zdjecie

Obiecalem mojej zonie ze Walentynkowy weekend spedzimy razem. Ze nie moge nie trenowac, a ona tez, pozenilismy nasze treningi dzis. Rano plywalismy - bylem ograniczony czasowo, bo chuda plywa 45 minut i ma dosc, ale mam zapas w postaci kobiecej toalety po basenie, wiec swoje naplywalem. Pozniej biegalismy, i dzieki matematyce tez sie udalo ;) [...]

[...] jestem zmeczony, zrobilem bardzo delikatny trening, ale nie na odpierdziel, taki na 80% - doslownie, serie do 80% Hrmax, odpoczynki do okolic 55-60%. Chcialem jakies zdjecie samoj**ke wymodzic, ale ludzi masa i w szatni glupio jakos, wstydze sie ;) W kibelku zrobilem, ale ciasno i nie bylo jak sie korzystnie ustawic, wiec wyszlo [...]

Triathlon - szacunek, po tym jak jeden triatlonista pokazał mi zdjęcie i uświadomił w jakich warunkach się płynie, jak jeden na drugim jest i każdy chlapie sobie w twarz w skrócie opisując, masakra.

Rzeczywiście, w tej koszulce widać, że coś ćwiczysz! Po udach widać to także bardzo wyraźnie! Ogólnie to to zdjęcie nadaje się do jakiegoś magazyny promującego sportowy tryb życia.

Gratulacje. Drugi bieg na 5 km? :-) To "Dominik" w Gdańsku był pierwszy? :-) I to zdjęcie Doroty z unieruchomioną nogą. Zupełnie jak tamtego lata. :-)

[...] ale wszyscy klienci maja majowke w Polsce, wiec nudno nieco ;) Wczoraj zdolalem jedynie poplywac nieco, dzis plywanie a wieczorem rower doloze, bo dzis bedzie czas ;) Dostalem zdjecie od organizatora z piatkowej masakry, widac jak slaba pogoda byla i jaki bol na obliczu wywoluje 5 km ;) /SFD/Images/2016/5/3/56c31fae03cf425e804c215647cb298e.jpg

Panowie, a możecie podpisać zdjęcie. Ładnie proszę, bo rozpoznaje tylko dwoch z Was. Powodzenia jutro! Wysoki lysy to ja, sredni lysy to Shadow, niski Lysy to Ronin ;) Jest jeszcze z nami Marcel ale nie jest lysy wiec nie dopuszczono go do ekipy :) A na serio Marcel plywa za szybko i zostal zdyskwalifikowany przez komisje ;) A calkiem serio, [...]

Też widziałem na instagramie, że Rich jest we Włoszech. Jak będziesz mógł to zrób sobie z nim zdjęcie. Dla mnie to człowiek ikona. Szkoda, że nie ma czasu na swoim kanale YT wrzucać częściej vlogów.

następnego dnia kostki / stopy są jakieś ... dziwne przy zmianie dyscypliny;) Zdjęcie płetw ze stóp powinno pomóc. ;-)

Ode mnie gratulacji nie będzie. Z racji Twojego doświadczenia, podejścia i oddziaływania na szereg początkujących TRIowców, zaszufladkowałem Ciebie na wyższej półce i samego udziału to nie Tobie gratulować. Jakkolwiek to zabrzmi, to dobrze, że poszło trochę gorzej bo już miałem pytać o zdjęcie rentgenowskie, żeby potwierdzić, żeś człowiek z krwi i [...]

Marcin dla jasności bo nawiązujesz do mojego posta w dzienniku z tym sprzętem (tak mi się wydaje). Pełna zgoda jeśli chodzi o lepsze rowery itd. sam sobie kupiłem lepszy rower bo po prostu miałem na to możliwości i dlatego że zawsze chciałem mieć fajny rower i uważam że sprzęt powinno się mieć taki na jaki nas stać i to wszystko. Nie każdy kupuje [...]

[...] nie jest to zelazna regula). Juz w trojboju bywa roznie, bo np. przeprost przy zaznaczeniu martwego ciagu jest zbrodnia wykonywana na wlasnym kregoslupie. Widzialem kiedys zdjecie ciezarowca- ok. 50 lat. Masakra. Praktycznie w ogole nie bylo widac przestrzeni miedzytrzonowych. Tak jakby zmiazdzone byly krazki miedzykregowe. Teoretycznie zmiany [...]

Pomiary 1. Waga wzrasta, a myślałam, że woda zejdzie po okresie i waga spadnie po tym skoku z 54,4 na 55,7. To było tak przez 3 mierzenia nic się nie zwiększało, a później od razu 55,7. Może to jakieś zakłócenie w wadze. 2. Brzuch i biodra, uda rosną najszybciej. 3. Załączam zdjęcie, w ciuchach dresowych nie czuję, żebym aż tak urosła, ręka nadal [...]

Martucca56cm. Tak mam parcie na chudnięcie:-( ale nie chcę go mieć Zdjęcie aktualne powyżej, bez ciuchów zrobię w niedzielę. Tak biorę tabletki, wiem że to sama chemia, ale czym innym zbije ten mój testosteron? Nie biorę tabletek nie mam w ogóle okresu. Co sugerujesz dalej z treningiem?Widzę,że dużo dziewczyn robi teraz rzeźbę, ja się na razie nie [...]

tamto zdjecie było po mecie to tylko spuchłem, teraz się rozrosłem (że tak powiem ). Kurde szkoda że nie mam aparatu to bym zdjęcie pokazał... Fakt jest taki że nie chce teraz żadnych sterydów które zalewają wodą.

Ze zdjęć widać że masz ciekawą budowę. Można dostrzec mięśnie na brzuchu, przez rękę też się przedzierają .Wzmacniasz brzuch rozciągasz plecy, już wcześniej zostało dużo opisane. Oceniając przez zdjęcie masz dobrą budowę fakt wada jest, ale tak patrząc na "jakoś" Ciebie to możesz mieć szanse i miejmy nadzieję że wystarczy korektywa a nie [...]

taaa... Zdjecie kasuje, w tamtym temacie chyba juz jest takie.

Co to za nowy Przywitać się i zdjęcie ładnej pani to do spamu przyjmiemy

taa ? :D to zdjęcie z mojej prywatniej kolekcji