zdjecie

Oto drugie zdjecie lewej reki. Na prawej mam plamke ale mala o wymiarach 3cm na 3cm! Pomocy!

"Bierzecie tyle tego badziewia, jaracie się, że bierzecie zastrzyki, niedozwolone srodki dopingujące a wyglądacie jak popierdułki." - chasland17 oczym ty mowisz widzisz gdzies tu moje zdjecie i poczym wogole sugerujesz ze biore koksy????

Artykuł przeczytam, na bloga zajrzę, nutelle zamienię na coś zdrowszego i pokombinuje coś z tym białkiem i ww. Wrzucę zmieniony zrzut z dziennika jak to ogarnę. Tutaj zdjęcie, z dzisiaj więc troszkę napchany jedzonkiem, ale ogólnie myślę że nie ma tragedii z tym fatem /SFD/2016/9/3/152502baf32f43a6867c1871ecee165b.jpg

Nie wiem jak wkleić zdjęcie wyników więc podam jakie są

możesz mieć 110 w klacie ale to co dało że tu wkleiłeś swoje zdjęcie chciałeś się pochwalić?? myślałeś że wszyscy będą się zachwycać?? Mam swój temat i tam się mogę chwalić. Dałem po to aby autor tematu ogarnął się z tym co pisze bo nie wiem jaki ma cel w tym aby wszystkich oszukiwać. Kończę ten OT

Doriana nie ma w sprzedazy. Zdjecie sklepu jest zrobione jak DORIAN królowal na wszystkich silowniach.

Masz 8 treningów w tygodniu ? Wrzuć zdjęcie podglądowe sylwetki , generalnie 4 posiłki by starczył Ci + shake potreningu z wpc http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html + owoce . Doczytaj o rotacji węglowodanów , podbił bym tłuszcze a zmniejszył węglowodany. Pozdrawiam

Dzięki za kolejne odpowiedzi. A więc tak według obliczeń: BMR = (9.99 x 56) + (6.25 x 164) - (4.92 x 33) - 161 = 1261.08 TEA = 2 x 45 min x 7 + EPOC (2 x (4% z 1261.08) = 882.2 3 x 45 min x 5 + 5 kcal = 680 TEA = 882,2 + 680 = 1562,20 / 7 = 223,17 1261,08 + 223 = 1484 1484 + 200 = 1684 1684 + 168,4 = 1852,4 Treningi mam raczej o niskiej [...]

No ale nawet nikt mi nie powiedział co sądzicie o tych wynikach. A jak tu moge umieścić zdjęcie? Nie jest małe:P

Tak też myślałam, lecz nie byłam pewna czy zdjęcie zostanie umieszczone w poście czy też nad moim nickiem

Aha, zdjęcie jest robione niedawno, a ta pora roku nie jest zbyt ciepła, więc mam tu na sobie golf, polar i katanę. No a teraz proszę was, powiedźcie jak mogę obliczyć moje dzienne zapotrzebowanie? To co jem, zapisuję do dziennika posiłków i musze ustalić tam, ile wartości na dzień muszę przyjmować. Tylko nie mówcie, że liczenie kalorii to dla [...]

Jesteście kochani !! Dziękuję! A ten trening jest naprawdę zadowolający Jak będą lepsze rezultaty to postaram się umieścić zdjęcie

Spoko stary , ćwicz dalej będzie jeszcze lepiej. I jak możesz to wypełnij profil. Pozdrawiam. Wymiatasz łańcuchem. ################ # Barlinek Rulezz # ################ Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72058 "A wszystkie kościoły poznają, że ja jestem ten, co przenika nerki i serca i dam każdemu z was według waszych [...]

Oto i pierwsze z planowanych do wrzucenia zdjęć Po raz kolejny moje plecy... Hyh, troszkę mi na tym zdjęciu łapa nie najlepsza wyszła ale coż... widać takie zdjęcie Mateusz

no niemoge uwierzyć jakoś w to zdjęcie jakoś pusta tam w środka ja wiem czy to prawde Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD września2002 bo banik jeden był

A Vener - WYPEŁNIJ PROFIL KLUBOWY Peticker - ale powiedz sam, że paniena daje rade?? A to w środku to oko demona Coś w stylu Mordoru lub Morii z Władcy Pierścieni... A WYOBRAZ SOBIE PETICKER JAKA ONA MUSI MIEC PASZCZE ... TO ZDJECIE ILUSTRUJE ZUPEŁNIE CO DZIEJE SIE U NIEJ W BUZI... ------------------------------ ...::... "Rozwój [...]

dam zdjecie jak znajde gimpa bo nie moge cos go zainstalowac;) ale mam nadzieje ze wieczorem dam rade i przerobie fotke pzdr

Witam. Nie wiem jaki mam typ budowy :) Nigdy nie potrafiłem tego dokładnie sprecyzować. Jak będę w domu późnym wieczorem, to wkleję zdjęcie i poproszę o określenie. Wkleję też dietę, którą stosowałem do tej pory. Tzn. nawet nie była to dieta, tylko stałe nawyki żywieniowe i, w zależności od celu, manipulowałem kaloriami. Fakt faktem, że nie [...]

wrzuc zdjecie , oblicz twoje zapotrzebowanie kaloryczne tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj wrzuc swoje posilki i zobaczymy co z tego wyjdzie http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

czekamy na zdjecie z treningu w nowej koszuleczce i opinie na temat supli :-)