masz

Hmm masz tu gg jednego forumowicza ktory mie sie polecił. Mianowicie to hipek19 i kupilem od niego 2 kolka łozyskowe i stalowa linke ponad 2m.Pozdro Jego gg 1466101. Napisz z znajdziesz. Pozdro.

ale przecież masz 2 puszki- 6-8 tyg. powinien trwac cykl, myslę, że jak będzie się kończył "towar" to wtedy zadecydujemy o przerwie czy kontynuacji.

[...] trening wrzuć na forum to eksperci Ci poprawią i doradzą . W Twoim wieku wystarczy dobrze jeść ewentualnie jeśli już bardzo chcesz to możesz kupić gainerka dla uzupełnienia diety . PS. Jaki masz staż na siłowni? biernol nie tracisz czasami cierpliwości przy takich tematach? Pozdrawiam Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-06-18 22:00:09

Dzięki rk24 za odpowiedź. Odpowiednie posiłki czyli? Masz na myśli makarony itd?

haha oj pakieros haha wiecej mam niz ty haha ty sam nie wiesz w ktory miejscu masz tego bica innego jak wyzej kolega podal rysunek pierw sie zastanow a pozniej pisz bo po co syf robic na forum i nie banujcie mnie bo pakieros nie powiem jakie na modow zeczy mi na gg pisal

ja radze czytać forum, masz dopiero 7 przeczytanych artykułów!!!!

[...] w każdy trzeci wtorek miesiąca od godz 15.00-17.30tel./fax: +48 32 253 06 56 tel. kom: +48 608 021 305 Teraz wiesz z kim najlepiej pogadać bezpośrednio na liniiTelefony masz.Pozdro. Ponadto zajrzyj w te linki jeśli interesują Cię zawody: http://www.sfd.pl/GRAPLING_KONFRONTACJA_2009_%2D_19_KWIETNIA_%2D_B%C4%98DZIN-t489011.html [...]

A co to wymiarow to zmienia sie one na pewno,szkielet meżczyzny rozwija sie ponoc do 21 roku zycia,wiec masz szmat czasu ;p

zrób lepiej pct jak masz robić aż 2 miechy mostka to lepiej daj chwile dla organizmu,żeby sam popracował

http://kulturystyka-zdrowie.prv.pl/grafiki/proporcje.jpg tu masz inną tabele.

Bic 37 klatka 103,5 a ty masz 102 więc w granicy błędu czyli klatka jest proporcjonalna do bicepsa, tylko to wszystko nie jest proporcjonalne do wzrostu, więc bierz się za robienie masy

najlepiej zapisać się do jakiegoś klubu masz tu linka gdzie znaleźć klub http://www.sfd.pl/Aktualny_spis_klub%C3%B3w!!!-t527843.html możesz też na google poszukać coś. mam nadzieję że pomogłem

Układanie diety na kilka dni/tydzień ma na celu zapewnienie dostarczenia od organizmu wszystkim niezbędnych składników odżywczych i składników nieodżywczych o funkcjach biologicznych. Ty masz jeden dzień, i prawie wszystkie takie same posiłki. Albo sobie żartujsz zakładając taki temat albo robisz poważny błąd.

wszystko. jesc przeróżne miesa, a nie tylko cycki, jesc rozne ww: rozne ryze, kasze, makaron, razowca, warzywa straczkowe, owoce. dodac tluszcze, bo ich w ogole nie masz. wrzucic w diete tluste ryby i wszedzie duzo warzyw

zas masz to samo. cycek i wiekszosc ryzu. podawaj kcal i BTW koncowe a nie gramatury i przeczytaj co ci napisalam o miesach/rybach, warzywach, owocach

tak jak pisał darek nie masz diety , wiec nie ma sensu nic brac tylko ułożyc odpowiednia diete a co do tego ze raczej nie bo spalacze tez maja kofeine , a ile tej kofy jest w tym saw-ie ??

jesli masz dobra diete to bedzie dlaej spadac , na poczatku było szybko bo pewnie poleciala cala woda , zdrowa redukcja to 05kg-1kg na tydzień

Poźniej napiszę dokladnie, bo usze je policzyc w diecie Czyli masz dietę, ale nie wiesz ile kcal jadłeś wczoraj i przedwczoraj?

jeśli zmieścisz wszystko to co masz zjeść w 3 posiłkach to też będzie dobrze i być może wygodniej dla Ciebie(nie musi być 5). A 5kg w 3tyg to dużo i większość prawie na pewno to woda+tłuszcz Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-12-13 16:03:53

Preparowany ryż znaczy tzw "dmuchany" Wysoki indeks glikemiczny, na mecie byś ladnie na tym retencji nabrał. Jak jakiś konkurs jest w niedalekiej przyszłości "kto szybciej napuchnie", to masz szanse wygrać8-)