[...] droge.Na miejscu czekaly stary i autobus.Major jak zwykle pieprzy farmazony ze kto chce moze jechac do domu itp.Na Drawsku bylo trzepanie plecakow(tu sofa zrobil ostatnie zdjecie ktore mam nadzieje wklei)najpierw kazali wszystko wypakowac jak juz wszyscy mieli puste plecaki kazali sie spakowac w 1 min i ustawic sie i pozniej znowu [...]
[...] W zeszlym roku w zimie biegalem po 4 - 5 razy w tygodniu i skonczylo sie miesieczna przerwa Zreszta skoro znalazleg ten trening w wodzie to go wyprobuj... tylko przyslij mi zdjecie jak biegasz na basenie w kamizelce Wasielos, dobrze ze tutaj trafiles. Najlepiej przeczytaj caly temat, na pewno informacje, ktore znajdziesz okaza sie bardzo [...]
Wrzuć zdjęcie, chciałbym zobaczyć to 5% tłuszczu, juz nie wspominając o planach na 4%. P.s Tak, według mnie równiez wynik jest przekłamany:) podobno bf 8% to norma Norma to 15%. 8% bf'em bardzo niewiele osob moze sie poszczycic. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2012-07-30 10:16:44
Dwa pytania z serii moze i glupie. Czy robiac zdjecie mam miec w tle jakies biezace czasopismo kulturystycze? widzialem ze takie cos mialo miejsce na poprzednim konkursie. A drugie dotyczy gaci maja byc startowe gatki czy poprostu gatki jakies o byle jakim kolorze. Bo jak startowe to by trzeba powoli zamawiac ;] Przepraszam za glupie pytania ale [...]
http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/fa-gp-fitness-model/zdjecie,1,30.html bardzo podobny Pan do Pana Kołeckiego ale to chyba nie on
Fajnie ,jak jest chętnych coraz więcej-zaraz dodam kolory. A tak przy okazji i na rozruszanie -takie przykładowe głosowanie wg zasad konkursu. Czy prezentowani na zdjęciach Ania i Robert mają kraty ? : Forumowicze każde zdjęcie ocenią -czy jest krata? tak lub nie /SFD/2017/4/5/949590bda91e478ab61040458806d8c0.jpg
kabo jak mi wyszło słabo to uciebie jest tragedia :) patrząc na zdjecie no ale widze madralinski się zrobileś :) ale uspokoje twoj zapęd za pare tygodni pokażesz swoją formę ja swoją :) rutkow twoja przemiana kozak:)
thx homie ! ;-D tu zdjęcie plecków zamieszczam, przód również robiłem go jeszcze na tym skurhviałym strychu 8-) foto pleców świeże, przed momentem %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9ab034823a942ec88964db0ad439e3d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0334d9ee641f4be69e3cc803545f22a7.jpg
Czyli koszulki nie trzeba ściągać ? %-) Lipton, nie pękaj ;-) Tyle się Ciebie naczytaliśmy w cudzych dziennikach, że chętnie Cię zobaczymy w Twoim własnym ;-D Mam nadzieję, że będziesz służył radą. Od dwóch miesięcy używam Anabolic Dream więc mogę Ci nawet gotowe podsumowanie napisać %-) A zdjęcie swojej sylwetki użyczysz ? %-)
Czyli koszulki nie trzeba ściągać ? %-) Lipton, nie pękaj ;-) Tyle się Ciebie naczytaliśmy w cudzych dziennikach, że chętnie Cię zobaczymy w Twoim własnym ;-D Mam nadzieję, że będziesz służył radą. Od dwóch miesięcy używam Anabolic Dream więc mogę Ci nawet gotowe podsumowanie napisać %-) A zdjęcie swojej sylwetki użyczysz ? %-) Wykluczyli by Cię [...]
Witajcie Ladies, wracam grubsza, ale bardziej zdeterminowana. Poprzednie próby nie wyszły, brakowało mi konsekwencji. Teraz mam dużo czasu, chęci no i zakupiłam hantle 2 X 10 kg, które mam nadzieję, że będą mnie motywować do ćwiczeń. Przez ostanie miesiące bujałam się z jedzeniem wokół 1300 kal i mimo że staram się jeść wg regulaminu to raz na [...]
to może ja się podziele mała radą z mojej strony dzięki której barki mi urosły zaczełem bawić się w tzw dobijanie (tak to nazwałem) np robiłem unoszenie bokiem 2x15kg 14powtórzeń po czym odrazu brałem 2x10kg i robiłem 10powtórzeń i tak 4serie ciężaru przez całe ćwiczenie nie zmieniałem mój trening wyglądał mniej więcej tak (na sesji razem z [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/038c8332dcb44f43a9430ec2c1a82712.JPG nie muszę wiedzieć, jak trenuje i je, wystarczy, że zobaczę, jak wygląda;-) hmm... dobra, 1-0 dla ciebie %-) Patrzac na te zdjecie widac wade postawy, przez ktora kaptury wygladaja tak a nie inaczej.
i jeszcze jedno zdjęcie... /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! SZUKAJ: HTTP://www.google.pl ROZMAWIAJ POPRZEZ INTERNET! http://www.skype.com
listek20 dał nam zdjęcie z serii "pochwale się moim nowym sraczem" , a tak poważnie to listek wg mnie chyba najlepszy progres tu zrobiłeś razem z crnx, szacun A zebys wiedział że sracz tez sie zmienił %) Dzieki ale widze że sa dziki co zrobiły dużo lepszy ;) Zmieniony przez - listek20 w dniu 2008-12-30 20:33:23
selekcja zolnierza polskiego
