masz

Sylwetka na prawdę imponująca. Ile i jakich cykli masz za sobą? pozdrawiam

ale roztępy juz jak na tą wage masz spore nawet bardzo nie wiem co to bedzie jak waga pokaze 105 kilo jak piszesz, troche padaka z tymi roztępami ? jak se z nimi radzisz?

No efekty są naprawde duże!!! Słuchaj mam pytanie. Czy robisz na klate tylko 12 serii nawet jak masz full supli itp. czy zwiększasz? I czy uważasz, że jak ktoś akurat trenuje bez supli bo np. odpoczywa od krety to warto raczej zmniejszyć ilość serii na klate? Pytam tak bo mam najwieksze problemy z klatką :/ Zawsze robiłem 12 serii i po każdym [...]

Ten gość żarł po kilo pasztetu dziennie, a jego dieta do najlepszych nie należała. Ja mam zamiar wypróbować kilka supli Hi-teca i Peak. Np. właśnie Createston, Build Up, czy Hyperfusion. Iron jakie masz zdanie na temat Createstonu?

Dreso myślę że na tym etapie mojego treningu jest to możliwe.Przy ostatnich przygotowaniach troche mięsa mi poleciało nie wstrzeliłem sie z formą.Teraz jest 100% lepiej niż rok temu i na wycinkę myślę że 8 tyg to maxsymalny okres jaki poswiece temu. A ty masz coś w planach na przyszły rok?? Pozdrawiam

Maniek_M pokaż Siebie pooceniamy edit. oczywiście nie w tym temacie. Co do Tricepsa Iron Poraw go bo jest troszke mały. Masz jeszcze czas. Powodzenia. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-03-04 16:50:48

Maniek_M pokaż Siebie pooceniamy nie kazdy jest kulturysta wiec stwierdzenia Maniek_M typu masz słabego tricka do Irona i Twoja riposta w stylu pokaz swojego po za tym jak ktos juz decyduje sie robic cos publicznie to chyba musi liczyc sie ze słowami - jak sam zauwazyles - slusznej krytyki poza tym to wiesz odzywki hi-teca swoja droga i [...]

[...] sprawach ale nieraz gdy czytam wypowiedzi innych to mnie krew zalewa. Co chwila widz się wypowiedzi typu: "jesteś słaby, co tu wogóle robisz, z takimi nogami to niemasz czago tu szukać, a triceps to moja matka ma lepszy". Trochę to śmieszne. Jeśli ktoś uważa że ktoś inny ma jakieś słabe punkty to niech ten kto'ś powie coś [...]

iron masz porównanie bo wczesniej forma na zawody i teraz jaki przyrost zrobiłes ?wagowo i obwodowo chyba ze tajemnica to skasujcie posta

Bo nie masz czego przypominać panie Mięciutki

jak jestes na trt i nie masz zadnych problemow z krwia czy tam innych, to moim zdaniem nie ma co schodzic, bo wiadomo na towarze jest fajniej nawet na dawkach 150-250mg/week. ale bez tez jest zupelnie ok, wiec nie ma co popadac w paranoje, ze sie juz bez testa nie da funkcjonowac, jak sie dobrze odblokujesz to jest wszystko ok :-) tak jak pisali [...]

[...] zrobić upust ale prywatnie. Np w CKIK. Im wystarczy skierowanie od prywatnego lekarza. Koszt ok. 70 zł za upust. Możesz też z takim skierowaniem i papierem od hematologa, że masz rozpoznanie czerwienica wtórnej, iść do rodzinnego i poprosić o skierowanie na upust do szpitala na oddział hematologii, najlepiej na CITO. znajdujesz oddział, i [...]

siemka Na pierwszy rzut oka podpowiem bo widzę, ze chłopaki jakoś tak nienaturalnie cicho siedzą;-) masz identyczne gabaryty jak ja ( wzrost i obwód pasa a ja mam +7 kg do masy więcej) wiec powiem co ja bym skorygował i nie musisz tego brać do siebie:-) 1) stosunek białko - węgle - ZŁY - za mało węgli, 2) FBW do zamiany na splita za krótki okres, [...]

[...] to żyć w przyjaźni i pokoju, czyli unikać walki (ah! jakież oryginalne, zapewne jak cały post - chociaż ile sie można rozwodzić na taki temat? :P). Jeżeli możesz masz okazję to po prostu ustąp (tylko nie pisz potem na forum całej tej historii :P) jeżeli nie masz innego wyjścia to lej po mordzie (bo i tak nie masz wyjścia :P). Jeżeli [...]

A ile masz już dni tej diety za sobą? Czujesz się głodny/przejedzony? Teraz masz 2260kcal, a ile wychodzi ci zapotrzebowania wg jakiś kalkulatorów? Co do barku to w tv.sfd Wodyn opowiada o kontuzjach. Te wszystkie "flexy" itp są środkami niedziałającymi. Glukozamina to cukier i tak własnie ją traktuje organizm. Nic sie cudownie nie [...]

Masz za mało tego na piramidkę.... podaje się zwykle jako minimalną skuteczną dawkę od 250-300mg....zatem lepiej rozciągnąć to co masz na 4 tygodnie niż na początku brać dawki nieskuteczne a potem dowalić z większą ideałem do tego cyklu byłby taki układ... 1-2/400mg 3-4/600mg 5-6/400mg członek-mafia.suple.hardcor.pl

Ronin....jak masz pewne dojście do pewnych SAA to masz rację...ja nie mam... i wolę brać nie do końca zbadane ph za większą kasę niż wywar ze zmarłego na AIDS Czeczeńca... sprzedany mi przez jakiegoś podrzędnego handlarzynę.... jako nandrolone... taka prawda... członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] jak moj). Wiec komedie to wlasnie sam z siebie zrobiles Nie obraz sie, ale uwaga zwrocona przez ciebie w sprawie mojego zainteresowania ph jest conajmniej smieszna. A tu masz linki do postow twojego autorstwa i raczej nie oddaja one czysto teoretycznego zaintersowania ph z twojej strony (co uwazam za "komedie" jak ty to [...]

[...] w zupelnie innych celach ... Co do specjalistow - to chetnie poznam konkretne przyklady - mozesz przytoczyc jakies konkretne opracowania ? Pewnie nie - bo do takowych nie masz dostepu - gdybys miala nie wypisywalabys takich farmazonow. Dla Ciebie "specjalista" oznacza zapewne redakatora piszacego dla takich brukowcow jak [...]

[...] robić przysiad w dzień z ciągiem i w dzień bez niego? jak procentowo rozłożyć te ciężary zeby sie nie przetrenować albo ze stawami nic nie zrobić ? ja Ci powiem, że jak masz ciąg na jednym treningu z siadem to daj np po 6 serii bo zarówno jednym i drugim ćwiczeniem dasz organizmowi niezłego kopa. Ja generalnie początkującym nie dałbym [...]