zdjecie

Pierwsze zdjecie

kotlety jako dodatek ok owoce w nadmiarze podnosza cukier, wyrzut insy, uczucie glodu itd. przepis na chleb gdzies tutaj http://www.sfd.pl/Przepisy_niskoww-t98303.html a tu zdjecie mojego http://f2.sfd.pl/sb.asp?w=650&p=1/images2006/20060329153613.jpg

Już długo zastanawiałam się nad wprowadzeniem interwałów, ale wciąż nie miałam odwagi... ;) Ja się absolutnie mięśni nie boję, a Twoje pytanie o zdjęcie jest zapewne retoryczne, bo każdy marzy o wyglądzie jak dziewczyna z lewej :) Faktycznie masz rację, muszę zmienić swoje podejście, chociaż już i tak dużo się zmieniło w postrzeganiu siebie. W [...]

przykladowy posilek (zdjecie jest wyzej) : pieczarki podsmazane na oliwie, smietanka laciata 18% mala, 120g tunczyka, szczypta vegety, 100g makaronu, dzis takie posilki jadlem dwa razy doszlo bialko i gainer wiec zrobilem fotki całosci aha no i jutrzejszy trening dzis zrobilismy bo jutro jade na zjazd na uczelni.

[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/5bff88ebc3148beb.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/445dd293935522f1.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/6866c9bb6011f347.html porcja aakg z animalpakiem, twarog z warzywami i jogurtem oraz zdjecie z treningu dzisiejszego i jedno dla smiechu z króliczymi uszami

[...] bede szamal omleta na oliwie z platkami owsianymi i dzemem pozniej kotlety z wieprzowiny i ryz moze salatke zrobie :) dzis zamieszcze wypiske z treningu, moze uda sie zrobic zdjecie i po treningu chyba pojde poplywac. waga obecnie 97kg pije teraz kawe,za pol godziny- o 16posilek - omlet , pozniej porcja nitro i na 17trening dzis przyszedl mass [...]

ostatnie foto to zdjecie z kolega na basenie w szczecinie

Ja wstawiłem juz wcześniej zdjęcie nr 2 w temacie, ale został usunięty ;) A zdjęcia wstawię jeszcze dziś + nogi ;)

Trening zmieniam co kwartał. (obecnie mała przerwa - 10 dni na regeneracje, bo stawy dają o sobie znać). BONUS (troszkę mnie zalało, plecy większe niż ostatnio, ale pomimo tego może być złudzenie mniejszych bo zdjęcie z dalszej odległości): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c868fd18064440fcbf80151ff4272b99.jpg Zmieniony przez - Pirgol w dniu 2012-04-28 [...]

Forma rewelacyjna! Domyślam się, że zdjęcie po lewej zostało zrobione po zwiększeniu masy mięśniowej o te 9kg o których piszesz? Bardzo udana przemiana. pozdrawiam Zmieniony przez - cruz w dniu 2012-05-14 14:15:35

Zdjecie sylwetki...

daj zdjęcie po prostu

yy sorka ale nierozumiem ... zdjęcie czego ??xD

FULLBLOWN: Zadaniem odgadujących jest oczywiście podanie imienia i nazwiska oraz krótkiej informacji o postaci ze zdjęcia. A po co ta informacja to chyba nietrudno się domyśleć. Zawsze coś Ci zostanie w głowie/innym też. Poza tym nie będzie to tylko 'rzucanie' nazwiskami i kolejny spam post. *********** Oczywiście jest to Franco Columbo. Proszę o [...]

Łysy 2xtak (nawet znalazłem zdjęcie z głową dzięki tobie). Na zdjęciu wyżej Samir Bannout. Ja tu póki co będę troche pomagał w organizacji. Łysy dawaj kolejną zagadkę Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-03-24 12:11:59

http://img386.imageshack.us/img386/2921/1100212cn.jpg nie wiem jak wkleic zdjecie zeby bylo wiodoczne na tym forum Zmieniony przez - jonny7 w dniu 2006-03-24 23:39:26

Ooo widze że temat przejąłem... ale przynajmniej te 8000 fot się sprzyda ;) Jeśli do jutra nie zgadniecie do 15 to dam zdjęcie po którym każdy zgadnie ;)

Piotrrrr Ale o tym fakcie nic nie wiedzialem :O (...) EDIT: Dobra mam... racja, zastrzelił je albo przyznał się by go nie zabili Dawaj zdjęcie! EDIT2: Wielka pomyłka, Piotrr zgadł po wskazówce że on ma moje nazwisko bo się pomyliłem... tam naprwde kolo to Bill Grant a Bertil Fox inaczej wygląda... może następnym razem go dam i wtedy [...]

[...] czy w ogóle ją jeść? 6) Mam robić nadal weidera czy jest coś lepszego? AD1: Napewno sporo i to sporo dluzej :) AD2: Zajzyj do ATLASU AD3: Nie wiemy jaki ty jestes musisz dac zdjecie AD4: Napewno musisz miec wiekszy dostep do ciezarow, mam na mysli, laweczke z regulacja, gryfy, stojaki, modlitewnik, drazek, porecze no i wyciag by sie przydal. AD5: [...]

oloKK łap soga !!! Ta pani z tą mawaszką n n... dawaj więcej zdjęć tej pani tylko teraz w bikini Olokk na stronie 2 to zdjęcie w domu które nie wyszło to ty i te na sniegu KosaKK postaraj się dawaj więcej tych zdjęć tylko wrzuć z ładnymi paniami tylko z taki no wiesz "oczytanymi" dobra spadam na strzelnice "Bycie przygotowanym [...]