noc

aha..jak calodzienne to bym bral 1 porcje po treningu z carbo... druga na noc.. i ewentualnie jedna na rano na czczo .. misOO *** Gróbas w Suplementacji ***

Trochę za mało tłuszczu. Bez sensu bezpośrednio po treningu dawać carbo, gainera i banana. Myślę, że wybór jednego będzie ok. Na noc daj ser biały i orzechy włoskie. Uzupełnisz od razu tłuszcze. Jak już wszystkie posiłki to ryż + mięso to i 2gie śniadanie może wyglądać podobnie.

Na noc coś co sie wolno wchłania np. trec casein albo night protein blend , optimum casein , a taniej to uns good night. A za dnia jakiś koncentrat Vitafit , dymatize , peak , syntrax

na noc celuj w kazienowe: optimum casein, olimp pro long, FA casein w ciągu dnia moze byc WPC/WPI: optimum gold, peak, matrix 5.0, elite myofuion nie kupuj- stosunek białka do węgli na 100g to nieporozumienie.

Moim zdaniem, to połączenie nie ma sensu. Bo glute przyjmuje się w innych porach (rano, po treningu i na noc) i fatburnera w innych (głównie przed posiłkiem). Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Tunczyk to jem na noc tez

Ok, zatem w ostatnim tygodniu testa zacznij bić HCG. Będziesz potrzebował 2 ampy po 5000iu, rozbite w sumie na 5 iniekcji po 2000iu e3d a 3 dni po ostatnim strzale HCG daj clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

acha zmyliło mnie to ze podobno dobrze jest jeść na noc z tłuszczami, bo wolniej się będzie wchłaniać, a pestki dyni podobno maja zdrowe tłuszcze. oprócz tego twarogu pije do tego szklanke mleka. pozdro

dni t mono po treningu 5g + 40-50g dextro rano i przed treningiem 10g cp dni nt rano cp 10g w porze treningu 5g mono do cp mozesz (nie musisz) dodawac 20-25g carbo bialko wg brakow w diecie 1-2 porcje w ciagu dnia (w okolicach okolotreningowych - zapraszam do postu podwieszonego w alternatywnej drodze) + porcja na noc

Masz braki w obciążaniu układu pokarmowego na noc? Czy jest jakiś inny cel takiego zabiegu? Jedz solidnie przez dzień, a w nocy śpij.

np:ACTH jak robiłem badanie tydzień temu wyszło 65 normy są 5-46 a teraz poszedłem drugi raz oddać krew tylko że teraz spałem całą noc i wynik 31 Zmieniony przez - Adam723 w dniu 2015-06-16 09:40:39

Nie ma. Jedyny taki post mowi o typie co zazywa Cp na noc a ja bardzije nastwami sie na : Z rana i przed treningiem . I jeszcze cell Pumpa biere sie naczczo ????

a to spoko jak kiedys wypiłem cały litr na noc to miałem sny erotyczne i to wszystko dzieki za szybką odpowiedź a ile dziennie mozna spozywać mleka ? czy mozna to wypijać do 40 min po treningu jako źródło białka ??

chyba białko, chociaż glutamina jest ok. i aminokwasy też się przydają, ale bardziej podstawową rzeczą będzie jednak białko/szczególnie po treningu i na noc/.

[...] spodziwaj sie ogromnych rezultatow - na twoim miejscu zakupil bym Olimp Super Whey Gainer 4000 - fajowa sprawa. Białko Ovopol - dobre białeczko - mozesz sobie zapodac np na noc. A kretka - hmm zalezy ile masz lat - jak mniej niz 18 to nie bierz. A przede wszystkim skup sie na diecie - podstawa - same gainery nic ci nie dazdza bez dobrej dietki. [...]

Jesli ma problem z apetytem to DM moze zakupic i krety bym narazie nie bral a co do dodania to nech kupi bialko na noc i witaminki !

Nie musisz. Na noc lepiej z woda, ale pij jak lubisz

ocdziennie lyzeczka trany i zma na noc. trenuj siatkowe czy inny sport w ktorym sie skacze. I jedz zdrowo albo kup hormony wzrostu:)

najlepiej jakbys napisał wiecej o sobie, jesli ci sie zaczeło robic gino to bierz 40mg na noc jak tylko suty swedza i sie boisz tylko o gino to 10 mg ewentualnie 20

Fajnie się wstaje po różeńcu jak wezmę go na noc. Ciekawe jest nocne przebudzenie się. Idę spać o 22:00 a 00:00 czy 01:00 budzę sprawdzam która godzina(taki dziwny odruch po nim mam) i idę znów spać. Tylko zastanawiam się przy okazji czy dobre jest takie przerwanie snu. Może lepiej go do śniadania brać... Druga kwestia- warto brać do obiadu drugą [...]