zdjecie

Aż Ci soga dałem za to piękne zdjęcie. Gizmo Freestyle Taekwondo - Doradca w "Stylach Tradycyjnych"

"Czy to nie zdjęcie z IKo 3 sensie Olenika i jego jedna z instruktorek ?" Nie Tomku to Jacek Wojtukiewicz i jego wychowanka Tomek, czy ty masz coś wspólnego z karateką<0 ??? Slamings

Wrócę do domu to zrobię ;) Obiecane zdjęcie ;) /SFD/Images/2016/4/15/abb34faf18a941cdbe695419420295ad.jpg Zmieniony przez - 88Morales w dniu 2016-04-15 20:41:41

siakies sciemnione to zdjecie,moze prawdziwe aczkolwiek dziwnie wyglada

Idąc za Twoją radą (rutkow) kontynuuję redukcję. Obecnie jestem na IF. Wrzucam załącznik z dietą. Stosuję również Thermo Speed Caps jako mój pierwszy spalacz. Trening siłowy 3xtyg 2xtyg aero w tym tabata. Efekty są widoczne.(załączam zdjęcie). Jedyne co mnie trapi to, że po stosowaniu już 6 kaps. TSE nie klepie mnie. Brak wzmożonej potliwości. [...]

Jeszcze jedno zdjęcie: /SFD/Images/2015/8/8/95c605fc941c4c97b717c1d3573ca3b5.jpg

I ja się również zgłaszam. Na pytanie "dlaczego ja?" odpowiem tak: Własnie jestem na etapie budowania masy mieśniowej, nigdy nie stoswałem suplementów typu DAA wiec jest to dla mnie swego rodzaju nowość i bardzo zależy mi na przetestowaniu takiego produktu. Ze swojej strony gwarantuję, filmiki oraz fotki z treningów oraz rzetelną ocenę i [...]

i ostatnie zdjecie:)

i teraz to zdjęcie twarzy. Sam nie wiem po co ja je daje, ale nie jestem przestępcą (co najwyżej "sprawcą wykroczenia":D:D) wiec nie mam przed kim sie ukrywać:P. PS tylko bez głupich komentarzy:P...możecie sie śmiać przed monitorem, ale nie na SFD:P:D:D...PS 2...jak sie robi takie buźki? (np tą "pobitą":P)

Wyślij jeszcze zdjęcie tego cuda :-)

„ Efektem poprzedniego miesiąca jest: Waga 75 kg (+1.2kg) Biceps: 34cm (+1cm) Klatka luźno: 98.5cm (+4.5cm) Klatka napięta: 101 cm (+1) Podane wartości to aktualne dane na dzień 15.03.20r , wartości nawiasach to przyrost na tle miesiąca. Talii nie mierzyłem. „ No to jak chcesz monitorować przyrost tkanki tłuszczowej , jak nawet nie [...]

ok to wszystko.jutro wrzuce zdjecie "nuk". pzodro

wrzuć zdjecie

Qrwa byłem u trzech fotografów i ani jeden nie może mi tego zrobić...ale tak to jest jak się na wsi mieszka ;) Muszę poczekać na kumpla tak więc jeśli wypali to zdjęcie zamieszczę wieczorem.. Aha, ale jak nie uda mi się go "upchać" na 50 kb to mogę Ci je wysłać @ ?

Witam , Prosze o to dieta,tak puki co jem, szczerze mówiac wszystko idzie ok ,ale weglowodany najgorzej . Warzyw nie wliczałam, owoce do 150g dziennie. No i zdjecie . /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cacdf3ad3f484065808ea6cce1f36da5.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2f7d3ec4c14b43589e46677684dab533.jpg

Ale czy masa pozwoli mi tak wyglądać (chodzi mi o zdjecie) ? Czy najpierw zrobić mase a później reukcje?

Bold to kosmetyk a to dobre :-)... 500mg bolda ew smiech na sali Kiedys pewien znany kulturysta powiedzial swieta prawde na tym forum .... chcesz poczuc prawdziwe dzialanie bolda Minimum 1000mg ew wiec cykl na 500mg jest smieszny Masz orginal pesto ??? A to ciekawe wrzuc zdjecie bolda. Z data produkcji :-)

najpierw poproszę o zdjęcie sylwetki

zdjęcie z 22 czerwca /SFD/Images/2015/6/30/fffd1b1bcbe14e7c9fc5b3c9e67089be.jpg

Ok wczoraj zrobiłem plan A i szczerze podszedł mi bardzo wyrobiłem się w czasie, ćwiczyło się naprawdę spoko, średnio z pompą ale wiadomo nie o to chodzi. Dodaje swoje zdjęcie, bo wiem że dla wielu użytkowników tego forum to powinienem tłuc masę, ale zastanawiałem się nad redukcją do zadowalającego mnie poziom, a potem robienie suchej masy [...]