zdjecie

zdjecie na ktorym uwidocznione beda efekty ciezkiej pracy i diety =]

@Steven0 to zdjęcie niewiele wyjaśnia, bo obaj stoją w różnej odległości od kamery, zresztą sprawdź krzywiznę ściany }:-( Pozostaje zaufać wikipedii wg. której Fedzia 182, Dan 180cm.

Mark po walce postanowil ze schudnie i juz nigdy w zyciu nie zacznie obozu wazac wiecej niz 115 kg. Juz obecnie wyglada jak miniHunt. Oto zdjecie sprzed 2 tyg i caly czas zrzuca

Mark po walce postanowil ze schudnie i juz nigdy w zyciu nie zacznie obozu wazac wiecej niz 115 kg. Juz obecnie wyglada jak miniHunt. Oto zdjecie sprzed 2 tyg i caly czas zrzuca /SFD/Images/2015/8/20/f694798d8e1e4acc8cb18f6358a10485.jpg Sorry double Zmieniony przez - grind w dniu 8/20/2015 1:31:20 AM

bo angielskiego nie chciało mu się uczyć i by sobie w Stanach nie poradził, tylko by się ośmieszał %-) ;-) popatrzyłem na powyższe zdjęcie Fedora i muszę napisać, że postarzał się w ch**, zsiwiał, wyłysiał - już wcześniej było to widać, ale teraz jeszcze bardziej i dlatego tak wygląda. Staro na 50tke nawet wygląda i jeszcze to oko, że jak cyborg [...]

[...] w momentach zastojow. (oczywiscie najpierw sprawdzajac,czy problem nie lezy poza sala cwiczen-a tak jest zazwyczaj!) nadal Twoim priorytetem jest wzmocnienie nog oraz plecow. wklej zdjecie sylwetki- jesli masz inne zdanie. (to tak apropo pomyslu z zestawem dyskotekowym-klata/bic) Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-03 13:00:30

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):Brak Wiek : 16 lat Waga : 69 kg Wzrost : 181 cm Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa: 81 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 44 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF 4x tydzień po godzinie - szkoła. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: B.Db. Preferowane formy aktywności [...]

dajcie info co do składu bulka, albo zdjęcie etykiety w powiększeniu

dziś usłyszałem że podobno" Z ostrowią żadnego białka nie można porównywać , Ostrowia na minus ,zresztą szkoda gadać" . Narazie kupiłem NITRO MEGA WHEY czekoladowe . Zamieszczam zdjęcie może komuś to coś powie i usłyszę jeszcze jakąś opinie . Mam nadzieje że bana nie dostane . Co do MEGA WHEY truskawkowego - to robiłem pół porcji sobie [...]

czemu tylko po? anubis Ci napisał czy nadaje się :-) Możesz zdjęcie wrzucić, co do białka, no zależy z diety cczy Ci tego brak czy nie, czy to będzie potreningowy. Możesz razem ryż + białko.

Witajcie! Na wstępie chciałbym powiedzieć parę słów dlaczego nie prowadziłem dziennika mam nadzieje, że zrozumiecie :-) Więc tak od 3 miesięcy pracuje na 3 zmiany i muszę to połączyć z treningami i życiem prywatnym {{:-( powiem wam, że ciężko jest to połączyć :'-( Czas mam wyliczony co do minuty oczywiście dochodzą mi soboty pracujące i nawet [...]

Imaczej to nie znaczy dobrze ręka pozioms w sierpie jest ok tylko w bliskim dystansie a chodzi o to żeby kostki tworzyły jedną linię z przedramieniem i barkiem. Mike Tyson tak uderzał, był fanem Jacka Dempseya i on tak zalecał uderzać. Uderzasz w rękawicach ale uderzarz ręką pionowo jakbyś uderzał 3 dolnymi kostkami, ta technika pochodzi z boksu [...]

19Malina20 CHODZI MI O TO ŻE PRZEDRAMIE MAM ZBYT ZA DUZE W POROWNANIU Z BICEPSEM I TAK JAK NA TYM ZDJECIE GLUPIO TO WYGLADA

Dzieki za zdjecie rowa feralne zakonczenie tygodnia dla underow, alchemia, atomic... APTEKA

to moze jakies zdjecie na dowód tego ;-) ^^

Nie wiem dlaczego nie chce mi wejsc zdjecie :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/

http://www.youtube.com/watch?v=pBAojPvAZR4 Sadkov siłę ma, tego mu nie zaprzeczymy, ale z wytrzymałością bym się kłócił(głównie chodzi mi to o łączenie elementów, sety to się zwie?). Jak dla mnie gość przewidywalny z tego co obejrzałem kilka jego filmików, m.in planche clap push ups, backflip przy tym i znowu pompuje planszę to już mnie nic nie [...]

Trening w domu Podciąganie szerokie nachwytem 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Diamentowe pompki 20-18-16-14-12-10-8-6-4-2 Unoszenie kolan w zwisie 3x15 Opis Podciąganie-lepiej czuję plecy jak robię piramidy z góry na dół Pompki-jak zwykle bardzo dobrze Unoszenie kolan-na to ledwo miałem siłę ale dociągnąłem Mam Mass Gainera Mutant Mass, także bo treningu [...]

trenuje jakoś 4 lata, zaczynałem zwykłe pompki+potem trening z workiem, następnie jakieś hantle. SW można powiedzieć, że trenuje nie cały rok(chodzi mi o typowe figury w SW, jakaś progresja w figurach i innych elementach), Przytyłem ok. 14 kg, może dzisiaj wstawię zdjęcie z 2gim(zacząłem w połowie 3).

Bardzo ładnie. Daj jeszcze zdjęcie całej sylwetki.