początek

m-drol byl produkowany do poczatku 2010 roku wiec wszystkie z data do poczatek 2013 moga byc oryginalne, ale na rynku juz bardzo malo zostalo oryginalow. Glownie te z data 2012 sa podrabiane, tak wiec uwazajcie.

nie potrzebnie wydawac pieniadze , co do diety na poczatek poprostu przestrzegaj tych zasad 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a trening w domu to masz atlas cwiczen poogladaj jakie czwiczenia bedziesz w stanie wykonywac i ułóz sobie plan FBW wg tych cwiczen , odrazu masz tam [...]

1. powinnam brać tak jak na opakowaniu 1 tabl. 2 razy dziennie? na sam poczatek(pierwsze 3-4 dni) bierz 2x 1kapsulke dziennie potem wejdz na 2x 2kapsulki w miare czasu i obserwacji jak na ciebie dziala zwiekszaj 2. czy na pewno jak po jakimś miesiącu, dwóch odstawię, nie przytyję? (tak, wiem, czytałam inne posty, ale chciałabym, żeby mnie ktoś [...]

inna sprawa czy wstawienie próby 29.04 i 30.04 to będzie początek i koniec etapu skoro temat istnieje od dawna ;-) ale to nie mój problem tylko mastiego i ewentualnie drazekm %-)

Nie ma za co, dzięki za soga, mam nadzieję, że znajdziesz to, czego szukasz. Powodzenia. I też ci dam soga, tak na dobry początek Bez wysiłku nie ma satysfakcji.

nie lubie rewolucji z brzuchem - co ma mono do tego. Chcesz Xpanda to bierz. Ja walnąbym na początek CP a potem XP

"...nie lubie rewolucji z brzuchem. " Polecam na poczatek CP ale nawet na CP mozesz miec wymioty itp! kazdy organiz inaczej reaguje i sie nie nastawiaj ze jak wezmiesz cos innego to bedzie dobrze! Moze byc a moze nie! Jesli bedzie sii po CP to na nastepony cykl wez XP!

Najlepiej jest kupić ławkę uniwersalna z katem ujemnym, do tego osobne stojaki (wysokie). Osobne stojaki ce****ą się tym, że umożliwiają Ci dopasowanie szerokości chwytu, a także są zdecydowanie lepsze do przysiadów niż stojaki łączone z ławką. Dobrze też żebyś miał modlitewnik i prasę do nóg. Wg mnie najlepiej będzie kupić ławkę firmy kelton. [...]

Witka, ankieta zdecydowanie lepsza i zagłosowałem jak większość Dział trochę z kosmosu, spam u FoDa trzeba śledzić obowiązkowo - wiadomo, że tam jest teraz e-lita koxów. Po sogaczu dla każdego na dobry początek

Na poczatek wystarczy 5amp/2ml/200mg i do tego 100tablwinstrolu deka moze byc z intera 10ml/200mg/1ml po cyklu clomid 10tabl po 1dziennie!! do tego jakis gajner

... jak narazie to jechałem na amino anabol 2300 z Olimpu i kreatynce. To jest mój początek z koksem wiec chciałem zapytać o jakiś konkretny cykl z Deca. Szczerze mówiąc to nic nie zrozumiałem z tego co napisał mi ten koleś .... :D. Piszcze mi jaśniej bo nie czaje za bardzo dzieki z góry i prosze o jakieś rady dziękówa .... . P.S nie dam mu soga [...]

jesli celem jest redukcja, czyli innymi slowy biegasz spokojne areoby, to docelowo codziennie, wolny jeden dzien w tygodniu. Pewnie bedzie czy trudno od razu tak zaczac, wiec 3x w tygodniu to dobre na poczatek. potem 4x i wreszcie 6x. Pamietaj ze 3x w tygodniu ci za duzych rezultatow nie przyniesie.

moze na poczatek zacznij od zwyklych spalaczy efka to troche za grubo IMO

[...] Układamy partie po kolei ze sobą współpracujące (klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy lub odwrotnie plecy- nogi- bicepsy- klatka- barki- tricepsy) 3) Na początek partie priorytetowe- Jest to wersja raczej dla bardziej zaawansowanych wyjadaczy bardzo proszę o wypowiedź osoby która się zna na temacie ? Zmieniony przez - [...]

Nie spinaj sie bo ci żyłka pójdzie. Jest coś takiego na forum jak atlas ćwiczeń. Zniego wybierzesz ćwiczenia który jestes w stanie zrobic na swojim sprzecie. Musisz wiediec ile bedziesz razy ćwiczyć. Na poczatek najlepiej z 3 lub 4 razy w tygodniu. np/ jeden dzień klata plus bic drugi dzien bary plus nogi trzeci dzien plecy plus tricek Poczytaj [...]

[...] barki to na góre, potrzeba trochę zaangażować dół, toteż rób podchwytem -wiosłowanie sztangielką 4 serie po 12-10 -dodaj jakieś skłony dzień dobry lub unoszenie z opadu, na początek nie rzucaj się od razu na martwy ciąg pamiętaj przy wiosłowaniu bezwzględnie o technice, dupa musi być tak wypięta jakby miał cie ktoś zaraz zarżnąć , jeśli masz [...]

Na początek wystarczy ale nie wiem co chcesz tak naprawdę osiągnąć. Napisz więcej to będziemy mogli lepiej pomóc.

[...] sylwetkę, a wiec nie masz siły i za dużo ważysz.Spróbuj zrzucić wagę ale nie mam na myśli "nie jedź" lecz zacznij biegać na razie na ile możesz, ustaw sobie na początek 1km i truchtem a jeśli nie dasz rady to marszo-biegiem, jedz warzywa"zdrowo się odżywiaj będziesz miał przez to lepsze trawienie nie nie będziesz bardziej tył, [...]

Jak kolega wyzej , na poczatek zacznij od podstaw czyli diety , jak juz bedziesz wiedzial ocb zaczniesz ja uzupelniac sobie gainerem lub bialkiem. Poki co witaminy mineraly , i carbo po treningu

Dał Ci link rutkow, to najprościej, jak skopiujesz sobie na początek trening, który georgu ułożył. Poczytaj dokładnie, powoli. Tam masz wszystko dokładnie opisane.