zdjecie

Dzięki dziewczyny za odzew :) Kebula nabiał jadłam wcześniej i nic mi jako tako nie było. Nagle w czwartek taki ból i wielkie wzdęcie. Zrobię zdjęcie i wstawię. Scale próbowałam z imbirem już ;( Od jutra odstawiam w całości nabiał i zobaczę może coś to da.. innego pomysłu nie mam Zmieniony przez - fergi w dniu 2015-09-20 19:46:23

Mnie rowniez podobaja sie takie koszule. Nawet gdzies widzialam troche ciemniejszy odcien rozu i do tego dopasowany garniutur , naprawde wygladal zaj**iscie Takze Manius strzel sobie taka koszule i wklej zdjecie w calym komplecie

Jeżeli zdjęcie dietki się nie wyświetla dodaje link: http://zapodaj.net/16658c5a2e559.png.html Zmieniony przez - Nobody11 w dniu 2015-07-08 22:59:47

następne zdjęcie <<NIECH TO CO ZDOBYTE, NIGDY NIE BEDZIE SZCZYTEM>>

AdamWampir , nie muszę, moja sylwetka jest TAKA sama jak zdjęcie kolegi wyżej, wypisz wymaluj :) Jem dość dużo kaszek, ryżów ( chodzi o jogurty itp. ) no i okłada mi sie na bebzunie, aż sie lekarz ze mnie śmiał =d

Ja jutro jadę na zdjęcie gipsu , nadal Tobie ucieka kolano do srodka ? czy już sie unormowało rehabilitujesz to ? mógłbys podać numer swojego gadu ? albo jak chcesz wyślij na mojego maila / [email protected] Zmieniony przez - Kimahir915 w dniu 2010-03-29 15:19:05

[...] a od odpowiedniego oddychania to powinien zaczynac przeciez bez tego nie da sie cwiczyc bedzie mial za....krazenie nawet jak bedzie robil obojetnie jakie cwiczenia nie umiejac oddychac. P.S jak wstawic zdjecie nad nicka. <<"MAFIA SFD RZADZI">> <<<"nie szata lecz klata zdobi czlowieka">>>

że co niby chowam? nie jest łatwo zdjęcia zrobić samemu , a jak ktos robi to jeszcze większa ***nia, zdjęcie zdjęciu nie równe , ale widać na moich wszystko oprócz nóg , nie wszyscy maja jakiś super aparat ... klechu czemu mam niby diete poprawic? w mojej dziecie wszystko ok jestem w trakcie masowania a brzuch jakoś wygląda więc ocb?

Ziemne to najgorsza jakość orzechów. ( Nerkowca, Migdały, Włoskie - królują, Arachaidowe ) Brzuch od piwa to mit. Nie właściwe odżywianie, brak aktywności fizycznej, to jest efektem tego o czym piszesz. Wstaw zdjęcie swojej sylweki.

1 zdjecie sprzed okolo 2 miechow (mniej miecha i chyba troszke mniej tluszczu)

Szczerze nie mam pojęcia o co chodzi z btw ale mam nadzieje że to co teraz napiszę wystarczy . Typ raczej Ektomorfik Białko 2.2g/kg x 87 = 191.4 Węglowodany 4g/kg x 87 = 348 BMR&RMR = http://scr.hu/0exb/zo5xl <- zdjęcie bo nie wiem co napisać ;x Jeżeli to nie o to chodzi to szybko mogę dopisać . Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2012-12-02 [...]

Dzięki Wszystkim za odpowiedź. Jeżeli chodzi o moją żonę to jest Ona wspaniałą i bardzo ładną kobietą, może nie ma tak niesamowitej sylwetki jak Ola ale z tego co widzę ich warunki fizyczne są zbliżone(wzrost, waga). Wkrótce zaczynamy świczyć razem(ja już od jakiegoś czasu bawię się kulturystyką) i może za jakiś czas również zdjęcie mojej żony [...]

To nie zdjęcie ale też śmieszne :P

To będzie jakiś konkurs na zdjęcie-wymiatacza????

Myślę że nadal trwa konkurs na zdjęcie-wymiatacz, którego na razie nie ma

Czorcia lub PanAlbin - Skasujcie jedno zdjęcie bo jakiś błąd wyskoczył. Z góry dzięki...

Po 5 miesiącach,( w tym miesiąc byłem chory i tylko utrzymywałem wagę) z 62 kg doszedłem do 72 kg. Bicepsy z 27 do 31.5cm (poprzednio mierzyłem, gdy nie był napięty). Przedramię bez zmian, reszty nie mierzyłem. Wrzucam zdjęcie podglądowe, niestety w koszulce, z lewej 62 kg a dwa kolejne obecnie. Plan tylko raz zmieniony (etap 3 wg. ronnie220), [...]

Przypomniałem sobie, że kiedyś byłem u specjalisty, który mówił coś o mięśniach właśnie w tym odcinku, chyba o ich braku i wspominał, że z wiekiem bóle powinny mi przejść, ale wybiorę się jeszcze raz, może przez wzrost wagi zaczęło bardziej pobolewać. A dodatkowo mówił o ćwiczeniu polegającym na położeniu się i oparciu nóg o krzesło, konkretnie [...]

Zrobiłem zdjęcie, wiem jakość słaba, kiepski ze mnie fotograf |-) /SFD/2016/7/21/22f874dfceb2450da0489ccff5c308dc.jpg

Ok. Czyli zapotrzebowanie moje to 3000 kcal, więc mam zejść z 3700 do 2800 DNT, i trenować po prostu jak poprzednio? Poziom Bf mierzony był na kilku stronach. Załączam zdjęcie poglądowe sylwetki. Pas 82 Brzuch 87 Szyja 38 /SFD/2016/8/26/425f0266e4f5492ca2868f6cb53d29d9.jpg