noc

Zalezy co to za białko. Jesli izolat,koncentrat,hydrolizat to potreningowo jak najbradziej ( szczególnie izolat i hydrolizat ) Jesli to kazeina - to na noc Jest to spowodowane tym ze izolat/hydrolizat i koncentrat szybko sie wchłaniaja a kazeina bardzo wolno.

ja tam na noc zawsze wcinam twaróg ;)

[...] (komp w serwisie) Sytuacja wyglada nastepujaco waga + 3.5 kg biceps + 1.5cm reszte wrzuce na koniec. Od poniedzialku zwiekszylem do 3 tabletek trenadrolu(czyt.wczoraj.) I noc nie przespana tak sie gotowalo w zoladku ze zwiekszylem oslonki do 6tabsów. Mozliwe ze bebechy mnie bolaly bo od wczoraj zaczelem z-force + kretke.?? Ogolnie cykl [...]

50 eod jak na pierwszy kontakt z trenem zupełnie wystarczy jeszcze lepsza opcja 30mg ed żadna meliska tu nie pomorze hydroksyzyna na noc lub łagodna benzdiazepina np medazepam /sedaml ewentualnie relanium krótko i odstawiać stopniowo jak bdz.

lodzianin1 no i pozyjesz ;] moim zdaniem te 3 puchy tygodniowo to kolejny 'mit sfd' Chaczyk - a swieze ryby na noc tez sa dobre ? Zmieniony przez - Sarev w dniu 2008-02-18 20:18:43

[...] - odpuściłbym odzywki. ewentualnie węglowodany, carbo popijane podczas treningu siatkówki sie przyda. spadek wydolności - możesz kupić chela mzb Olimpu i zasuwać na noc - polepszy regeneracje, sen etc. dodatkowo preparaty pobudzające mogą sie przydać generalnie jednak dobrze jest zastanowić się nad treningiem, czy nie jesteś przemęczony [...]

powiem tak: jeżeli te treningi nie są intensywne to spoko w przeciwnym razie będziesz musiał dołożyć kcal do diety na noc jajecznica to nie najlepszy pomysł chleb tak samo ale jak to ma być po treningu to ww niezbędne twaróg to najlepsze rozwiązanie

[...] nalezy do najtańszych ale moim zdaniem jest w deche.Gainer - SMP z HI TEC'a- ja po nim łapałem mase migiem(zresztą z tego co wiem to nie tylko ja).Białko pij tylko na noc i wybierz jakieś które bedzie miało w składzie białko jajeczne- moze być system protein 80 z OLIMP'u- niedrogie i całkiem ok.Zamkniesz sie chyba spokojnie w 300 zł.Za te [...]

do dobrej diety dodalbym: 1.kreatyne-ultimate,hdt,prolab - 5g rano i 5g po treningu . 2.glutamine -5g rano i 10 po treningu . 3.geiner-mozebyc nowy olimp -miedzy posilkami . 4.bialko na noc . 5.zamiast aminokwasow wzialbym wiecej glutaminy... ....POZDRAWIAM....Q z kRk

[...] go przez TKO w piątej rundzie. "Niestety, moja zwycięska passa została przerwana" - powiedział niedawno Sakai w rozmowie z MMA Junkie. "Ale to jest część tej gry. Tamta noc przeciwko Overeemowi była dla mnie czasem nauki. Zostawiłem kilka luk, które Overeem był w stanie wykorzystać zadając swoje uderzenia. To wyrwało mnie z mojej strategii. [...]

activlab BCAA XTRA+ L-Glutamine DT przed 10g DNT 10g rano przed posilkiem - 10G. TO COŚ OKOŁO 4-5G. BCAA CZYLI MARNIUTKO BIOGENIX Cell Pump Orange tutaj nie wiem czy ptzed czy po doradżcie -ALBO RANO ALBO PO TRENINGU DYMATIZE Xpand Energized 2 razy dziennie: 30 minut przed i 15-45 minut po treningu -WYSTARCZY PRZED TREN. A W NIETR. RANO Gain Bolic [...]

a jak dodam więcej orzechów z rana i trochę więcej oliwy do jajecznicy i ew. więcej twarogu na noc to też będzie ok?

chris1980r w sumie to co piszesz trzyma sie kupy... ale sami wiecie jak ciężko jest wygospodarować 5-6 tyg wolnych od imprez i %%% a impreza to właśnie odpuszczenie chociażby 1 treningu, kac na drugi dzień i noc nieprzespana... byćmoże to miało największy wpływ na marne efekty. dzięki za odp! Sogi już lecą!

osobiście bym zrobił teraz tak 50 mg cloma na noc i 25 mg provi z rana lekarz pewnie ze tak lecz na 99% usłyszysz ze samo powinno się unormować wszystko , poza tym łapiesz się w widełkach tak więc jest ok

ja bralem ATD w dawce 25mg ed na noc i szczerze piszac to niew odczulem lepszego samopoczucia/libido tudziez jakichkolwiek zmian w sylwetce...

[...] jest twoja twarz." odpowiedział. Potem popędził z przyjacielem w kierunku Schatzi. gdzie podobizna Arnolda jest wszechobecna. Arnold reżyser mógłby bez problemu zrobić nocne ujęcie dzięki blaskowi, jaki pozostawiła obecność chłopca na twarzy Arnolda ojca. Czy złagodniał? Arnold, uważany za twardego faceta, może nie ma krwawiącego serca, [...]

[...] w ckd liczymy kalorie z ważyw po odjęciu błonnika zamień posiłek poranny na posiłek wieczorny (tuna szbkowchłanilna z rana bedzie dobra ser wolnowchłanialne białko na noc gites będzie ) ogulnei rezta posiłków nie wygląda za ciekawie do poprawy i licz wszystko co do treningu 120minut aerobow to rpzegięcie anbelko niechces chyab sie [...]

Załatw 5000iu hcg i 20 tab clomu. HCG przybij 1000iu e2d tak żeby skończyć na pewno minimum 3 dni przed clomem. Clomid 10 dni po ostatnim strzale, 50mg ed na noc. Kreatyna już teraz najlepiej, 10g dziennie i tak przez 6-7 tygodni.

na noc fervex na mnie działa revelacyjnie to najlepszy pod słoncem termogenic ,tylko osłabia ale naprawde nic lepszego nie znam... ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

[...] + płatki albo platki owsiane z mlekiem. Około godziny 12.00 warzywa + owoce. o 14.00 obiad (najczesciej ryba, albo gotowana piers z ryzem), ale ostatnio podeszło mi ryż z warzywami i piersia z kurczaka. Okolo godziny 17.00 przed treningiem jem owoce i warzywa po treningu ryba albo sałatka owocowo-warzywna. i na noc najczesciej jem orzechy ;)