noc

[...] - 90 g Serek wiejski - 100 g Papryka Kromka chleba razowego Posilek IV Twarog lekki 0% - 50g, więcej twarogu Lyzka miodu - 20 g (bede jadl z twarogiem) nie dawaj cukru na noc. RAZEM: Kcal - 2083 | B - 148 g | T - 94,8 g | W - 176 g Obcielem obciąłem! 200 kcal. W razie czego moge zamienic III z IV posilkiem jesli nie powinienem jesc miodu na [...]

To ja mam takie pytanie dotyczące białka ponieważ zamierzam kupić białko WPC Ostrowia 2x po 900gram i je brać w dzień i na noc.Czy można brać Ostrowię na noc czy lepiej Night Protein Blend chociaż jest ono drogie a Ostrowia wpc tańsza.

Witaj białko firmy KAIZEN 100% whey protein będzie dobre po treningu ? czy może lepsze na noc ? lub po treningu i noc chodz wydaje mi się to nie realne,pozdrawiam dzięki za odpowiedz

[...] było 5 ale trochę ciężko połączyć to ze wszystkim. Rodzaj treningu siłowy. Suple bcaa 10g przed i po treningu glutamina 100 przed i po aakg przed Wit c dziennie ok 5g na noc z3 4 table i raz dziennie K2. Wyniki badań wszystko w normie no prawie miałem podniesiony cholesterol. Myślę że powodem było jedzenie. Właśnie jeśli chodzi o dietę i tu [...]

[...] 40 Elo elo Dieta trzymana jak zwykle czyli:śniadanko: jajecznica owsianka oliwa W szkole placek Przed treningiem: ryba ryż brokuły PO treningu: wołowina ryż brokuły I na noc zjem twarożek palaczsort - Owszem każdy ma prawo mieć swoje zdanie, dlatego ja twierdze bo widze po sobie patrząc w lustro że idzie do przodu, również wiele osób mówiło [...]

[...] być kłopotliwy i zaskakujący. Jeet Kune Do zostało atworzone przez Bruce'a Lee aby pokazać nam że stara sztuka muisi zostać przetransformowana. Tak jak dzień przechodzi w noc a noc w dzień tak samo musi zmienić się sposób walki. Bruce Lee rozwinął Jeet Kune Do, ale życzył sobie by nie nadawano jej nazwy! Ponieważ właśnie te słowa, Jeet [...]

[...] z oliwek To samo zlozone ww,bialko,zdrowe tluszcze omega-9 kolacjia: jajecznica/wedlina drobiowa(ta z lepszych)/ser bialy+warzywa+oliwa z oliwek Kometarz podobny Na noc: tuczyk/ser bialy/jajka Okolo 1h przed snem warto ziesc troche bialak na noc aby nie doszlo do katabolizmu,zalezy nam na stracie tluszczu nie miesni Jako [...]

[...] schudlem i ile jeszcze sie bede katowal - slychac zreszta w tle. Nosz kur.. ja chodze na silownie cwiczyc a nie rozmawiac, pozatym, jak juz to wole towarzystwo kobiet. No noc, bylem uprzejmy ale zdawkowy - ale znow czesc koncentracji poszla sie pasc... Dziady robia jedna serie na 9 minut, to sie im na rozmowki zbiera. Dodatkowo, Niemcy dzis [...]

Sen 9 godzin. Za to wyspalem sie jakbym spal 12 - zapewne efekt placebo - zmienilem suplementacje na noc, ale nie sadze by to mialo zadzialac od pierwszego pakietu. Poniewaz nadarzyla mi sie okazja zrobic zakupy z Animala w bardzo dobrych cenach, uzbroilem sie w polroczny zapas pakow i bede mial z glowy kupowanie poszczegolnych elementow [...]

[...] ligi mistrzow. Starzeje sie, kiedys LM bym nie odpuscil za nic :) Lepiej jednak ze tego nie widzialem, widok zebatego lalusia wyrzucajacego United za burte popsulby mi noc, a tak spalem na nieswiadomce :) Zjem sobie dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ac7be452f1849ea88e434c007bc5801.jpg Trening AMRAP 15 min: 50 skakanek 15 air squat 5 scyzorykow [...]

[...] 20 kg 6 unoszen kolan do lokci 9 brzuszkow 12 pompek z oderwaniem rak Wczoraj znow wszystko bolalo mnie tak jakbym mial grype. Sprawe zalatwila aspiryna musujaca wypita na noc, teraz jest ok, wiec mam nadzieje ze te 3 tygodnie do konca marca dociagne na przyzwoitym poziomie zaangazowania. Odbija sie na mnie brak kobiety w domu, znow wracam do [...]

[...] z TEN.1 - cudenka maja w ofercie. Przesympatycznie bylo na stoiskach S.A.N, MuscleMeds ( co to maja arsenal chemiczny ), z ISS resarch wyrwalem Promino plus na dzien i na noc - jesli bedzie dzialal tak jak mi opowiadano zrobie wieksza inwestycje, a najwiecej czasu spedzilem na stoisku betancourt nutrition. Jesli bede sie kiedyś porywal na [...]

Obudzilem sie dzis szybciej za sprawa otwartego na noc okna ( znow jest pieknie i cieplo ) i ptakow ( mieszkam tuz przed sciana lasu ) - dlatego zaplanowalem jedzonko z rana: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/892e94af1e154baca541398233438093.jpg Laduje od dzis wegle z truskawek okolotreningowo w ramach eksperymentu dietetycznego, ale od piatku do wtorku [...]

Do tego naklada mi sie fantastyczna jakosc internetu, z jaka mam do czynienia w Niemczech, i jest maly dramacik :) No noc, korzystajac z okazji, ze przez chwilke dziala - zaliczylem lekcje plywania, pozwolilem sobie jedynie na kilka dlugosci basenu po nauce, bodaj 6, 10 minut solarium i do domku. Jestem juz pewien ze zwyczajnie sie przemeczylem, [...]

[...] ta owsianka to jest cudo nieziemskie ! Po tym jak mi Kuba smaku narobil swoja owsianka cypryjska, postanowilem wyprobowac. Mlekiem platki zalalem juz wczoraj i wrzucilem na noc do lodowki - od razu dodalem tez pokrojone sliweczki i morele suszone. Dzis rano dorzucilem odzywke bialkowa - mial byc jeszcze miod ale moja odzywka slodzi przerazliwie, [...]

[...] bedzie ok. Niestety popieprzylo mi sie zawodowo mocno, zamiast byc w Warszawie od wczoraj to ja tkwie niemal pod holenderska granica. W dodatku juz wiem, ze zostaje dzis na noc, a jutro tez nie wiem czy wroce do siebie. Zdarzylem rano rzucic okiem na warunki w hotelu, bo bylem sie przebrac - jest basen i kawalek "silowni" - lawka, jakis atlas, [...]

No to jednak ja wszystko robie dobrze. I teraz juz bez zartu pisze. Codziennie wieczorem i rano mam ciezki trening, wiec u mnie te wegle na noc maja uzasadnienie w swietle tego co piszesz, i pewnie dlatego mi nie szkodza specjalnie. I juz calkiem na powaznie, nie moze byc tak bym jeszcze wiecej kcal dokladal - bo zjesc zjem, ale gdzie to prowadzi, [...]

Codziennie wieczorem i rano mam ciezki trening, wiec u mnie te wegle na noc maja uzasadnienie w swietle tego co piszesz, i pewnie dlatego mi nie szkodza specjalnie. Oczywiście. Mało tego. Pomimo takiej fury żarcia, możesz być na deficycie i Twój organizm w ciągłym pogotowiu oczekuje na cokolwiek, wiedząc (nauczyłeś go tego) że czasu na regenerację [...]

Xzaar, tak nawiasem mówiąc, jadę dzisiaj na noc do Warszawy. Jutro ok 15 chce startować na Gdańsk. Moze gdzies piątkę z Konradem walniemy i szluga wypalimy?? %-)

bede w gdyni za 2 tygodnie ,bilet juz kupiony. :) Przyjezdzasz turystycznie, sluzbowo, na dluzej ? Potrzebny nocleg ? Jak cos, daj znac na priv, wszystko zalatwie :) Xzaar, tak nawiasem mówiąc, jadę dzisiaj na noc do Warszawy. Jutro ok 15 chce startować na Gdańsk. Moze gdzies piątkę z Konradem walniemy i szluga wypalimy?? %-) i koniecznie weź [...]