne zdjęcie :) Ale to chudy też ?! Tutaj generalnie chodzi o to, żeby wyeliminować nabiał. Nie tłuszcz. A warzywa mogę ? czy [...]

Fajnie, że tabelka okej. Atlas jest taki dość duży ma na nogi i na wyciskanie i na takie ciągnięcie od góry i też z tyłu ma takie coś co się wysokość ustala. Może zaraz znajdę zdjęcie w internecie. I jeszcze jest worek treningowy, ławeczka i orbitrek.

Ładna sylwetka , Ale miałes dac jakis czas temu zdjęcie z Centymetrem, bo tez jestem ciekaw tych 45cm :)

NO prosze Cichy ! postepy jak najbardziej widoczne, drugie zdjecie jest super , bardzo mnie zaskoczylo , Masz sogacza Byq!

cwicz i jedz a bedziesz wielki cichy fajne fotki ale dla mnie troche za malo masy wiesz o co chodzi ale spoko wygladasz mi juz widac czwureczke na brzuchu ale jeszcze pracuje nad brzuszkiem ale reszta to strach pokazywac bo na zdjecie nie wejde BEZ MASY NIEMA KLASY

Jeśli chcesz oceny BF to wstaw zdjęcie sylwetki , osobiście odpuścilbym zabawy w REKOMPOZYCJE i skupił się najpierw na normalnej redukcji ( jeśli jest potzrebna ) lub na masie jeśli poziom BF jest ok Rozpisz plan prawidłowo i w całości bo chyba coś urwało

Jakieś tam zdjęcie pleców jest :) http://images.tinypic.pl/i/00459/e4on04fnrjnj_t.jpg

nie chcialbym byc zle zrozumiany, nie mam niewiadomo ile tluszczu. czuje sie szczuply tylko zawsze jest ta cienka warstwa tluszczu przez ktora nie widac ladnie zaokraglonych miesni, jezeli to pomoze moge dodac zdjecie ze swoja sylwetka. dzieki za uwagi i prosze o kolejne opinie

ok daje zdjecie, polewa wyglada jakby byla bardzo plynna, jednak bylo jej dosc malo, wiec taki efekt.

Zdjecie akurat to i tak pokazuje jego klate w dość normalnej formie, zobaczcie sobie :"candy shop", na teledysku w momencie kiedy cycolina(haha)pejczem ściaga mu koszule widać jaki jest spuchnięty, aż do przesady Zresztą on ma full kasy, do kazdego teledysku sie pompuje równo

Witam, na twoim miejscu nie robiłbym jeszcze masy. Poprostu odpocząłbym parę tygodni na zerowym bilansie kalorycznym a od lutego zaczynasz dalszą redukcję. Najlepiej wstaw zdjęcie zobaczymy.

Wchodza wchodza moge wkleic zdjecie kodow tak dla wiadomosci ciekawskich.

jeziu jeziu ... to nie to zdjecie....:))

http://img508.imageshack.us/my.php?image=s6002611kf8.jpg Tak to mniej wiecej wyglada. Wiem ze nie jest to zdjecie perfekcyjne ale jak sie blizej przyjrzec to widac takie lekkie przebarwienie.