zdjecie

https://imagizer.imageshack.us/v2/498x664q90/163/k0t1.jpg Zdjecie zrobione tak na szybko telefonem aparat niestety mam chwilowo pozyczony. Ogolem troche zaczyna mi sie robic juz opona na brzuchu. Z jednej strony fajnie by bylo jeszcze pomasowac tak do lutego/marca i potem ciac do lata, z drugiej jednak nie chcialbym chyba za mocno sie zalewac. Sam [...]

zdjecie bylo robione w lustrze wiec wygloda ze to lewa jest wieksza... wiec mam pytanie jak cwiczyc w domowych warunkach te łydki??

[...] ten cykl i wtedy dac odrazu hcg? nie chce sobie burdlu narobic w organizmie wg. moich obliczen wlasnie zaczalem leciec 16 tyg. jestem aktualnie na redukcji i mam się nieźle (zdjecie ponizej) co teraz robic? troche sie borykam z tym wszystkim jako, ze to pierwszy cykl. Najchetniej dokonczylbym ten flakonik jeden co mam aktualnie i odblokowal sie [...]

[...] schylac wyginac itp; pozniej poszlem na zdjecia i lekarz nie wykazal nic takiego, powiedzial tylko ze mam lekko skrzywiony kregoslup w dolnej czesci, nic poza tym, wiec nie wiem..... moge jeszcze jutro zrobic zdjecie jak to mniejwiecej wyglada, pomoze to w ocenie ? bo nie wiem czy jest sens robienia (czyt. malo osob zainteresowanych tym tematem)

OMG ja nie mam czego redkowac !!! dodam jeszcze ze biodra u mnie nie sa wcale szerokie, a dupa nie jest sama w sobie duza tylko odstaje, i dopiero z profilu to widac... moze jutro uda mi sie jakies zdjecie wrzucic Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-10-07 16:55:01

chyba endomorfików , a daj jescze zdjecie z tylu, i powiedz czy to jest tluszcz czy miesnie, poprostu zlap za skore czy jest gruba czy cienka a swoja droga chetnie bym cie zapioł...

przedostatnie zdjęcie ( klata bokiem ) moim zdaniem najlepsze no i to co mamusia na początku robiła też niczego sobie twarz -

tak wlasnie patrze na Twoja wage i si zastanawiam z czego ty chcesz redukować , mozesz zdjecie wrzucić ??

Wiadomo- debiutant to też sędziowie trochę inaczej patrzą-w końcu prawie amator nie może tak z marszu wygrywać z światową czołówką pro. Tu zdjęcie z serii wiekszych hantli nie było ? :) /SFD/Images/2015/8/23/d43ce06571134a3893a15dfcd1c01c0a.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-23 16:14:20

Musisz wyliczyc zapotrzebowanie na kcal i według tego ułożyć dietę /SFD/Images/2016/3/5/1514449b13274898885e3a38ffd85ae5.jpg /SFD/Images/2016/3/5/80ba8d9c800a44f6889fac83c7e45e55.jpg Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-03-05 18:57:50 Wysyłam zdjęcia z pierwszego odchudzania i tym samym sposobem teraz jadę 1 zdjęcie 107 kilo drugie 76 kilo i [...]

Plecy z tyłu pokaże jak zrobie jakies konkretne zdjęcie ;) A łapka wiem,że do poprawy ;) wiele żeczy mam do poprawy, bo dopiero zaczełem :P

Znawca85 - mam tutaj takie zdjęcie jak tylko zaczełem ćwiczyć ;) Pamiętam że zaczełem w poniedzałek, a to robiłem w środe :P Nie umiałem wogóle pozować :P A zresztą dalej nie umiem :P

dobre to ostatnie zdjecie ! :)

Na zdjęciu wygląda to na małą ilość jedzenia- no chyba, że zdjęcie przekłamuje?

Wrzuć zdjęcie do wglądu http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

Nie mogę pierwszego posta edytować więc tak wrzucam: https://www.fotosik.pl/zdjecie/usun/02ODP9zSYBYNUdbxu3Ni0rM~OKe2kW Zmieniony przez - olek19 w dniu 2017-07-27 09:40:06

[...] 261) = 2612 + 261 = 2873 kcal No teraz chyba jest ok 2873 - 200 = 2673 kcal no i na tyle ustawiona by była moja redukcja. Zrobiłem sobie wg tego nowy plan dietetyczny: https://www.fotosik.pl/zdjecie/usun/~9cwYyLe89fODTZciYUea2JqutyK52 czy tak może być, dobry dobór makroskładników i produktów?? Zmieniony przez - olek19 w dniu 2017-07-27 16:18:50

wrzuć zdjęcie

Udało mi się je zdobyć, i to ja obrobiłem zdjęcie żeby mniej zajmowało.

Witaj, mam 15 lat i przechodzę okres dojrzewania. Golę się co 3 dni. Przy ostatnim goleniu zauważyłem, że moja szyja(od brody do mniej więcej jabłka adama) jest okropna, drobne syfki, pryszcze. Co z tym zrobić? Próbowałem: Tonikiem(under 20) oraz spirytusem salicylowym i nic. Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam PS. sorki za okropnie wyciętę zdjęcie [...]