zdjecie

Panowie potrzebuje porady wrzucam zdjęcie klatki z prawej i lewej strony. Z prawej strony na dole widać... nawet nie wiem jak to określić zaznaczyłem kółkiem, jak tego dotykam to czuje ze to jest raczej mięsień. z lewej cycek jak normalny półokrągły a z prawej budowa tego mięśnia jest jakaś dziwna bo od góry jest spoko ten mięsień schodzi na dół [...]

A to jest moje ulubione zdjecie Arniego

zaje..biste zdjecie

Nie znasz obwodów swojego ciała? Wrzuć przynajmniej zdjęcie sylwetki, żeby było wiadomo jaki to wygląda. Daj warzywa do posiłków. Urozmaicaj na tłuste ryby morskie, inne rodzaje mięs, węglowodanów, tłuszczów. Wrzucaj rozpiski z dziennika dietetycznego potreningu.pl

Kaloryczności* nie kaloryce. Wstaw zdjęcie sylwetki + obecny model żywienia.

DZIEŃ DRUGI Do godziny 15 byłem strasznie zamulony ,rozbity, myślałem że nie zregenerowałem się , po wczorajszym treningu , ale ok 15 zjadłem obiad i od razu poczułem się lepiej , więc myślę że to brak węglowodanów mnie tak przymulił. Co do diety i redukcji , wiadomo , że dieta to podstawa , ale ciężko jest przestawić się tak z dnia na dzień , [...]

Na makro nie patrzyłem, samo zapotrzebowanie mnie obchodziło. Ale ok jak będę miał chwilę to zobaccxe ten wzór i policzę, ale 2500 wydaje mi się już dość uczciwe. Weźcie pod uwagę że to moje 100kg to w dużej mierze tkanka tłuszczową. Dam zdjęcie na dowód hocisz nie ma się czym chwalić. Mówię że na oko to minimum 15 kg żeby zacząć jakoś wyglądać, [...]

Na makro nie patrzyłem, samo zapotrzebowanie mnie obchodziło. Ale ok jak będę miał chwilę to zobaccxe ten wzór i policzę, ale 2500 wydaje mi się już dość uczciwe. Weźcie pod uwagę że to moje 100kg to w dużej mierze tkanka tłuszczową. Dam zdjęcie na dowód hocisz nie ma się czym chwalić. Mówię że na oko to minimum 15 kg żeby zacząć jakoś wyglądać, [...]

[...] sie operacjami i w 99% ci ją zaleci... szkoda ze lekarze nie wierzą w inne formy terapi jak np chiropraktyka.. bo wiekszosc operacji w polsce robione jest bez sensu, a ludzie czasem potem wracaja z dyskopatia w innym miejscu i znow operacja.. nie daje to super prognoz na wyjscie z problemu... wyniki rezonansu zamiesciles, mozesz wrzucic zdjecie

Zdjęcie wstawie jutro wieczorem jak wrócę do Zamościa, ponieważ nie mam go przy sobie w lublinie :)

Pozwolę sobie wtrącić swoje zdanie na temat obecnego numeru PB: 1. Zawartość merytoryczna: b. dobra, budząca ciekawość. Zwłaszcza "okrągły stół" (rozumiem, ze to pod hasłem "informacja bez kantów"? ) jest doskonałym pomysłem pokazującym, że nie wszyscy fachowcy muszą mówić chórem (co nie znaczy, że sobie przeczą). 2. Gorzej z [...]

Mawashi czy według Ciebie 45 cm w bicepsie i 70cm w udzie to mało w szczytowej formie to mało?barki to wiem ze słabe ale pracuje nad nimi cwicze wszystkie partie raz w tygodniu tylko przedramie 2 razy, spójrz na zdjęcie z przed rozpoczęciem treningów zaczynałem od zera dosłownie:) ale dzieki za komenta wezme sie na przyszły rok bedzie 100% lepiej:)

andrew zapewniam ze to zdjecie jest autentyczne. Renegat

TIGRE SOG! Małe zdjęcie ale z ostatniej walki! Pozdrawiam Cytat: " A ja jestem Tomek i lubię pierogi!" ... koniec cytatu.

No hehe prosze ja Was :) dla mnie bomba. Zdjecie na schodach i motorze venoma... No rewelka pozdrowionka:) i sog :)

Ja tam sie na miesniach nie znam, natomiast patrzac na zdjecie dam przy tym czerwonym samochodzie stwierdzam jedno, Missy ma najladniejsze nogi sposrod wszytkich pań

Troche zdjęć: http://img519.imageshack.us/img519/9370/imag0015o.jpg - bice przodem http://img46.imageshack.us/img46/9720/imag0016f.jpg - bic bokiem http://img297.imageshack.us/img297/5543/imag0017i.jpg - klatka http://img515.imageshack.us/img515/1426/imag0018dc.jpg - kaptury http://img515.imageshack.us/img515/3404/imag0019t.jpg - plecy [...]

http://www.wgraj.org/zdjecie/81794

zdjęcie siebie, żebyście wiedzieli że to ja? Czyli może być tyłem sama sylwetka, z zamalowaną twarzą etc.? Jakaś doza ochrony prywatności? Nie musisz zapraszać - bo już spróbowałam i założyłam watek, ale teraz mam zagwozdkę... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-08-02 13:39:11

Zadanie ciekawe i dla tych, którzy korzystają z zegarkow inwigilujacych kazdy Twoj ruch ciała nie korzystam...i powiem Wam szczerze, że jestem z tego powodu szcześliwa....wystarczy mi gps w samochodzie.... Ja tak jak Ojan "....Poza tym nie mam takiego telefonu do dokumentacji aktywności. Mam go jedynie do komunikowania się gdy wyjeżdżam na [...]