zdjecie

wpisuj relację z treningu czytelniej, teraz trudno się czyta rozpiętki 3x10 30 40 50 kg czy to nie pomyłka? Tran możesz pić, łyżeczkę dziennie, smakowe są smaczniejsze, np cytrynowy pomyś jakie ładne zdjęcie before&after będziesz miała :-)

trasa i daty podrozy w usa:http://www.nutrex.com/zacktour.html i niezle zdjecie:) Zmieniony przez - masti w dniu 2009-11-16 14:05:33

Lape to wy***ana na potęge. Zobaczcie na te zdjecie z filmu jaki ma triceps większego to ja niewidziałem Zmieniony przez - Mobaba w dniu 2010-01-24 08:31:21

spojrzałeś w ogóle na to zdjęcie?

jakieś dziwne to ostatnie zdjęcie. wygląda jakby lekko było retuszowane%-) ale typ w dresie adidasa po prawej kozak%-)

To jest aktualne zdjecie Khana. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ca55af21d264947ab7db575df337c79.jpg

nie liczylem bo zdjecie ladiwalem z kompa a nie z telefonu heheh a na kompie nie mam fitatu zeby policzyc. Nie zaden cheat dodo nie podjudzaj mnie :-) dlugi ... ile mozna jesc tego awokado :-) dobra obliczylem B86 T123 W38 kal 1618 takze zle nie jest :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-04-18 12:59:40

Coś tam marudziłeś 18 grudnia, ze mało co sie zmienia - a może wrzuć tak zdjecie aktualnej formy zestawione z ta fotą grubasa z pierwszej strony? Wiesz, poza podobna i te rzeczy. Pomijam, ze motywująco zadziałasz na niektóre lenie-partyzanty, ale też i sobie humor poprawisz.:)

zdjęcie niewyraźne więc pewnie ręka się trzęsła

Jak długo mnie tu nie było?! 208 nieprzeczytanych w tym wątku :D Widziałem zdjęcie ze 100kg.No nieźle :)

A wez napisz swoje wyniki rbc, hgb i hct bo ostatnie zdjecie jest niewyrazne. Wyglada jakby była gorna granica. Masz jakis problem z krwia? Jezeli tak to suplementy tutaj nie pomoga. Zmieniony przez - Krzysiek511 w dniu 2019-12-12 18:45:58 natto pomoze i jest to poparte wynikami badan wielu osob lacznie ze mna. ladnie zbija te wartosci, tylko [...]

8.04.2015 Dziś zero aktywności, totalna regeneracja :-) Suplementacja: cynk, magnez, witamina c- na noc Dieta: /SFD/Images/2015/4/8/5f7ae2c096424e8c9d00e3839d4fbbc8.jpg +zdjęcie ostatniego posiłku: (nie wygląda zbyt apetycznie, ale jest to posiłek, który najbardziej mi smakuje :-)) ) /SFD/Images/2015/4/8/5700f19690464b629fee4e810e35ea49.jpg [...]

Jest ok. Wczorajszy trening: 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej (z fat gripz'ami) - 5 x 67,5kg, 77,5kg, 10 x 87,5kg 2. dipsy - 5 x 20kg, 22,5kg, 25kg, 27,5kg, 30kg 3. wyciskanie hantli na ławce skośnej - 6 x 35kg, 8 x 32,5kg, 10 x 30kg, ostatnia seria na ławce poziomej - 3 x 40kg + 9 x 27,5kg + 15 x 15kg WOD: 5 rund - 30 x usa kb swing, - [...]

Czołem, król powrócił%-) /SFD/Images/2016/4/4/29aa9959f4c44ec3a16e6f6c2417cafd.gif Dzisiaj poszła szybka klata:-D Dzisiejsza przedtreningówka (wybrałem z googli zdjęcie z lasią bo jestem forever alone i chciałem się dowartościować \-) ) /SFD/Images/2016/4/4/f9ebb4e30a6843d2bc99addaa10700b5.png Trening: 5s wyciskanie hantli na górnym skosie [...]

Poniedziałek 28.11.2011 Dzisiaj dzień bardzo udany. Bez problemów wstałem o 6, potem na 7.30 do szkoły, a reszta dnia bardzo szybko zleciała. Do tego ta 5 z matmy :D Dzisiejszy trening: 1. Wycisk sztangielek skos "+" 4x po 7 pow 2. Brama, wyciąg dolny 4x po 7 pow 3. Wyciskanie sztangi na suwnicy skos "-" 4x po 7 pow 4. Rozpiętki na [...]

Wardach - to ja chyba też jestem takim kimś :p Ważyłem 83kg chociaż wcinałem ogromne ilości jedzenia. Od kiedy mam dziewczynę mam problemy z apetytem, a waga nadal ta sama :p Jutro wrzucę zdjęcie brzucha, wydaje mi się że trochę tłuszczyku jest :p Dodam jeszcze, że całe wakacje biegałem i z wagi też nie spadłem :p Zmieniony przez - byczynho w dniu [...]

Buhehe.. 310 i 300 to wyniki z zawodow... e0r: Ponoc widziales filmiki, nie wygladalo Ci to na zawody? Albo zdjecie z profilu i pozniej zamieszczone przeze mnie w odpowiedziach , nie wygladaly Wam na zdjecia z zawodow? Imie i nazwisko: niech GRABEUS sam wam poda, ale powiem ze jest mistrzem i rekordzista polski w mldzikach i juniorach [...]

Ja dostalem torbe. Jutro wrzuce zdjecie. Dzieki

Nie mam pojęcia co robie źle, generuje zrzut i później próbuje dodać zdjęcie to za każdym razem pokazuje że nieprawidłowy format pliku wtf?

[...] wykonywac hiit codziennie? czy np jednego dnia hiit a drugiego zwykle bieganie (tylko czy taki trening nie wyklucza sie wzajemnie?) i jeszcze offtopowe pytanie: jak wstawic zdjecie aby wyswietlalo sie przy wypowiedziach?? dodalam fotke w ustawieniach profilu i nic, sory ze tu o to pytam ale nie chce zasmiecac forum glupimi tematami Zmieniony [...]