+ sporo kiełbasy i boczku z dzika. zrobiłam sobie zdjęcie, wstawię, jednak chcę aby zostało ono jak najszybciej usunięte, a ze względu na fakt, że ostatnio nikogo tu nie widziałam, najpierw poczekam na jakiś odzew, a później wstawię. Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-09-27 15:18:16
Oraz jeśli znów zacznę brać tabletki anty to mogę w nogach i biodrach jeszcze bardziej przytyć? Poniżej zdjęcie jak wyglądałam przed zajściem w ciążę - 08.2011. Daleko do ideału..... Ale w ubraniach lepiej to wyglądało ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58f331dfa9dc4984bffd8dbc79572d28.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf3fb188dde142edb1d28187456849ba.JPG [...]
Miska na dziś: Coraz większe jem te śniadania, zdecydowanie jakieś płatki owsiane czy nawet trzy jaja to teraz dla mnie malutko :-) Niedługo będę na siłowni, ale potem jeszcze idziemy na imieniny, bo dziś Zofii więc wypiska z treningu będzie wieczorem. I mam nadzieję w końcu zrobić jakieś zdjęcie profilowe bo wiem że już dawno powinno być :-) [...]
Okazało się ze nie robiłam prostowania nóg siedząc tylko wyciskanie nóg na suwnicy.... Zorientowałam się po dzienniku Darkeyes... Bardzo przepraszam za ta pomyłkę, pewnie prostowania nóg siedząc nie zrobię z dużym ciężarem. EDIT: Zdjęcie nóg zamieszczę jeszcze raz 21.05. Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-05-21 12:10:14
Zgłaszam się do prowadzenia testu produktu Firestarter firmy Activlab. Spełniam wszystkie wymagane warunki, Oto link do mojej ankiety: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s87.html#post8 Witam, mam na imię Łukasz, mam 20 lat, jestem studentem dietetyki. Sądzę, że jestem dobrym [...]
Wycwiel też byłam za tą crosfitową wersją :-D Ale lepsze 3/3 niż 15 %-) Punkty będziemy sumować ze wszystkich 4 zadań. Jak będzie taka sama ilość to ma zdecydować lepszy wynik punktowy za zdjęcie kraty. Poza tym nie wiem czy każdy zrobi tyle samo powtórzeń, bo ktoś może potrzebować więcej odpoczynku i przerw w trakcie. Burpees podbijają trochę [...]
Zdjęcie z 1 maja , próba z 2 maja dzisiaj odpoczywam ;-) Próba jak próba zobaczymy co powie Viki . Forme to ma Catalaja trzy próby ( zadania ) podrząd zrobiła 88-O
Ja nie mam nic przeciw niech wstawiają jestem za ! Ale musze porozmawiac z Catalaja o co własciwie chodzi myslałem że z nami facetami cos nie tak ale że z Wami kobitami to się nie spodziewałem :-? Pewnie że dawajcie zdjęcia przecież lepiej sie ogląda Was a nie moje zapasy podskórne czy skóre nietoperza drazekm :-) Drazekm sory ale brzuch Catalaji [...]
Krata na Lato to zawsze był konkurs który miał zmotywować do pracy nad tytułową kartą, ale też miał po prostu zachęcić do redukcji i pracy nad fajną formą plażową i dobrą sylwetką na wakacje. Jednym ta krata wychodzi lepiej a innym gorzej. Zwykle liczył się progres, porównanie obwodów czy fotek z początku i końca. Tu akurat nie ma takiej [...]
Madzia sportowych no to dlaczego nie ma konkurencji w kulturystyce Open bez podziału na kobiety i mężczyzn ? No bez jaj Tobie zależy na kracie mi nie ja wrzucam zdjęcie Ty nie co zadania są do nie wykonania ? No to po co mi ta Twoja krata .
Wymiary z dziś rano: Wiem że schodzi dużo wody, ale i tak się cieszę z każdego spadku (nawet w biuście). Przypominam że BF jest liczony na podstawie obwodów w cm a nie fałd, więc pewnie jest zaniżony. Jak kupię kaliper to uściślę dane. Ale to później, po pierwszej redukcji, coby się nie zdołowac za bardzo (do tego wystarczy juz mi zdjęcie mojego [...]
[...] -angazujac mocniej najsilniejsze ogniwo, nie zwiekszasz ogolu pracy, a dazysz do kontuzji -angazujac mocniej najslabsze ogniwo, w łancuchu kinetycznym pozwalasz dopiero na zdjecie barier z ogniwsilniejszych -mozesz miec silny trieps, moze byc mega silny jesli jednak w czasie wyciskania lezac mocno sie uprzesz aby go wylaczyc, to mimo calej jego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzis kosilem trawe i zrobiono mi zdjecie z nienacka i tak sobie porownałem ze zdjeciem z kosiarką kiedyś %-) /SFD/2019/8/14/3decbcfb67f24f92800e20067892637f.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na 1 zdj jak moi podopieczni z pracy , łapa wielka, bęben, kieta i łysa glaca. tak dziś nawet z Julą gadałem moją ,patrząc na to zdjęcie i obecnie i formę z zawodów, to masakra jakaś, teraz gabarytu złapać i będzie naprawdę kozak.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tomek to pierwsze zdjecie to stare dzieje cos mi sie poprzestawiało z organizmem . Przemek ma racje cos nie tak z flakami :-)) /SFD/2020/2/26/125eb1b04c2243278d153fbc6058d7f7.jpg
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211
