zdjecie

chce ktos zdjecie fajnej laski? Polaco wiesz jakiej

dajcie jej zdjęcie

Serio przypomina mi to twoje darcie kota o rozmiar talerzy w moim garażu. Nawet zdjecie z pomiarem talerza i grubości podkładki nie zmieniło Twojego brnięcia w przegraną teorię. Teraz jest dokladnie to samo. Nie wiem co rozumiesz przez perfekcję, siadam zawsze tak samo czyli głębokość na zaliczenie- zgięcie bioder poniżej lini wyznaczonej przez [...]

[...] walczyłem tylko bez wpisek z braku internetu i nadmiaru pracy. Od jakiegoś czasu ciągle jestem glodny. po 2 godzinkach od posiłku "ssie" mnie w zołąku. W poniedziałek wrzuce już wpiske, wymiary i wage, no i zdjecie. Ciężko zredukować ten mój brzuch. Chociaż w centymetrze leci to jakos nie widze tego tak bardzo w lustrze. Pozdrawiam.

Zdecydowałem zakonczyć redukcje. W poniedziałek robie sobie zdjecie i wypisze co udało mi się osiągnąc prze te 99 dni. Teraz ustalam zapotrzebowanie na 0 i jade tak do konca lipca. Od 2 sierpnia zamierzam wskoczyć "na mase":P Zobacze co z tego wyjdzie. Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-07-18 13:54:47

[...] ale mam nadzieje ze moj kolejny dziennik bedzie lepszy i bardziej interesujący niz ten ktorego wlaśnie zamykam. Redukcja trwała 100 dni. straciłem około 12 kilogramow i duuzo centymetrow. Na koniec zdjecie pokazujace jaki udalo mi sie zrobic postep: Dziekuje i pozdrawiam Poncjusz90 Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-07-21 18:03:14

Poważnie tymi kaloriami ograniczyłem swoje efekty? Dlaczego głodowe, skoro w ogóle nie chodzę głodny? Podsyłam zdjęcie z hostingu, bo tu niestety nie można dodać https://zapodaj.net/a03b7424aa593.jpg.html

na kwejku czy czymś podobnym dodali pare fot typów na soku, np M.Ruhl itd ;-) a to jeden komentarz spod fot : "Nie tylko synthol, ale i też zwykłe sterydy, zwłaszcza u tych co mają buły 1 zdjęcie, i 3 od dołu. Wystarczy kupić sterydy i je brać i już są duże mięśnie, potem wystarczy chodzić raz w tygodniu na siłkę, na minimalnym wysiłku by tak [...]

na kwejku czy czymś podobnym dodali pare fot typów na soku, np M.Ruhl itd ;-) a to jeden komentarz spod fot : "Nie tylko synthol, ale i też zwykłe sterydy, zwłaszcza u tych co mają buły 1 zdjęcie, i 3 od dołu. Wystarczy kupić sterydy i je brać i już są duże mięśnie, potem wystarczy chodzić raz w tygodniu na siłkę, na minimalnym wysiłku by tak [...]

Hahaha prz, no tak:-) Ale jak widziałeś to spoko:-) Aaa i jeszcze takie pytanko Prz mam, jakbyś kiedyś sobie przypomniał to zrób zdjęcie twarogu na noc z zółtkami cynamonem. Bo niedługo też bede tak stosował na noc, jak dodam 1 posiłek do diety, dlatego chciałbym zobacyzć jak to wygląda:-) ogólnie.

Nie bardzo bo gazeta byla w pracy i tylko cyknelem fotke jak czytalem. Gorne zdjecie to lewa strona, dole to prawa.

dzięki, nie spodziewałam się wiesz, ja tu w zasadzie zaczynam swoją przygodę z treningami i zdrowym odżywnianiem i nie chcę byś mnie źle odebrała. Naprawdę najlepiej byś zaczekała na rady Lady_M lub innej zielonej/żółtej ekspertki. Wklej swoje zdjęcie to łatwiej będzie zobaczyć im Twój problem. * wychodząc z niskokalorycznej diety powinnaś mieć [...]

Rider nie wkvrwiaj mnie nawet na walce mi cisnienie musicie podnosic??Teraz bylo latwiej bo zdjecie z kamerki,ale w sumie dobrze,ze nie wrzocilem jakiegos innegoc przez pomylke

ja pie.dole piszecie całe te szydercze teksciki w jego kierunku a jeszcze 24 godziny temu byscie mu pa.e zrobili zeby miec z nim zdjecie.typowe polskie cechy-caly czas wygrywal ,raz przegrał i juz*****,odklepał itp.-zalosne.troche szacunku ogarnijcie sie -jak jestescie takimi fighterami to dawac na ring i moze z was Polska bedzie dumna

paczcie jakie mi M. zdjęcie zrobił - z kiblem w tle jeszcze \-)\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6405ff981ac54b078cbd5b60b95b61aa.jpg

no zdjęcie dupy jest doborowe %-)

włączam spam i to zdjęcie, wtf;-?

Dzisiaj trening na siłowni odpuszczony, skupiłem się głównie na tym żeby zrobić ostatnie mocne sparingi przed wyjazdem na turniej do Niemiec zrobiłem 3 walki po 8 minut nastepnie szlifowalismy tak zwaną garde motylą ostatnio na treningach dość dużo tego robie i zaczyna wychodzić więc jestem zadowolony. Frekwencja też mimo ciepłej pogody dopisała [...]

Jeśli chodzi o mnie to wczoraj trening w kimonach, powtarzaliśmy techniki kończące z półgardy będąc do góry natomiast dzisiaj 4 walki po 8 minut oraz zwrócenie uwagi na mocno podopinane haki podczas pracy delarivą czy też motylą gardą. Zdjęcie trochę za mgłą bo było dzisiaj naprawdę parno ;) na zdjęciu ciężko rozgryźć co jest co hehe [...]

Taka sytuacja... lidlowskie czeko czeko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/233/2042932_20150315_212948.jpg