zdjecie

Roladki z żółtek z karkówką Składniki: - 25g karkówki - 15g ser żółty - 90g żółtek - 20g sałaty - olej z pestek winogron (wychodzi z tego około 2 szt) zdjęcie zrobione w połowie jedzenia ;o Przygotowanie: Żółtka rozbić, rozmieszać i wrzucić na patelnię wcześniej rozgrzaną z olejem. Gotowe pokroić w paski, karkówkę podsmażyć bez oleju, sałatę [...]

Ostatnie zdjęcie to chyba czeka na mnie ;o wygląda i smakuje obłędnie, więcccccc polecamy :D

Ostatnie zdjęcie to dla mnie myślę ommmm wygląda pysznie moje gusta na slodziaka:D

Witam. Plan jest mocno przeładowany. Wierz lub nie, ale Twoja klatka nie potrzebuje pięciu różnorodnych ćwiczeń do wzrostu, a w szczególności biceps. Jedyne co możesz sobie taką metodą zafundować to zahamowanie rozwoju masy mięśniowej, dobór ćwiczeń ma współgrać ze sobą. Twój organizm obecnie nie potrzebuje szerokiej gamy ćwiczeń docelowych na [...]

Na klatkę posiadam 4 ćwiczenia, na biceps tylko 3. i 1 na przedramiona. Może ewentualnie usunę jedno ćwiczenie z klatki. Co do pleców to jest podobnie 3 ćwiczenia na najszerzszy jeden na lędźwiowy i kaptury. Może z nóg też odejmę drugie ćwiczenie. Co do ćwiczenia dwa razy każdej partiw w tygodniu, pewnie było by spoko niestety nie mam aż takich [...]

Ten ortopeda to jakaś pała. Szkoda, że zdjęcie jest robione z dołu, pod kątem, ale widać bardzo wyraźnie, że masz obniżoną kifozę (szczyt naturalnego skrzywienia znajduje się niżej, niż powinien) i lekką utrwaloną rotację wewnętrzną w stawach ramiennych. Idź do dobrego terapeuty manualnego a nie do lekarzy, szczególnie takich, którzy, jak widać, [...]

Masz jakies zdjecie z przed do porownania?

Hmm przy tym necie co mam to jedno zdjecie mi ładuje na poczcie z 2 minuty minimum ale ok sprobuje i sorry ale dopiero dzis popołudniu porobie zdjecia bo wczoraj nie mialem kiedy z przycyzn niezaleznych odemnie

Witam. Ja ostatnio wróciłem do normy i znów dodaje częściej notki, ale widze że coś popularność mojego dzienniczka i testu spadła. Rzadko jakieś odpowiedzi do tego co pisze, no nic, mów się trudno. Jutro idę zrobić bareczki, kaptury i triceps, a w sobotę baluje bo jadę do Katowic do Spodka na koncert rockowy kilku polskich grup, tzw. ODJAZDY . [...]

widzialem zdjecie goscia z wypadnieta odbytnica, łeeeeee

marek uzupelnil profil i daj zdjecie jesli posiadasz bo jestem ciekaw twojej sylwetki.

Bardzo dobrze JJ. Teraz Twoja kolej. Chciałbym powiedzieć że w najbliższą sobotę będę organizował konkurs. Będzie 5 pytań w tym jedno pytanie-zdjecie("Kto to jest?"). Kto pierwszy prawidłowo odpowie na pytanie ten zyskuje 2 punkty. Za częściową odpowiedź mozna uzyskać 1pkt. O tym czy odpowiedź czy jest w pełni dobra czy tylko częściowo [...]

[...] cialo. Trening wygladal nastepujaco: 1. sciaganie na maszynie (odpowiednik sciagania linki wyciagu gornego w siadzie) , 4 serie w zakresie 6-8 powt. z progresja ciezaru (zdjecie maszyny jest ponizej ) 2. sciaganie linki wyciagu w siadzie plaskim 4s. 6-8 powt. 3. wioslowanie 4s. 6-8 powt. 4. sciaganie linki wyciagu gornego 4s. 15, 12,10,8 [...]

moje ostatnie zdjecie i zestaw suplementow na ten miesiac dawkowanie: 4Xdziennie po 8 kaps. HMB 4Xdziennie po 5 kaps. BCAA standardowo: rano, przed i po treningu, na noc Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-03-06 15:14:31

zazdroszczę genetyki bardzo szybko rośniesz ta fotka tyłem robi wrażenie ;p plecy i łapy wielkie pokaż jeszcze zdjęcie nóg Pozdrawiam

Wrzucam moją dwójkę, zdjęcie sprzed 1,5 tyg Marcin męska, Ada bikini /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c15c7c258ae48ab805da58c7c529ffb.jpg Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-02-11 15:55:22 dodane

Damian Maszota, zdjęcie z 15lutego - jeśli dobrze zmierzą to kulturystyka klasyczna do 175cm. Pozdrowienia i powodzenia dla wszystkich debiutantów :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2eaa7fdaff894d4d9bf14c96b9374cad.jpg

przepraszAM ,że tutaj,ale mam prośbę do obliques czy mogłaby wejść do mego świeżo założonego dziennika i usunąć zdjęcie?? ;)

spam ozyl malutka moje zdjecie juz masz, teraz ty dawaj don jestes? Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2009-05-03 21:19:06

krva mac wchodze do dopingu, tchp czytam a tu http://www.sfd.pl/-Twoja_Chwila_Prawdy_X--t473596-s246.html do ****y nedzy chyba niedlugo daje swoje zdjecie