zdjecie

Wklejaj-uwielbiam takie perełki z dawnych lat. Miedzy innymi dlatego tak lubie robić zdjecia-upamietnia to i przypomina minione czasy a do tego uswiadamia jaka pamieć ludzka jest ulotna i jak przekształca wspomnienia... Jedno zdjecie to czasem wiecej, niz cała książka coś opisujaca...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cdda89a312f54492a998eb0940d5c6a5.gif

dokładnie masti mam takie samo zdanie , niekiedy jak patrze na zdjecie z dawniejszych lat to sie zawieszam i rozmyslam .....

Steve Reeves na zawodach-rzadkie zdjecie w kolorze-zawody z lat 50'. Ten kulturysta az do roku 1969 był uważany za kulturyste wszechczasów-zdetronizował go dopiero Arnold Schwarzenegger. Dzis ta sylwetka w porównaniu ze startujacymi zawodnikami nie wyglada nadzwyczejnie-ale warto wziąc pod uwage jakośc zdjęc,ujecia ,technike [...]

W lutym wrzucisz wydanie z lutego-podoba mnie się ten pomysł... A ja zalaczam zdjecie z wczesnych lat 80'-Paweł Fileborn-to był przełom w polskiej kulturystyce.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/658a3cf6bee8411c883ff0f500ae900f.gif

[...] w 2000 roku) uwazany byl w tamtych czasach przez wielu za zawodnika o perfekcyjnych propoporcjach, kulturyste najbardziej kompletnego - nie majacego slabych stron. Ponizej zdjecie grupowe z Dannym i innymi znakomitymi zawodnikami. Kto potrafi wymienic nazwiska wszystkich? :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e7383dd114f47edae774a540ee2d8e0.jpg [...]

Unikalne zdjęcie z pierwszych mistrzostw Polski w kulturystyce-Kraków 1977. Miałem przyjemność także brac udział w tych zawodach-zająłem VI miejsce w kategorii +175 cm Na zdjęciu od lewej Krzysztof Dziubek-niesamowity gość-zmieniał koła w dużych fiatach 125p,ważących ok 1000 kg- bez podnośnika. Jerzy Furmanek-zwyciezca kategorii i poźniejszy [...]

jak za duze zdjecie, to wrzuc je na http://imageshack.us/ i wklej linka Zmieniony przez - Antonek w dniu 2008-05-29 13:28:39

to jakie chcesz jeszcze zdjecie

wrzuc zdjecie paru butelek.

na potwierdzenia ze ta deca raczej jest dobra zdjecie pobranie z kultustyka.plhttp://img151.imageshack.us/i/93334610.jpg/ niczym nie rozni sie od deci daniela1982.(oprocz daty waznosci)

21.05.2015 Spoko dzień. Dobre samopoczucie+ brak głodu- czego chcieć więcej na redukcji %-)? Z każdym dniem co raz bardziej się przekonuję, że jestem stworzony do tego sportu :)).... Jadę na ujemnych kaloriach, a i tak progresuje siłowo. Chciałem robić redu, a znowu wyjdzie rekomp :-)). Oby tak dalej :-PP DT wycisk sztangi na płaskiej 5x5 80kg [...]

28.05.2015 Jak widać dziś dzień praktycznie cały "czysty". Czyli plan wykonany... Dla mnie IIFYM= dodatek kilku gram czegoś "złego" do pełnowartościowego jedzenia. Takie są założenia IIFYM ludzi, którzy to wymyślili :-)) DNT Suplementacja: activlab TCM Powder- 6g rano witaminy- na noc Dieta: [...]

31.05.2015 Forma cały czas do przodu :-)) Szykuje się forma życiowa %-) DT martwy ciąg 5x5 117,5kg wiosło nachwyt 5x10 75kg podciąganie na drążku nachwyt 3xmax 6/6/6 przysiady 5x8 75kg wykorki z hantlami 5x15 14kg uginanie nóg leżąc 5x10 27,5kg uginanie ramion ze sztangą prostą 4x8 42,5kg uginanie ramion z hantlami ( supinacja) 2x12 12kg [...]

wrzuć proszę zdjęcie będzie to najlepsze rozwiązanie

Alicja (zdjęcie zrobione cudem, bo ona nie pozwalala robić sobie fotek i najczęściej odwracala sie tylem)

HHHHMM... PROSZE VERONKO ZDJECIE W CAŁEJ OKAZAŁOŚCI..WRZUCAJ I TO JUŻ.. ___________________________________________________________________________ "IF I ALWAYS DO WHAT I HAVE ALWAYS DONE I WILL ALWAYS GET WHAT I HAVE ALWAYS GOT" Decool

Witam, jestem po 4 miesięcznej redukcji, sylwetka wyglada tak jak na zdjęciu , waga 65/66. Zdjęcie robione na czczo, wieczorem trochę gorzej ale nie ma tragedii. Jadłem codziennie około 2100 kcal. I teraz pytanie do was , co robić dalej , jak to robić. Chciałbym w przyszłym tygodniu wejsc na mase , kalkulator wyliczył mi ze muszę jeść 2500 kcal [...]

To może zmierz obwód uda i dodaj zdjęcie jak mówił Koniu, to powiemy ci jak dla nas wygląda twój 'problem'.

Hmm, to jaki stosunek byłby dla mnie korzystny? Ułożę sobie wtedy taki jadłospis :) Zadam teraz kilka pytań - bo od jutra mam plan ostro wziąć się za siebie. Po miesiącu obiecuję wysłać zdjęcie - zobaczymy jakie będą efekty! 1. czy taki plan treningu: 3x w tyg Skalpel + 20 min HIIT, 2x w tyg Crossfit + HIIT (45-60 min łącznie) + 1x sam HIIT (45-60 [...]

wszystko ok tylko gdybym wklejil te zdjecie ;)