zdjecie

[...] łojowych (2-4 tygodnie), ale mogą pojawić się w każdym wieku. Lokalizują się przede wszystkim na czole (w szczególności na łukach brwiowych), policzkach, nosie, na penisie zdjecie skóry z prosakami(dla tych co nie wiedzą jak wyglądają prosaki bo nie mają lub sie nigdy nie przyglądali) [...]

[...] ze oprocz wspomnianego clen burexina i bcaa suplementuje jablczanem kreatyny w dni kalisteniczne bezposrednio przed i po treningu oraz przedtreningowka s.a.w. Zalaczam zdjecie na ktorym wygladam moze i chudo ale mam problem z duzym odkladaniem sie tluszczu w okolicach gory ud i posladkow. Z gory dziekuje za odpowiedzi i podpowiedzi. [...]

[...] jesli ktos wyrazi takie zyczenie. Do telefonu posiadam ladowarke, karte gwarancyjna, umowe kupna i pudelko do tego modelu. Jesli ktos chce to postaram sie zalatwic jakies zdjecie. TELEFON MA SIMLOCKA NA ORANGE. Cena jaka mnie interesuje to okolo 250zl. PRZESYLKE POKRYWA KUPUJACY. OCZYWISCIE MOZNA TELEFONY ODEBRAC OSOBISCIE. NA TERENIE GIZYCKA [...]

Witam. Jakoś tak 1.5 miesiąca temu, jak nie więcej złamałem w 4 palcu prawej dłoni końcówkę(ten ostatni paliczek), a palec 3 i 5 był stłuczony lub wybity. Chirurg zlecił szynę gipsową na okres 3 tygodni. Oczywiście poszedłem na kontrolę i zdjęcie szyny - szyna zdjęta, chirurg uznał, że wszystko w porządku. Teraz poruszać mogę normalnie bez bólu [...]

Witam. Pierwszy raz bije enana, po klapsie ( w dupsko) czuje bardzo duży ból i jest opuchlizna. Bite w czwartek 22:30 dzisiaj mamy już w sumie niedzielę 02:10. Iniekcja wykonana książkowo. Czy to normalne? Czy mięsień musi się przyzwyczaić? Rok temu bilem prolke z Jelfy i odbywało się to bezboleśnie. Dołączam zdjęcie soku. Edit1 1. WIEK: 25 2. [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): - Wiek : 16 Waga : 56 Wzrost : 178 Staż treningowy: Miesiąc Obwód pasa : Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : Uprawiany sport lub inne formy aktywności:W-F, raz w tygodniu basen oraz 3x w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej [...]

Wiek : 21 Waga : 69,8 Wzrost : 183 Staż treningowy: początkujący Obwód pasa : 80 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): studiuję wychowanie fizyczne, cały czas jestem aktywny. gram w piłką nożną, dużo pływam. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : wielu rzeczy po prostu nie lubię, nie [...]

Witam, na początku chciałbym powiedzieć, że jest to mój pierwszy dziennik treningowy jaki będę prowadził. Zdecydowałem się go założyć, ponieważ zmotywuje mnie to do cięższej pracy nad własnymi marzeniami. Krótko o mnie, urodziłem się 21 sierpnia 1995 roku, od małego trenowałem pływanie, a od września 2012 roku zacząłem swoją przygodę z siłownią [...]

[...] ich rozbudowie łopatki cofną sie do tyłu lecz zadnych efektow. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f2243cbff984cecaac204338e483662.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2399184b73ef4276a9639b4ddf3cce12.JPG Ostatnie zdjecie jest z przed 2 miesiecy :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13fb0c935a38474d909dbf9a6de337b9.JPG Zmieniony przez - SpeedLon w dniu 2013-10-09 20:51:05

Witam! Zdjęcie sylwetki (mile widziane): No niestety nie posiadam, jesli bedzie potrzebne zrobie i wrzuce. Wiek : 16 Waga : 68 Wzrost : 188 Staż treningowy: Zaczynam Obwód pasa: 76 Obwód klaty: 92 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siatkówka/Piłka nożna/Bieganie 4/5 razy w tygodniu Ograniczenia [...]

Cześć, Nazywam się Temidka, to przybrane imię, ale tym imieniem będę posługiwać się na forum. W ciągu kilku lat zmagań z otyłością i nadwagą zgubiłam 50 % wagi wyjściowej. Startowałam w 2009 r od wagi 100 kg, na swoim profilu zamieściłam zdjęcie gdzie po ponad roku zmagań ważyłam 85 kg - i to też wyglądało w tej chwili tak to pojmuję jako [...]

[...] przedstawić swój problem zdrowotny i zasięgnąć rady. Otóż w 2019 w czerwcu rozpoczelem cykl sustanolem trwal on początku czerwca do koncowki sierpnia sustanol.png tutaj zdjecie z badania w tamtym okresie jego poziomu ,mysle ze bralem stosunkowo male dawki 1centy 250mg co tydzień a czasem co 10 dni , nie stwierdziłem w trakcie cyklu zadnych [...]

Witam wszystkich, cwicze juz rok na silowni i nadal mam slabe wyniki jak narazie robie mase, wszystko powoli wchodzi nic, nic nie idzie oto zdjecie jak wygladam aktualnie: Moj trening to: Poniedzialek: Klata+Triceps WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 12/10/10/8 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ: 12/10/6/6 ROZPIĘTKI ZE [...]

[...] udalem sie do poradni ortopedycznej zdjeli mi to i niestety kolano zas tak samo,znow pukncja ale teraz tylko 20ml.ruszali mi rzepka itp i niby zwichniecie,mialem robione zdjecie osiowe rzepki czy czasem nie jest peknieta ale nie.zalozono mi gips na 3 tyg w gipsie niby wszystko ok pod koniec chodzilem bez kul myslalem ze juz dobrze.kilka dni [...]

Witam. Odzywam się ponownie po 4 tygodniach treningu. Już widzę pierwsze efekty ćwiczeń, mianowicie w wyglądzie sylwetki. Poszerzyła mi się trochę klatka piersiowa i zaokrągliła.Niestety jednak uprzykrza mnie ten środek klatki , bo mam przerwe między cyckami. Srodek klatki wygląda jakby był w ogóle nie ruszany( jakby co mogę wrzucić zdjęcie). [...]

Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-KWIECIEŃ 2017 - MAJ 2017 Konkurs jest bardzo prosty w każdy weekend wrzucamy zdjęcie naszego jedzenia w tym wątku i dodatkowo w tym http://www.sfd.pl/ZDJĘCIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477.html Jedyny wymóg to widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą W miesiącu kwietniu zapraszamy 1,2 8,9 [...]

Witam Mam pytanie co do mojej diety. Ważę 67 kg, przy wzroście 182. Nie wiem czy masować, czy stać w miejscu z wagą... Dlatego też proszę was o pomoc. Dam też zdjęcie swojej postury :) Ćwiczę praktycznie codziennie: Poniedziałki, środy, piątki FBW, po treningu skakanka 10minut + 40 minut rowerek, wtorki i czwartki rano bieg 40minut/pływanie [...]

Witam, ok 175/65 20lat, zapotrzebowanie po dodaniu 500/600 wynosi 2500kcal, 2g białka 5/6 g tłuszczu, 1g tłuszczu Zdjęcie diety + Mam takie pytania 1. robię sobie w potrenigu diete i pokazuje mi że suszone owoce mają ze 4 razy więcej ww niż normalne świeże owoce. Zawsze myślałem że warto jest jeść świeże owoce, jak to wygląda dokładnie? 2. [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): ... Wiek : 17 lat Waga : 63kg Wzrost : 175cm Staż treningowy: 1.5roku (z czego 1 rok zmarnowany) Obwód pasa 73cm Obwód klaty: ... Obwód uda: ... Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x tydzien, czasami bieganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: [...]

Witam, W czerwcu tego roku ważyłem 60 kg. Od tamtej pory zacząłem ćwiczyć (ułożony split - nie tak jak każdy zalecał FBW) + dieta (dbanie o odpowiednie ilośći b/w/t i nadwyżki kcal). Lipiec i Sierpień waga zaczeła skakać do góry jak szalona (z czego się cieszyłem) i w tej chwili ważę 68 kg. Tylko teraz pytanie - wydaje mi się, że 90% tej wagi to [...]