noc

Co się tu dzieje!;-D Nie no, muszę być i ja: 25. Tomek Frasik A w niedzielę rano ktoś planuje jakiś trening?? Pytam, bo nie wiem czy sobie nie zostanę na noc z soboty;-D

Uwaga uwaga ja i czawaj zostajemy na noc jest ktos chętny wynająć z nami apartament z soboty na niedziele?

Uwaga uwaga ja i czawaj zostajemy na noc jest ktos chętny wynająć z nami apartament z soboty na niedziele? Na prawdę nie wiesz na co się piszesz %-)

Uwaga uwaga ja i czawaj zostajemy na noc jest ktos chętny wynająć z nami apartament z soboty na niedziele? Na prawdę nie wiesz na co się piszesz %-) az tak źle moze byc?

Hahaha, Kuba- zapraszamy na niezapomnianą noc!;-D

[...] coraz większy %-) na plecach jeszcze coś widać :D więc chyba nie jest źle, dzisiaj sypnęło mi się trochę więcej AMG Potęga na siłowni zupełny brak zmęczenia lepsze nabicie :) Nie wiem czy ten ciężar nie idzie tak za sprawą tego Creasteronu ?:> A może to zasługa tych "magicznych tabletek? :D Kazeina na noc Mmmm najlepszy deser jaki może być !

[...] pózno:np 2-3godz przed snem to regeneracja wyglada tak: -20min po treningu odzywka białkowa(ewentualnie do tego mała ilosć węgli) i po dwóch godzinka spać(mozna jeszcze na noc coś anntykatabolicznego) A jeżeli trening skończymy np:koło 19 a spać idziemy o 23-30 to czy po zastosowaniu standardowej regeneracj dla łapiacych tłuszcz(25g Carbo+35g [...]

ja drugi haha już po śniadaniu %-) te psychole całą noc tu spamili RZal ...

dobra noc %-)

wątpię coby to od żarcia na noc było ja sam często się naw dupiam 30 min. przed snem a takich jazd nigdy nie miałem %-)

oki stary ja bede za jakis czas ;-) ew noc ;] narazie ;)

a to "cffffaniaczek" %-) kurde...powiedz mi jak ogarnąć przez jedną noc tak ang żeby zaliczyć na 30%?}:-( Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2012-05-21 01:01:50

i co tam sasiad szamasz na noc?

Plan jest. Mam dla ciebie "twoj wlasny" GJF juz od dluzszego czasu. Liczylem w nocy tygodnie i wyszlo mi ze bedzie czas na specke. Inna sprawa ze ta specke mozna pozniej w trakcie GJF upchac. Sory ze nie dzwonilem, ale z lekka zdycha. Nie przespana noc + alergia.

poszły nogi mega trening dobre ciężary , teraz rowery ( 6h po nogach ) wypis na noc środa rowery + brzuch czwartek plecy tric ( dam rade 2 treningi ) piątek rowery i cały dzien wolne na trening sob i ndz spoko przejrzyj szefie wypiski ostatnie odbiore tel po 20 jakby co

Panierka, ciacho -> :-> Skąd informacja o jedzeniu twarogu na noc? Dlaczego pompki damskie? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-01-24 23:17:38

Wiem, postaram się jutro zupełnie czystą bez żadnych wpadek. Gdzieś na SFD na pewno to czytałam (bo nic innego już nie czytam), że długo się rozkłada i syci na całą noc (w sensie zjeść jako ostatni posiłek). A to nieprawda? A panierka niedobra przez mąkę, smażenie czy wszystko razem? Bo nie daję rady (jeszcze)pompek męskich. Zmieniony przez - ag88 [...]

[...] z powrotem mogę włączyć trochę nabiału do diety. Skorzystałam z porady Obli w wątku nubivagant i też codziennie biorę tran, piję pokrzywę i bratek oraz smaruję twarz na noc maścią cynkową. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/acd8407d884648649a3987a1477e3fe6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/494bae1314734b6a98fa0de423207947.png Zmieniony przez - ag88 w dniu [...]

[...] sprawdzone sprzed cyklu. na 3 ćwiczenie kiedy klata zmęczona nie mogę robić tym samym ciężarem, naturalna kolej rzeczy CTA, ćwiczysz ćwiczysz, tylko ****a jak nie zaśniesz jak dziś ! solar, ta czekolada nie była na noc tylko dużo wcześniej przed twarogiem. żeby sie TT lepiej wchłonął joke Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-18 16:57:37

Imo to zły posiłek na noc Zapodaj twaróg półtłusty, albo chudy z oliwą z oliwek.