zdjecie

Śledzik zapraszam do tematu nagród http://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s172.html#post-18548840 PS Wrzuć też jakieś swoje zdjęcie,byśmy wiedzieli z kim piszemy :) Dziekuje bardzo za wyroznienie :)

Niedziela. Pobiegalem troche rano po trasach trojmiejskiego ultra, wyszlo 33 kilometry w czasie 3h 8minut. Okolo 8km asfaltem robilem bo pomylilem troche droge :) zdjecie z trasy z lesnego ogrodu botanicznego /SFD/2018/8/19/39b95593dd6a44468ccc29c2c31afc44.jpg

zdjecie tylka nawet w lustrze nie latwo zrobic

Chyba to trochę stare zdjęcie, bo Borys ostatnio znacznie poprawił sylwetkę, bardzo podoba mi się jego styl, 1 grudnia będzie mistrzem KSW, myślę, że Fitmax dobrze postąpił przyjmując go do teamu, pozdrawiam.

Zdjęcie 2 - Najszersze tyłem

Zdjęcie 4 - Bicepsy tylem

Zdjęcie 7 - takie cos

Zdjęcie 3

Zdjęcie 4

Zdjęcie 5

Zdjęcie 6

jestes strasznie chudy, dozyc masy, zdjecie OK

Jak dla mnie jest dobrze ale kaptury troche odstają od reszty sylwetki. Podaj wymiary i pokaż zdjęcie łydek. Bicepsy hardkorowe%-). Daj zdjęcia jak wyglądałeś wcześniej.

Brawo Benon! Tak trzymać. Ja mam inny problem. Jakiś po**b bardzo lubi wyżywać się na mojej furze. Raz wracam z roboty, a tu moja Granada stoi na felgach - ktoś pocioł mi opony nożem. Wczoraj patrzę, a tu ktoś się "podpisał" gwoździem na masce. Jak go złapię, to wyślę jego zdjęcie na FTP (przed spotkaniem, po spotkaniu)>:(

zdjęcie zrobiłam ale w wiadomości i nie wiem gdzie zapisało :/

ehh no to sobie wykasowałam zdjęcie treningu a był mega .... 35 minut WOD ale kozak ... trudno będzie mi go odtworzyć w całości w głowie ale było : 3 R 10 burpee 20 wall ball 30 kb swing 3 R: 10 Box jump 15 thrusters 20 push up 3 R: 10 hollow body 20 one leg v ups ( zmiażdżyły system brzuch palił) 30 russian twist 20 b.extension 10 sek. trzymania [...]

Pobyt w Gdańsku minął tak szybko że nie wiem nawet kiedy.... Targi, ustawka treningowa i zwiedzanie. Pogoda dopisała. Treningi zrobione. Zdjęcie na stoisku sponsora działu i ambasadorami zrobione. Przy okazji palenie kalorii na Air bike i wiele wiele innych /SFD/2019/2/25/96cf46731c66497d8383fa55952ff23b.jpg [...]

Jeśli mogę się wtrącić mam taką sugestię. W przypadku niewidocznej daty na gazecie komisja mogłaby zażądać fotografii tejże gazety. Często gazeta jest widoczna dobrze ale data już nie. Łatwiej zrobić ostre zdjęcie więc w spornych sytuacjach można by się uciec do takiego rozstrzygnięcia. Niektórzy nagrali piękne filmy i zrobili ponad 100% normy [...]

Po co wklejasz zdjęcie? nie interesuje to nas od tego jest inny dział. Plan sie w ogole nie nadaje, staż 2 miesiące, zrób sobie zwykle FBW z podziałem na A/B nie potrzebujesz narazie wykombinowanych ćw. zdr

To zdjecie tatusia i pokaz!