zdjecie

Aktualne zdjęcie formy, a dokładniej jej braku. Niemal miesiąc redukcji PSU W DUPSKO ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/70eb9b969c75433f9eba6a845d746504.jpg

Zdjęcie wykonał Mike Tang /SFD/Images/2015/5/12/1f7178f5518741798e6f1885148689c3.jpg

Zdjęcie wykonał Daniel Figueroa /SFD/Images/2015/5/14/00ae892799a8423daa9c856ec5750b27.jpg

Kolejne zdjęcie promujące Comiccon /SFD/Images/2015/5/20/2ac44f815e6f4e9ca939f9101b797fb5.jpg

Witam, dziś ruszyłem z testem Fatt Off. Aktualnie trenuję pod kontem wytrzymałości, rano aeroby, wieczorem trening na siłowni (kompleksy sztangowe)/basen. Spalacz będę dawkował 2 kapsy przed każdym treningiem i aerobami. Dieta: podczas dnia lecą posiłki białkowo-tłuszczowe, po treningu wieczornym posiłek węglowodanowy, łącznie ok 2500kcal [...]

I kilka zdjęc posiłków i produktów 1. zdjecie - zakupione produkty na 5 dni (pani w miesnym zdzwila sie gdy brałem kuraka 5 kg) 2. kuraka albo gotuje w bulionie albo grilluje - dzienna porcja ok 900 g 3. zestaw do pracy - 4 posilki kurak 4 porcja, wafle, ryz, surowka 4. posilek potreningowy - kurak, daktyle i rodzynki oraz surowka Tak bede sie [...]

[...] sadze zeby wystarczylo tylko obnizenie IG, tu chodzi o to co jesz, a nie, ze IG jest niskie. Osobisnie mnei sie nawet ta strona nie podoba i bedzie glupio brzmialo - ale na zdjecie na stronie pokazuej dziecko nad micha platkow zalanych mlekiem i obok wycisniety sok - czyli masakra. Nie znam osoby nie wiem kim jest, ale dla mnie dietetyk z lat [...]

Gubrin - SOG za to zdjęcie! Ja pytole... ale siara, nie miałem pojęcia, że Kevin takie cuda wyczyniał. Jak ktoś kto tak wygląda może być Mr.O??? Podczas gdy obok niego na scenie staje D.Henry lub Correra? Przy okazji: Najnowsze DVD treningowe Kevina będzie nosić nazwę: "George prosto z drzewa" Kevin English edition!

Dzisiaj wpadłem na pomysł żeby zrobić zdjęcie nóg i dać do porównania. Uważam, że troszkę sie rozrosły w porównaniu do tych z pierwszego posta. Zmieniony przez - Kawini w dniu 2010-12-17 17:22:39

Kolejny miesiąc się kończy. 71kg na karku i jeszcze 5 do osiągnięcia celu, może uda się wrzucić więcej. Dzisiaj dodaję kolejne zdjęcie ogólne średniej jakości, ale coś tam widać. Wymiary idą ciągle do przodu, w bicepsie już prawie 39, przedramię też trochę poszło, reszty nie mierzyłem.

jedno zdjęcie jest nawet 2 razy, al nie chce mi się już tego zmieniać Dodam, że na priorytecie jest teraz klata Czekam na opinie Proszę o zmianę nazwy tematu na: kawini nowe zdj. str. 4 ale syf, nie mogę już edytować posta ze zdjęciami bo niby sam sobie już na niego odpisałem Zmieniony przez - Kawini w dniu 2011-02-23 19:59:11

Cały problem jest w tym,ze dokładnie wielu nie przeczytało regulaminu(...) Może się komuś to podobac ,może i nie -ale w każdych zawodach konkursach obowiazuja reguły,granice dolne i górne-wewnatrz których można się poruszać i trzeba(lub można) wykorzystać możliwości wewnatrz obszaru ,zawartego w tych granicach. Masti - przytoczę fragment [...]

chung- co się tak doczepiłeś tych fotek Polaco? ważna jest miarka a nie czepianie się z jakiej odległośći było robione zdjęcie. Konkurs ten to zabawa,powód do lepszej motywacji podczas treningu.Oraz fajna inicjatywa mastiego i sponsora działku(dzieki którym ten dział jest coraz bardziej ciekawszy). Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2013-02-01 [...]

Oczywiście-dyplomem bedzie pamiatkowe zdjecie oraz film ze spotkania 16 lutego..:)+ dodatkowa nagroda:)

chcialbym przedstawic postepy wzloty i upadki hehe jezeli cos nie zgodne prosze usunac to zdjecie sklonilo mnie do pracy /SFD/2016/9/13/778650f8a7c8424189bd796bed04568c.jpg /SFD/2016/9/13/3d4193324f3740d09737a51b869d6b9c.jpg /SFD/2016/9/13/11f980bad7e74c60a4cba94e4e87336f.jpg /SFD/2016/9/13/51d59baf3a4641de99f1ddb254dbe786.jpg [...]

Swietna przemiana. Gratuluje. Z kiedy jest zdjecie z Tyskim?

To jest ręka tylko odwróciło zdjęcie haha

Ładnie idziesz do przodu , co zdjęcie to progres :-))

4 tydzień na plusie. Zdjęcie trochę z dooopy ale coś wstawić trzeba:-D hehe /SFD/2019/5/15/cdaddacc80b14d09a6563140d0418894.jpg

Widać progres, szoda ze drugie zdjęcie zrobione bardziej z góry to zabrało troche efektu rozmiaru nóg a widać i tak ze na boczki ładnie poszły.