masz

[...] I jeszcze raz powtórzę: nikt z nas (modów, doradców, doświadczonych użytkowniczek, które wiele w życie forum wniosły) nie da Ci precyzyjnych wskazówek, co i jak masz robić. Od porad płynących od przypadkowych gości lub tymczasowo tu bytujących się odcinamy. Masz artykuły poglądowe, w których podajemy pewien zarys, jednak nie [...]

[...] białka. Jak na moje oko, dieta jest bdb na poziomie na którym Cwicze, nie startuje w Mr. olympia, a Ty Sie naczytałes na Tym forum od*****a rzeczey w dziale odzywianie i masz sie za jakiegos profesjonaliste. Uwazasz że trenning pleców na maszynach to*****ostwo, to masz tutaj moje plecy których nie potrafie spiąć w wieku 18 lat, Dałem Ci [...]

Dobry początek!!!! Powodzenia i działamy Info masz na Priv.

Wow ! zapowiada się świetny dziennik. Znakomite opisy ćwiczeń, fajnie jakbyś ponakręcał takie filmiki instruktażowe z komentarzem, bo widać, że spora wiedza i na pewno masz dużo do powiedzenia. Będę śledził i życzę powodzenia ! PS: Ta poranna owsianka + kasza manna z białkami jaj... białka jaj takie surowe zajadasz ? Zmieniony przez - arnold69 w [...]

Chyba masz już problemy ze zmieszczeniem się w futrynie.. };-) bardzo fajnie, że udaje Ci się utrzymać tak niski poziom tkanki tłuszczowej.

Twoje śniadanie to pół mojej dziennej puli wegli, więc się nie dziwię %-) Nogi i tak masz świetne, jak odpuścisz na chwilę to straty nie będzie, a szkoda ryzykować gorszej kontuzji ;-) Zdrowia!

[...] ;-) Dlatego proponuje wybrać postać NAG czyli n-acetyl-glutaminy, ponieważ mówiąc najprościej - w tej postaci więcej glutaminy trafi do naszych mięśni ;-) Jeśli nie masz pieniążków to po prostu ww + wpc - wpc też zawiera aminokwasy, też zawiera eaa, zawiera także kwas glutaminowy, który przekształca się w glutaminę. Minus taki że odżywka [...]

Hekade podałeś strasznie skrajny przykład. Pomidor to akurat sama woda. 20g ww masz w 1,5 do 2kg, powodzenia tyle wcignąć od razu. W każdym razie warzywa są tak lekkie, że nie dają energii dla organizmu, stąd nie liczy się ich kalorii. Sprawdź to jedząc przez cały dzień 10kg warzyw, bez właściwych" węgli to się przekonasz o czym piszę ;-)

Siema, odpowiem krótko -> wróżka.pl \-) nie wiem jak wyglądają Twoje trening, ile ważysz, jaki masz cel itd itp. Może za mało może za dużo, a może w sam raz jest ;-) Inaczej ww dasz jak ktoś trenuję trójbój i zależy mu tylko na sile, inaczej jak ktoś redukuje, inaczej u osoby która robi np. 15 serii na obciążeniach sięgających 1,5-2 razy masa [...]

Fajnie bd jak zaczniesz je nagrywać ;) tez jakieś wideoklipy mozesz nagrac i cos tam ciekawego gadac i wg bo wiedze masz naprawdę spora :)

chłopaki, dieta dietą, zawody zawodami ale żeby kupę nosem wciągać? };-) Adam, jaki masz smak BCAA?

co dokładnie masz adam w tym pojemniku ?

Ale nazwisko masz do piłki dobre - jak król strzelców na Euro '96 bodajże :-D

takie same jak w każdy inny zawodnik, poradnik itd. Unikać tych gdzie masz więcej ww - kukurydza, groch, bób, fasola biała - chyba że liczysz jako źródło ww to wtedy wliczasz w bilans i tyle ;-)

ładnie ładnie ;-) Może już było o to pyanie ale nie śledze od smaego poczatku, więc z góry sorry za dubel jakby co ;-) Wydaje mi się czy masz lipo/gino? bo suty jakoś tak dziwnie wyglądają może mi się wydaje bo na masie tez mma z tym problem i chyba jestem przewrażliwiony

jak Ty masz taki bf na masie, to ciekaw jestem jak to wszystko wyglądąło na koncu redukcji... :-)

Jaki smak masz tego supreme?

Masz nadal problemy z tym biodrem ? robisz jakieś ćwiczenia czy coś?

ile Ty tego miesa nabitego masz na sobie...kozak naprawde!!! kawał byka tak trzymac!

Te bary to masz jak kule armatnie super sie separuja, gratulacje dla Podopiecznego oby tak dalej ;)