masz

Nie wiem czy dobrze rozumiem to co napisałeś, ale masz problem z brakiem apetytu? Nie do końca zrozumiale to napisałeś. Jeżeli problemem jest brak apetytu, to sugeruję zacząć od początku. Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu i wklej go tutaj. Następnie zgodnie z opisem w regulaminie działu wrzuć kilka przykładowych dni diety. Zobaczymy jak [...]

lifter jak masz cos na temat tego wyslij mi na skrzynke Aptekarz Moderator dz.Doping

ale masz podejscie do kobiet eh.... powiedz zeby nie jadla po godzienie 20 i looz!!! niech cwiczy ale wiecej szacunku czlowieku do kobiet!!!! Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ [...]

[...] jeszcze rosniesz to polecam trening ze strony http://gregry.republika.pl/ Natomiast jezeli juz nie to http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28320 (Sztanga Rulez) Spoko jak masz sily to doloz jeszcze silke ale oszczedzaj na nich nogi. Jakies leciutkie treningi. Zawsze dobra rozgzewka. I Uwazaj na kolanka ----->Patrz komu ufasz...<-----

Prosze Cie bardzo Tutaj masz podstawy treningu, warte przeczytania http://www.sfd.pl/temat36416/ A tutaj o poczatkowych treningach http://www.sfd.pl/temat104858/ Jak cos to pytaj, kto pyta, nie bladzi

"nie ciągnij się za mną jak fetorek z figi z nienajczystszych stringów." ten text poprostu mnie roz******lił.wielebny masz soga jak nic

Jaki masz staż?

[...] - 3x10 jezeli wybrales 2 sposob to nie rob tego cwiczenia triceps: wyciskanie francuskie lezac 12-10-8-6 lub 4x6 prostowanie ramion na wyciagu gornym 3x10 jezeli nie masz wyciagu wybierz z atlasu jakies izolowane cwiczenie, a w przypadku wyboru 2 sposobu zrob wyciskanie francuskie stojac hantli jedno- lub oburacz plecy: podciaganie na [...]

Melis brałeś, że tak mówisz? A może masz jakieś badania. Skończ pieprzyć głupoty.

Wow masz najnowsze informacje...

Jak już masz 2 rózne wersje to zjedź tak jak piszesz,tylko pamiętaj że plusy mają stężenie na poziomie osoby nie ćwiczacej

[...] fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: ostatnia seria 80-85 kilo zalezy od dnia rekordów niesprawdzam;p -Przysiad: po kontuzji kolana dawno nóg nierobilem. -Mc: 100-110 ostatnia seria 12 . Czy masz dietę? mam

aminy zbedne DT: rano 5 g mono po snaidaniu 1 kaps witamin po treningu 5 g mono na noc 1 kaps MZB DNT: rano 5 g mono po sniadaniu 1 kaps wit nanoc 1 kaps mzb reszte bedziesz wiedzial bo masz diete wiec wiadome gdzie co usmiescic pozdrawiam i cwicz nogi

a aminy bierz po treningu jak już masz, z 10g i ew. jak się przebudzisz w nocy.

wieksza ilośc kratyny Cię nie zabije; jak masz rozpisanego tego swolen-a?

Adam pewnie masz "strefe" bo Puchar Polski skąd łapie się 8 pierwszych zawodników na olimpiadę już był więc teraz kluby z 4 województw mają zawody skąd łapie się 3 pierwszych zawodników którym nie udało się dostać podczas pucharu. Zazwyczaj nie ma na tych zawodach dużo klubów bo będzie Twoje województwo i 3 inne. To nie są jeszcze zawody [...]

Masz dietanabol?

zalezy jaki masz hcg , po ostatnim hcg po 2-3 dniach clomid bierzesz pierwsze 3 dni po 100 mg potem 50 mg az do konca (24 tab clomidu wystarcza)

hem? Pewnie o suple Ci chodzi jakieś, to też jest uzupełnienie diety. Poza tym poco zaczynać od 10 treningów w tygodniu, jak możesz zacząć od 4. Jak nie znasz się na suplach i nie masz diety to nic nie bierz

[...] toż to on ma BCAA więc chyba nie ma sensu dokupywać go osobno (chyba że sporo ważysz). Weź jakieś witaminy oraz ZMA na lepszą regenerację i sen. Glutamina to raczej mit, osobiście też nie odczułem jej działania więc szkoda kasy. Jeżeli nie chodzisz na siłownię a masz ciężki okres przygotowawczy np. przed zawodami to możesz pomyśleć o kreatynie.