zdjecie

Kolejne skwierczące i pachnące zdjęcie ;-D A taki boczuś plastrowany kupuję w Selgrosie, sprzedają na kg. Była promka i za 1kg zapłaciłem chyba 28PLN :-))

A można prosić jakieś zdjęcia Gorfa? Jak mu idzie jedzenie p.o.w.o.l.i.? Idzie całkiem nieźle. A zdjęcie było parę stron temu :-)

23/6/2020 Wreszcie zakończyłem malowanie pokoju i sprzątanie po tej zabawie. Poza tym telefon mi zepsuł zdjęcie śniadania... Także go nie będzie. 1. Jajki, boczek, oscypek 2. Wołowina i warzywki 3. Jogurt naturalny, whey pudding, GlycoTor, MCT 4. Monster mash i miska owoców polana miodem z cynamonem [...]

pierwsze zdjęcie i talerz po prawej to myślałem, że to zieminiaki gotowane z ziemniakami piecoznymi :-D

Pierwsze zdjęcie sprawiło że burczy mi w brzuchu :-D Dzień low carb ;-)

Dawaj zdjęcie bom ciekaw jak wyszedł ;-)

[...] bowiem normalny zjadacz chleba nie umie w tym plywac ;) Trzeba miec nienagannie perfekcyjna technike, inaczej masz okularki pelne wody po 30 sekundach. Zobacz raz jeszcze zdjecie tych okularkow - to dwa kawalki plastiku na gumce, zadnych uszczelek, nic, podobno trzeba setek godzin w wodzie by wogole umiec w tym plywac - za to cenia je sobie [...]

Asc niby jest 42m. Pisze niby, bo akurat tą wielkość traktuje z przymrużeniem oka. Oprócz tych podbiegow pobiegłem głównie po płaskim (przynajmniej optycznie) a desc jest 50m... Myślę, że zdjęcie wiaduktu więcej by powiedziało niż te cyferki ;)

21.11.2016 Fatalnie spałem w nocy, myślałem, że dziś nic z biegania nie będzie. Ale przespalem się i wyszło całkiem fajnie. Początkowo miało być krótkie rozbieganie, ale ostatecznie zdecydowałem się zrobić podbiegi. Dziś szło naprawdę luźno (jeśli chodzi o samopoczucie), a tempowo mocno. Zrobiłem 11 podbiegow po ok. 150m długości każdy. Mieszkam [...]

było już to zdjęcie i tekst na forum ale 2 lata temu a ja już zeskanowałem. absolutnie warto przypomnieć i podziwiać

Kang to kozak, ale to zdjęcie widzę pierwszy raz %-) Nie umiesz poprawnie zawiązać czarnego pasa no to ciach.

Dzień 1: Barki+Triceps: -Wyciskanie hantlami lekko (20kg x4, 35kg x4), -Wyciskanie stojąc (60kg x6, 80kg x6, 110kg x6, 145kg x0 , Jeszcze nie, Tylko docisku brakowało... -Docisk zza głowy (60kg x4, 80kg x4, 100kg x4, 120kg x4), -Unoszenie hantli na boki (10x 15kg,10x 17,5kg, 8x 20kg), -Unoszenie hantli przed głowę (8x 15kg, 8x 17,5kg), -W oparciu [...]

[...] kulturystykimi osobiscie sie podoba jay, bardzo dorby zawodnik co pokazuje juz od kilku lat, lecz jego talia szcegolnie w pzoie bicepsy przodem wyglada ochydnie i ogladajac zdjecie z ostatnich 2 imprez(mr.o.) dosc folgowal sobie z rzezba i definicja co psulo efekt calej jego sylwetkiwolf- myslalem ze zjamie 3 miejsce ale gdy zobaczylem zjdecia [...]

ty mi lepiej pokaz zdjecie na ktorej widac zmianę :-)) a wtedy koniec... aaaa i filmik z przysiadu na sucho

DZIEŃ 2 04-09-2013 Ograniczenia:nabiał/gluten Napoje:Wodax2,5l,pokrzywax3,kawax3 Warzywa:Pomidor,ogórek kiszony,szpinak,fasolka szparagowa Suple:Mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/beda1183cb0d4f4999fc7e6a06284021.png TRENING: 1a. wznosy 3*10-20 ...3*15*cc na nogę 1b. podciaganie 3x5... 3*5 + mąż 2a. wejscie 3x10 ...3*10*10kg 2b. zonierski [...]

1 zdjecie na tej stronie to przod 2 to tył 3 przod zdjecia wyciete z wiekszych pełnych opisow anatomicznych dostepnych gdzies tu na forum. Pokazane same przedramiona, bo w koncu o nich tu toczymy rozmowe. Zmieniony przez - Merlinos w dniu 2005-11-12 00:52:32

Zaje*** jest ale zdjęcie do porównania też dobre

27.05.2013 DZIEŃ 12 Trening wyrwał z butów ze głowa mała :)) DIETA 1.60 g muesli + 250 ml mleka + 30g whey c6 2.Jabłecznik (miedzy silowym a aero) + 250 ml mleka + 30g whey c6 3.puszka tunczyka + jajko (takie stejki) warzywa + 2 bulki pelnoziarniste + 350 ml jogurtu pitnego 4. 100g ryzu + 150 g mielonego + warzywka 5. 3 kanapki (ser/salami) + [...]

13.06.2013/14.06.2013 DZIEŃ 29/30 Dzisiaj całkowicie wolne od treningu , al wczoraj trening nog z ktorego mam film z siadow. Dieta z dnia wczorajszego DIETA 1.60g muesli + 400g jogurtu naturalnego 2.100g ryzu brazowego + 120 g wolowiny 3.60g platkow owsianych + serek wiejski + akkao 4.2 bulki owsiane + poledwica + 300 g jogurtu owocowego 5.100g [...]

zdjecie najlepiej przed i po tym okresie bedzie fajne porownanie