masz

Nie masz żadnego znajomego który ćwiczy już jakiś czas?

sam gryf ma 20kg,,, ale nie chodzi o ciezary, nie powinienes robic cwiczen na takim zakresie powtorzez z minimalna wiedza o ich technicznym wykonaniu. pisamnie nie wytlumaczymy ci techniki, trzeba to pokazac, lub obejrzec w necie, masz atlas sfd z filmami http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna

Masz odp w pierwszym temacie. Nastepnym razem jeden post wystarczy.

rozumie że mamy cię potraktować wyjątkowo,jako jedyny bez ankiety.Nie ma takiej mozliwości.Regulamin jest taki sam dla kazdego.Może masz 15 lat,bez ankiety tego nie wiemy i nikt leków nie będzie ci sugerował jak brać

przechodzisz płynnie czyli jak biłeś co 5 dni enana to po 5 dniach po ost enanie wbijasz propa i potem lecisz na nim tak jak masz w założeniu,skup sie na diecie bo widac nie jest za różowo

[...] jednak okołotreningowa porcja łączna 100g dla osoby ważącej tyle co Ty może być po prostu niepotrzebna . Zrezygnuj z tej porcji przed treningiem - tym bardziej jak masz jakieś dolegliwości , to po co się męczyć na treningu Pij tylko po treningu 50-60 g , zobaczy czy nie będzie poprawy Następnie zamiast kupować 'cukry' w proszku , lepiej [...]

Spokojnie moze być, jak chcesz się wyrwać, podnieść czy jak masz klamre zapiętą. Nie musi być w każdym planie treningowym.

troche drozsza czytaj 300% , jak masz dobra cene to ok 600%.

Szczerze powiedziawszy watpie zeby to byl polak za te 35zeta raczej rusek!Polska jest z deczka drozsza!I na twoi miejscu kup cos pewnego- scana(jak pisali wyzej)or jak masz te siano kup polska!(lecz stoi wiecej kolo 70-80 u mnie jakos tak nie wiem jak u was) Pozdro Mlodziak

[...] klatki nie mam szans zrobić w domowych warunkach) jeśli ma się w mieszkaniu warunki i sprzęt żeby przećwiczyć wszystkie grupy mięśni to można bawić się w suple, bo to na jedno wyjdzie. w Twoim wypadku lepiej jednak zainwestować w karnet na siłownie zamiast kupować suple - tymbardziej że jesteś jeszcze bardzo młody, więc masz na to czas...

Tematy podwieszone ! Czytaj i ucz się bo nie masz o tym zielonego pojęcia a co za tym idzie nie ma sensu pchać ci jakiś planów skoro nie będziesz wiedział ocb

Na glownej stronie w Dopingu masz podwieszony post "Wszystko o prohormonach" jest tam wszystko cykle, dodatki itp. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

[...] po dwa krażki w kieszeniach, waga pokaże więcej mozesz spóbować starego traperskiego sposobu: http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=10&forum_title=Od%BFywianie tam masz wszystko o diecie. Węglowodany naciąają wode więc "zrobisz sie więszy" czy dużo? to raczej nie ale zawsze troche. gdyby była zima to bym ci polecił dwa [...]

może za dużo serii robisz, jak na przyklad masz w pon klate to póxniej do wymęczenia trica starczy 2 ćw po 4 serie, własciwie nie wiem czy są jakieś przeciwskazania żeby naprzykład tego trica nie przezucić na wtorek i se zrobić po 3 ćw po 4 serii, klata nie powinna go aż tak zmeczyć żeby sie musiał regenerować...

jezeli masz mozliwosci to mozesz sobie rozdrobnic plan na 5dniowy, kazda partia cwiczona osobno zostanie mocniej obciazona i powinno dac to rezultaty.

Masz taki towar? to nowa seria... z hologramem

nie, ty masz tzw serie limitowana

skad masz moja fote? Zmieniony przez - -monTe- w dniu 2005-07-29 23:36:10

wy***ka - masz linka http://www.mmaniacs.pl/index.php?option=com_remository&Itemid=88&func=selectcat&cat=2 aż dziwne ze dopiero teraz znalazłem ta strone, jedna z lepszych w tej tematyce...

nie dlaczego ? Jak masz trenong pod wieczór to organizm potrzebuje węgli wieczorem żeby uzupełnić glikogen w mięśniach...poprostu dajesz mniej węgli w poprzednich posiłkach