masz

Zobacz ile będzie Cię kosztowało podłączenie do sieci kanalizacyjnej, bo to jest wygodniejsza sprawa niż szambo z którego moze walić, tzreba opróżniać, i jak już zauważyłeś jak będą jakieś przecieki szybko się może zapełniać, no chyba że jak wielu użytkowników szamb masz las niedaleko, pompa i jazda %-)

nie ma konkreatów, bo na początek musisz sporo poczytać, nie mozna napisać jedz na śnaidanie 5 jajek 2 kromki chleba itp bo nei wiadomo jakie masz zapotrzebowanie, zacznij od 10 wskazówek https://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html z tym sprzetem przetrenujesz całe ciało

No to przecież napisał Ci w tamtym temacie ze masz sie słuchać lekarza . Na własna rękę nic nie rób , zreszta i tak nic to nie pomoże .

he ja tez masz takie jedno glupie pytanie no ale... jak bede bral kreatyne to lepiej popijac woda czy mlekiem ? z gory thx za odp  !BaRyŁ!  silny jak Ursus niezbacza z kursu...

A MASZ PEWNOŚC CO DO JEGO TRAFNOŚCI?? NO I CO Z DIETA BO TO OD NIEJ SIĘ ZACZYNA. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

zobacz czy masz siniaka na plecach w dolnej czesci

jak jeszcze masz to daj znac na gg2979402

ja wezme te koszulke jesli jeszczze masz daj znac to sie dogadamy

zalezy jakie masz na myśłi patrz by nie było dodatku cukru od czasu do czasu ok

co dać w daniu nr 5 ? i jaką dać opcję (c) dania 4 zeby nie jeść co dzień tego samego,,,? dodaj warzyw w piatym i olej lniany możesz dać razowca inne pytania dział kuchnia masz tam pomysły na jedzenie

nowy ma żółta naklejkę z napisem nowy smak po angielsku. masz taką?

okolice poznania A powied mi tylko ile chcesz za to co napisałem ze wezme ? i czy orientujesz sie ilke by wyszlo za przesylke Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2011-07-28 13:46:41 Masz gg ?? Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2011-07-28 13:51:51

zalej płatki wodą, jak sie namoczą, dodaj to, co lubisz. Polecam np. starte jabłko, cynamon, porcję białka, orzechy, mozesz dodac odrobinę gorzkiego kakao. generalnie multum mozliwosci. mozna takze zrobic omlet, zapiec w piekarniku. szukaj w kuchnia sfd- masz tam zatrzęsienie przepisów na owsiane

szpinak w rozsadnych ilosciach i straczkowe bym ograniczyl, a dokladnie to ci faftaq odpowie jak bedzie :D w podanym przez niego linku masz sporo info Zmieniony przez - doner88 w dniu 2013-01-18 19:02:59

sprint 15, trucht 45 i jeśli masz dobrą kondycję to możesz dać x10 na początek, co tydzień zwiększaj o jeden interwał, jak już dojdziesz powiedzmy do 20 interwałów to wtedy manipuluj czasem, więcej sprintu, mniej truchtu

czekaj, czekaj. jaki masz cel tych interwałów, bo interwały się wybiera pod zadanie a nie po prostu;-)

dokładnie j.w. ewentualnie kup coś na poprawę apetytu jeśli masz problem z zjedzeniem zakładanej ilości kcal,mozesz tłuszcze podbic jest sporo sposobów

W domu nikt ci nie pomoże, dużych ciężarów nie założysz, np. przy wyciskaniu na klatkę rekordy bijesz jak ktoś ci pomaga wyrwać sztangę inaczej za dużo siły marnujesz itd. itp. Na siłowni jest większa motywacja, " ... bo inni patrzą", ale jeżeli masz tak jak ja, to wyłączasz się i nie istnieje nic po za tobą i ciężarem, a tłumy nie przeszkadzają.

[...] parterze córka odrabia lekcje a ja jestem w każdej chwili do dyspozycji, aby jej pomóc. Cała otoczka związana z wyjazdem na siłkę i wejście w to grono jest fajowe, ale jak masz masę obowiązków, rodzinę na głowie to wyjazd trzy razy w tygodniu kilkanaście kilometrów na siłkę sprawia problem. Na siłkę idę wtedy, gdy córka idzie w mieście na [...]

[...] parterze córka odrabia lekcje a ja jestem w każdej chwili do dyspozycji, aby jej pomóc. Cała otoczka związana z wyjazdem na siłkę i wejście w to grono jest fajowe, ale jak masz masę obowiązków, rodzinę na głowie to wyjazd trzy razy w tygodniu kilkanaście kilometrów na siłkę sprawia problem. Na siłkę idę wtedy, gdy córka idzie w mieście na [...]