[...] to czas puchnięcia przecież. 18 dzień cyklu.. Muszę nogi rozruszać żeby nie szarpały. Jutro pomiary wpadają #-P. Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir x 1 rano, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-12-02 21:03:07
[...] Iza bo nie dam rady z czymkolwiek nie mówiąc o treningu.. Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir x 1 rano, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Pomiary. Ich koszt jest naprawdę niemały.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a89b5702f1c849909bca4f729b06f151.png
[...] z elektrolitami po takim spuszczeniu wody. Na resztę ćwiczeń nie narzekam (nawet na to zasmarkane TGU) :-D Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir x 1 rano, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-12-04 18:14:02
Diety dzień siedemnasty. DNT Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir (piję częściej bo dobrze grzeje), woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Zmniejszyłam ilość imbiru i kurkumy w jedzeniu bo zaczyna ciąć po żołądku.
[...] nogami.. Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. I na pożegnanie postu: Sztorm w mojej dziurze... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43f4554e66de44c79ec3ff551b6e0c02.jpg Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-12-06 23:47:19
[...] jednoręcznie lewa/prawa? Też nowość. Tyle problemów z treningiem. Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-12-07 12:02:53 Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-12-07 12:32:47
[...] - brzuch poczułam solidnie. Ogólne odczucie: mimo osłabienia pracowało mi się komfortowo (chodzi o głowę oczywiście). Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-12-09 22:15:48
[...] obejrzałam dokładnie. Ruch jest z bioder a nie z pleców. Ja po prostu nie czuję ciężaru mniejszego niż 40kg nawet jeżeli jestem zmęczona. Dziś DNT. Ładowanie węglami. Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.
[...] gdzieś mi się ta rana rozchylała cały czas i piekło solidnie.. Uginanie, wznosy i allachy weszły ładnie. A jeżeli chodzi o MC to w sumie komentarzem jest moje drugie pytanie. Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.
[...] zaiste idealna ale cóż. Trening wejdzie zatem jutro.. Co do piątku trzynastego - to mnie dopadło bo ukręciłam motylki od zaworów przy wodomierzach. Siły za dużo cy cuś?????? Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.
[...] siódmy. Żebra mi już widać i jak tak dalej pójdzie to znów bielizna do wymiany pójdzie bo góra coraz chudsza się robi.... Chyba trza za jakimś sponsorem się rozejrzeć %-) Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc
[...] Wznosy bioder może słabiej ale już byłam przeciorana zdrowo.. Podejrzewam że jutro będę chodziła jak Robocop - w tej chwili czuję się solidnie spęczniała. Miska na jutro - wg. założeń. Ładowanie węglami. Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.
[...] na wyciągu górnym: ręce już zmęczone. Pull through: Nie ma co dokładać zbytnio bo już do tyłu mnie za bardzo ciągnie. Dziś sobie wungli pojadłam i chodziłam lekko śpiąca. Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.
[...] na ten moment jestem szczęśliwa że nie muszę się aero zarzynać.. Jeszcze trzyma mnie niechęć do pocenia się na orbim %-) Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-12-19 22:51:47
[...] efektów (co jo godom, co jo godom..). }:-( Nie będę robić przerwy na święta. Szkoda by było. Ale potrzebuję trochę odpocząć żeby potem ciągnąć mocno ten wózek. Miska na jutro - wg. założeń. Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc.
[...] I za tydzień to 110 w MC musi paść }:-( Picie: imbir, woda, kawa. Farmacja: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 5mg na noc. Miska: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-12-30 Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-12-30 06:31:31 Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-12-30 06:32:32
[...] niedzieli będzie dosyć. Picie: woda (duuuużo!), kawa (mało..). Farmacja: wit. B6+magnez, wit. B5 500mg, wit. C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 5mg na noc. Zielenina jakaś też wpada: sałata, kap.kiszona, pomidor, ogórek. Na razie cierpię na brokułowstręt. Miska na jutro: http://potreningu.pl/profil/corum#/date/2013-12-31
[Fit]Kroniki Corum rok II
