zdjecie

o oto zdjecie

To moja "sylwetka" i tak to zdjęcie trochę mnie poszerzyło... i dokladnie tak nie widać ale mam śmieszną skóre chudą... ja chce być gęsty i umiesniony :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8c694d3a57a4de6ba368f73c900f277.jpg Zmieniony przez - weakgen100 w dniu 2014-02-23 20:35:14

Chodzi mi o to żeby rozwinąć masę mięśniową, wstawilem zdjęcie- wyglądam jak placek więc oczywiste jest to że chciałbym być umięśniony czyt. zwiększyć masę mięśniową... Nie napisalem ze 6 posiłkow dizennie to klucz do sukcesu bo wlasnie mysle odwrotnie, 3 lub 2 posilki daja takie same efekty jezeli spelniaja potrzebne kalorie na caly dzien... [...]

Na tej stronie co dal miskow nie ma tego :/ Nie mam pojecia co to. Moze zdjecie wam cos powie o tym.

Pełna ankieta, obliczone zapotrzebowanie kaloryczne plus zdjęcie sylwetki, plus orientacyjnie - to co dziś np. jadłeś w formie zrzutu z dziennika żywieniowego, pozwoli udzielić jakiejś sensownej rady.

Bul, czy mi się zdaje, czy to pierwsze zdjęcie było troszkę szersze? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Mariux, wyciskanie hantlami ? Jak sie to robi ? (jakies zdjecie) Pozdrawiam: snap16.

Wrzuć zdjęcie to doradzimy co robić

pewnie ze Gladiator!!! trenowalem w fighterze i osobiscie uwazam ze zdecydowanie lepiej jest w Gladiatorze !!! Krzywy ale zdjecie zapodałeś, padam na plecy

wrzuć zdjecie zobaczymy jak to wyglada , a6w odpada całkowicie

Lepszej jakosci zdjecie IH

Czy to normalne i do rozruszania? Czy raczej moge sie pozegnac z jakakolwiek aktywnoscia? Dodam zdjecie jak to bylo ciete, moze cos pomoze. wymaga to terapii i to trochę dłuższej jak chcesz daj znać skąd jesteś może będę mógł polecić jakiegoś sprawdzonego terapeutę

jak już wstawiasz zdjęcie to rób to w świetle dziennym bez cieni i pod jakimś normalnym katem a nie blisko i na ukos

Trenuj dalej solidnie i jedz dobrze i pójdzie masa nóg do przodu a za jakiś czas wrzuć do tego tematu nowe zdjęcie będzie z czym porównać postępy.

tutaj zdjęcie z ręki, (troszkę, źle uchwycone bo nie mam trzeciej reki :D) /SFD/2019/5/27/10dd101938834fe9b4eb76bc72581df6.jpg Zmieniony przez - agac141b w dniu 2019-05-27 14:43:35

Mojego maila masz w ogłoszeniu, wyślij zdjęcie i cenę.

Pokaż zdjęcie czy faktycznie ta klata tak odstaje. Po co biceps/triceps też 2x w tygodniu? To sam rozkład, rozpisz ćwiczenia, liczbę serii i powtórzeń. Osobiście nie jestem zwolennikiem takich rozkładów, moim zdaniem skoro piszesz w tym dziale nie jest ci potrzebne trenowanie konkretnych partii 2x w tygodniu a innych nie, takie rozwiązanie jest [...]

Postaram się dziś wrzucić zdjęcie. A jakie bcaa najlepsze i czy mam jakiś posiłek zmniejszyć jak to biore?

To są wyniki prób wątrobowych. Aczkolwiek chciałbym zobaczyć skan albo zdjęcie tych wyników jeśli można by prosić :-). Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-07-14 21:09:03

Dodaje zdjecie aby wam zobrazowac jak wyglada moje ciało /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bea4e6ce537541b5abb3711159f1ec1c.JPG Zmieniony przez - oli756 w dniu 2014-07-26 13:38:21