zdjecie

pinecone zdjecia porobimy zdjecia sa ale na swoim kompie bede mied je jutro BTW elwisio to jedno zdjecie na poprzedniej stronie to twoje?? te wymiary podane w profilu to prawdziwe? Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-12-10 20:14:20

zrobiłem sobie zdjecie nie było tak zle a jakos nie mogłem sie przełamac

ja zjadlam 2 napachalam sie nimi poszly w posladki dlatego zjadlam dwa na jeden i drugipo rowno hahah Maniek Blue tez dawal zdjecie wiele stron temu z wakacji gdize dokladniej widac twarz

drryynnnn drryynnnn drryynnnn ladne zdjecie 8 Ja swego nie wrzucilbym raczej jak leci ?? p.s. PROTEKTOR jest w moich planach wakacyjnych

Komentując zdjęcie pozwolę sobie zacytować klasyka (Bohdan Smoleń): "Mamusiu jak tu ładnie!.... Mamusiu jak tu pięknie!..." };-)

Mi się wydaje że lepiej jest, bo jedna osoba nie zgarnie wszystkiego :P są równe szanse, pomimo tego wszyscy będą cisnąc do końca bo nagroda fajna na końcu. Jak dojdzie kreat i drinki to zarzucę zdjęcię panowie :)

zobaczymy %-) zdjęcie wstawie jak będą w domu

PIĄTEK, 8.08.08, waga 71,9kg, godz. 16:00.. czas trwania 2,5h siady 165/1 ; 190/2 sprzet ; 210/1 sprzet ; 220/0 sprzet ławka 125/2 ; 130/1 wąski 110/2 ; 120/1 poręcze 50/4 siady powinienem 170/1 wstac... w sprzecie brakuje sily ... 210/1 statycznie i lekko ... 220 chcialem dynamicznie i dupa. W ławce ładnie ... jestem 15kg do tylu - tak jak [...]

Doskonały występ Kuba!Biorąc pod uwagę czas jaki miałeś do przygotowań,a właściwie jego brak i forma z jaką zaczynałeś to postęp ogromny i możesz być naprawdę zadowolony z 3-go miejsca.Zawsze powtarzam, że pierwszy czy drugi to może być każdy ale być trzecim to dopiero sztuka 250 w ciągu jak szmata poszło.Pewnie dałbyś radę zrobić tym zarzut na [...]

mega postępy są ;] szacun dla Ciebie na maxa ! :] może też mi się tak uda jak Tobie :] zrob sobie zdjęcie w takiej samej pozie jak na pierwszym (tym starym) to będzie wtedy mega porówanie :] dalszych sukcjesów ! :] będę zaglądał ;] Pozdro.!

Zdjecie niczym z bezkresnych, zasniezonych syberyjskich klimatów

Zdjęcie w trakcie posiłku? - bo coś ryżu dużo, a kury mało. Poza tym apetycznie :)

jak wrzuciłem te zdjęcia to tez się zacząłem zastanawiać czy tak miało być. Cos mi się ubzdurało że zdjęcia ma być na początku i na końcu każdego etapu dl a porównania postępów. Zresztą chyba nic nie stoi na przeszkodzie żeby zdjęcie brzucha wrzucić jeszcze raz ;-).

Nowe zdjęcie na pewno wstawię bo poprzednie i tak mi się nie podoba %-)

Dzisiaj po pracy ( no nie tak całkiem bo dopiero po 21:00 ) tradycyjnie trening ;-) Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 15 min "Kubany" hantlami - 30p - 3s x 15p x 5kg, Pompki na uchwytach - 60 p - 4s x 15p Wiosło sztangą z podpartą głową - 41p - 68kg x 6p - 90kg x 5p - 70kg x 10p - 70kg x 10p - 70kg x 10p Niestety [...]

b smart z tesciem ? :-) zdjecie sciągniete z internetu %-) /SFD/2017/3/26/fa2ba014b00e4677be5e7f5fcf177be5.jpg

Ja mam opadający bark, jak robię zdjęcia to przed lustrem staram się ustawić tak żeby ramiona były w miarę równo. Spróbuj, zrób zdjęcie w jasnym świetle. Wtedy powinno być wiadomo co i jak ;-)

Środa 21.12.2011 http://www.youtube.com/watch?v=vp1F16_7lO0&feature Tak świątecznie.:-) Trening: -Przysiad 5x5 45/50/55/60/60kg -WL 5x5 45/45/47/50/50kg -Wiosłowanie hantlem 5x5 10/10/10/10/10kg -Pompki w podporze tyłem 3x20 Dodatki: -Uginanie na modlitewniku 3x10 17/15/15kg -Najszerszy grzbietu 3x10 70/60/60kg -Brzuszki 3x20 15kg na klacie. [...]

Zdjecie z zeszlorocznego NYP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f9a253041a3453db6d3afc1d25fa9cf.jpg

Przemyski W tenisa ziemnego grałem może 2 razy w życiu i bardzo mi się spodobał. Jak będzie lepsza pogoda to w tym roku na pewno wybiorę się ponownie na kort. Stara ale jara. Dziewczyny są dobrane znakomicie, nie ma to tamto! :)) W MC zakres powtórzeń zrobić w ten sposób że 4 serie po 8 razy? Czy np. 4 serie (10,10,8,8) O brzuchu nie zapominam. [...]