zdjecie

Logan zdjęcie pierwsza klasa. Panowie i Panie oczywiście też zachęcam do przesyłania zdjęć

Dziekuje :D Szkoda, ze konkurencja znikoma :/ Wysle maila z adresu z ktorego zglaszalem zdjecie to przez PW sie nie da.

Fajny piesio :) Paczka nie doszla. Swoja droga - nie mozecie zrobic banera na glowna o tej akcji? Nie czuje sie wygranym za bardzo skoro tylko ja dalem zdjecie. Moze jak bedzie baner to wiecej osob da cos ciekawego? Milo by bylo popatrzec. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-12-30 20:39:42

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 niedługo 19 Waga : dziś było 111,05 Wzrost : 188 Staż treningowy: łącznie 2 mc Obwód pasa : 112 Obwód klaty: 120,5 Obwód uda: 63,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): jazda na rowerze prawie 3-4 razy w tygodniu rekreacyjnie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : z tego co mi [...]

Jeszcze wrzucam zdjecie ktore jest w zakodowanym temacie zebym miał tutaj w dzienniku tez :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83eede588d5f4946807e9d952fe0b011.JPG

Dzis dzien bez treningu , ale wlaśnie przed chwilą wrócilem z basenu - 30 min pływania :-) Suplenetacja Whey Protein FA Fat Off UNS Witamina C Trec Witaminy A-Z Hi Tec Bcaa FA Zdjecie z moim zestawem supli :-) kreatyny prawie tam nie ma dosypuje jej minimalnie do bcaa zeby jakiś smak miec bo samych tych bcaa nie da sie wypić a kreatyna o smaku [...]

wlasnie odmawiam %-)ale jak masło mi nie podejdzie to wracam do mleka %-) fajne zdjecie w avku tylko smaka robisz :-D

Choć patrząc na zdjęcie ciężko w to uwierzyć takie właśnie informacje przekazał portalowi MMAFighting dyrektor M-1 Evgeni Kogan “Fedor został wczoraj zbadany przez lekarza i wygląda na to że wszystko jest ok. Jest w dobrym nastroju i przechadza się w okularach przeciwsłonecznych jak gwiazda Hollywoodu. Jutro wracają do Rosji i tam [...]

Hej. Wstęp: Jako iż nie dam wam tej satysfakcji i nie założę nowego dziennika - "pociągnę" stary. Zacznę od tego że gdy reaktywowałem kilka dni temu ten temat w opisie zobaczyłem 24 lata. ehhh tak tak to było 4 lata temu kiedy przeprowadziłem ostatnią widoczną redukcję było to z tego co Pamiętam z 110 na poniżej 80. Ostatnie 4 lata były dalekie od [...]

Góra: Wyciskanie leżąc 3x5 80 Wyciskanie hantli poziom 4x 6 27,5 Wiosło 3x5 42,5 w paskach Ściąganie wąskim nachwytem 4x10 61,5 Żołnierz 3x5 40 Uginanie ze sztanga 4x8 + prostowanie z liną 4x8 27,5+23 Jakiś tam jeszcze lekki progres zaczynam notować przy WL, ale czuje że blokada się czai już wkrótce:) Waga spada , już niedługo mam nadzieję że [...]

Pokaż zdjęcie sylwetki, którą stawiasz sobie za wzór.

Słuchaj, wypełnij ankietę, której wzór znajdziesz w regulaminie naszego działu, to ustalimy na tej podstawie jakiś sensowny rozkład BWT O wadzie postawy wnioskuję po wywalonych łopatkach i po tym, że jeden pośladek masz nieco wyżej niż drugi. Prawdopodobnie skolioza. Wrzuć może jeszcze zdjęcie przodem i bokiem, to się dogłębniej przyjrzymy

Trening samymi hantlami to tak jak jedzenie byle czego. Lepsze to niż nic, ale długo nie pociágniesz. Sugeruję poćwiczyć max 2-3 miesiące i wybrać się na dobrą siłownię. Wrzuć zdjęcie sylwetki.

To zdjęcie jest świeże?

Wystarczy zdjęcie Ryszarda M. w klapie. I już jesteś omijany.

-Neal- nie myśle ze jak bede miał powyzej 50g białka w posiłku to sie nie przyswoi, nie mmysle tak, ale nie mam go skad już wziasc. Jem 250g białka dziennie, nie potrafie wiecej :) wszelkie sugestie mile widziane ma się rozumieć, gdyby tak nie było to po co by był ten temat? ja też mam w łazience inne płytki, to zdjęcie jest u mojej kobiety [...]

ja ukladam juz za zdjecie topless

Zdjęcia poglądowe robione rano. Uprzedzam nie potrafię się napiąć jak robię zdjęcie i przyznam że nie lubię robić sobie zdjęć. Jeszcze sporo cielska do zbicia do wakacji pozostało ale mimo wszystko i tak jest lepiej jak na początku roku /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/50615e29861c403ba95f3fd4d5c23156.jpg [...]

3.2.2015 dnt - miałem iść zrobić rano klatę ale od piątku do poniedziałku łącznie spałem jakieś 15h więc jak padłem wczoraj tak wstałem dziś o 10 i stwierdziłem że odpocznę dla zdrowia a jutro dam czadu. plus zrobiłem małe zdjęcie porównawcze bo dawno nie było /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49de3914497a429398900baa991ef969.png [...]

O.o bo zdjęcie wstawię i rozwieję wątpliwości :P