noc

Suplementacja wsumie ok. Ja bym jednak zmienił: 5g krea+corbo 40-50m przed treningiem i odrazu po zakonczeniu.. hmb mozne tak zostac jak dotychczas.. W dni bez treningowe 5g kreatyny z rana + 2tab..hmb a w czasie obiadu(jakos w polowie dnia) jeszcze 2tab. hmb bez krea.. No i bialko na noc POZDRWKI KRWKI

Tak dobrze rozumiesz, na noc jest nie korzystne.

Na noc twaróg półtłusty / serek wiejski

wystarczy w pierwszy dzień 100 mg na noc potem 50 mg

Po treningu zawsze staram się jeść jajka 1-2 bo wiadomo że dobre na noc a że treningi mam o 20 to się nie mogę po nich przejadać czyli piję szejka białkowego no i jajeczko ;) A o carbo duzo się naczytałem że jest potrzebne po lub w trakcie ;) Zmieniony przez - hejka12 w dniu 2014-08-24 18:09:28

Nie bolecam egg pro poniewaz bralem ja i po 1 dniu odstawilem powod: niedyspozycje żołądkowe... Pożądna SREKA bo 25g na noc okropnosc

[...] do stanu przed. Jeżeli nie zrobisz go możesz dostać ginekomastii, spadków itp. Ta meta co masz jest świetna. Po 100 tab mety wystarczy sześciodniowy odblok zacznij na drugi dzień po ostatniej tabletce mety po 1 tab clomidu dziennie na noc. Dla ograniczenia spadków dodaj CP/XP/mono. To wszystko. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-12-28 11:38:01

mało produktów masz, rano 100 g płatkó i 300 ml mlek 3.2%, potem 11 mało troche, dorzuć jakąś rybke koło 50-100gram, po treningu jakieś białeczko ryź i oliwa, noo i na noc same białko, jak nie odżywka to jajka itp :P

twaróg chudy zastąpiłbym półtłustym. Chudy jest najbardziej przetworzony. A tak poza tym - smakuje ci ten twaróg z oliwą? Bo to mit że taki posiłek trzeba na noc w siebie wciskać. Ja bym to z trudem przełknął. Jakieś warzywo chociaż do tego, trochę jogurtu naturalnego. Inaczej bym nie dał rady.

[...] od wynikow, brenie np exe moze byc konieczne w trakcie podawania hcg). Dajesz to hcg na cztery razy po 2500jm co trzy dni. Po ostatnim badasz testa. Jak przekroczy polowe widelek, to gitara i wchodzisz na klomifen 1 tab ed na noc. Jak tesc bedzie lezal to musisz dokupic hcg i bic dalej. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 01.01.2019 15:31:25

No X-plode 15,20 minut przed treningiem,możesz bezpośrednio przed również,Cell Mass po treningu(chyba,że zaraz przyjmujesz pełnowartościowy posiłek). Generalnie Cell Massa tam gdzie jest dłuższa przerwa pomiędzy posiłkami. Odradzam brania na noc. J.W. zwykłe mono dorzucić po treningu. Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2012-04-02 13:45:21

Hcg powinieneś bezwzględnie wbić w 9 tygodniu cyklu 5000Iu i 3 dni po Hcg zacząc clomid po 50mg na noc 3 tyg albo dać clom z nolvą.

oliwy do vitafita na noc?

no nareszcie mam znowu neta... owsianka na mleku rano na noc twarożek/tuńczyk i pamiętaj o węglach złożonych występujących w ryżu, makaronie itp. Warzywa mają pierwszeństwo przed owocami :)

Polecam balsamy na rozstepy dla kobiet w ciazy, bardzo tlustymi olejkami smaruj sie na noc. Ale po jakims czasie juz zwolnisz tempo z nabieraniem masy, a jak narazie to balsamuj!

zyje..... ale to co sie dzialo od 23 do 2 w nocy to jakas masakra jak by objawy grypy , czulem sie chory pojawily sie dreszcze zaczelo mna telepac zimno ze nie moglem zasnac glowa bolala pozniej role sie odwrocily tak sie spocilem ze koldra a nawet lozku bylo mokre , dopiero po tym wstalem z lozka napilem sie wody i spac , dzis tylko glowa boli [...]

zamiast serka wiejskiego na noc daj rybe jakas. i dorzuc troche warzyw do tego:-) ogolnie moze byc, tylko bym podbil bialko do 150g i wegle do 300-350 na poczatek Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-31 15:27:34

Na odblok ampa HCG 5000iu i 20 tabletek clomu. HCG zaczynasz wbijać dzień po ostatnim strzale testa rozbite na 5 iniekcji po 1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG dajesz clom po 50mg na noc przez 20 dni.

a czy moge zrobic tak, ze wieczorem zaleje porcje platkow wrzatkiem i poprosu ja zostawie, a rano ja zmiele w blenderze z mlekiem i twarogiem? stanie sie cos przez noc?

Twaróg nie rano... Jedz twaróg na noc głownie ze względu na kazeine