masz

w uginaniu stojąc uciąłeś końcówkę, bo się zaczęło szarpanie? :-D wyciskanie już konkretnie, kiedy dokładnie masz te zawody w trójboju? :-)

świetne wyniki, dobrze poszło :-) jakiś filmików nie masz z bojów? wojtek to u Ciebie 96 na blacie? :-d

świetne wyniki, dobrze poszło :-) jakiś filmików nie masz z bojów? wojtek to u Ciebie 96 na blacie? :-d 97 w zasadzie %-)

Jest extra! Widać że masz silne plecy.

no to dobrego jedzonka dzisiaj, porób jakieś foty tego sushi to i ja się niedługo skuszę :-D a co do berberyny to sam właśnie lecę tą z muscle care, jak masz czas, albo przy okazji będzie kiedyś w Galerii Północnej to dychę taniej Ci mogę puścić :-)

u Ciebie leci jakiś okresowy post czy po prostu szamiesz kiedy masz czas/ochotę?

Posilek u babci byl lepszy posilki u babci zawsze na propsie xD u mnie tez z okazji dnia babci obiad plus mialbyc kawalek ciasta wyszlo z 10 xD ale babcia to babcia :) Cayek dawaj te porownanie po dnp :D Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-01-23 09:59:48 Masz u nas w dziale w temacie o dnp

Masz bardzo dobre proporcje

Widać ze przybyło Ci kilka dobrych kg. Ogólnie fajna redukcja -tu cheat tam cheat, ale najważniejsze ze forma cały czas do przodu. Jest na prawdę świetnie. Po takim porządnym cheacie jak duże masz odbicie ?

Ciebie to chociaż odmłodziło, a Przemek wyglądał jak totalny, wyniszczony ćpun z tą zapadniętą twarzą, więc i tak masz dobrze %-) A ja jak szczur z dużą głową %-)

zaj**iście. i masz zacne dwójki co mi się mocno rzuca w oczy

dobra to dwa pytania ode mnie - czemu akurat 5,5tyg masz czasu na dobicie konkret formy? i czemu do choooya nie chciałeś iść na sushi, a tu płyniesz po pare dni? %-)

też mam podobnie z tymi priorytetami i zawodami i cięzko z l głową która mówi "pyerdol to zajmij się czym masz się zająć i nie trac hajsu bez sensu" A z drugiej strony dla mnie zawody i lato to jedyne 2 powody dzięki którym wogole wycinam i chce być w formie %-)

To ile na silce miales zarabiac ze na magazynie masz mniej??

[...] sprawa i nic mi do tego po prostu dziwi mnie ze dobrze wiesz ze bedziesz miał ciezko i nic nie zmieniasz bo tak sobie zalozyłes czy tak jak wczesniej ktos wspomniał taki masz plan działania No genialny plan, warunki pracy nie naleza do przyjemnych wiem ze bede mial ciezko, wiem ze bede cierpiał i bedzie to dla mnie meczarnia bo zdarzało sie [...]

Estro masz idealnie

Zależy jakie masz podejście. Ale na pewno jest 100 stanów pośrednich między wielkim wylewem, a tym, że Ci ***nie jakaś żyłka przy MC czego nie zauważysz. Bokser dostając po japie doznaje przez całe życie mikrourazów i mikrowylewów w bani. Potem ma parkinsonizm. Boksu w to nie mieszaj, to nie ma nic do rzeczy. Tu z kolei roz******lasz się [...]

[...] śmiało. Z góry dziękuję, pozdrawiam! 1. Jaki IGF? Jezeli krotki, to moga byc 2 injekce na dzienie smialo lub nawet wiecej, ma to bardzko krotki czas dzialania. Jezeli masz LR3 dlugi, to 1 injekce dziennie starczy, dziala 20+ godzin. Zawiode Cie, jezeli masz Twoj IGF z jakies ,research, peptide company, nie masz IGF, czy krotki, czy dlugi. [...]

[...] w siebie weglowodany,a im pozniej tym mniej weglowodanow,a wiecej bialka.Najlepiej jakbys zalatwil sobie indeks glikemiczny(sprobuje cos zaraz znalezc na necie),bo tam masz podana ilosc bialka i weglowodanow w danej potrawie.Generalnie sprobujmy opracowac mniej wiecej plan posilkowy dnia.Sniadanko:obficie ladujesz w siebie weglowodany,ktore [...]

Nie bardzo rozumiem dlaczego wprowadzasz rotację - masz takie zalecenie od szefostwa? I to obniżanie pułapu kalorii - to już wogóle mi się nie podoba. Ty powinnaś iśc z kaloriami do góry. 1600 to był jedynie pułap początkowy, po głodówkach. Ładnie jesz, ćwiczysz, jesteś młoda.... zwiększaj, nie zmniejszaj. I cięzary masz dziwnie dobrane. Bajceps [...]