Wygląd do wakacji

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 131

Witam. Chciałbym jakoś wygladac do wakacji. Wiem, że jest mało czasu ale jestem zdeterminowany. Ćwiczę od 2 miesięcy, jest dieta jakoś brak efektów. Zerowy przyrost masy. Ważę dalej 62 kg (mierzę 184 cm). Chciałem zakupic mass xxl i zabrac się ostro za dietę i cwiczenia. Poradźcie coś ;D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maciek353

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2299

troche pozno ale walcz -> FBW

Ciągle mi mało i mało :D

...

Dosiek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 703 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 14067

ja radze czytać forum, masz dopiero 7 przeczytanych artykułów!!!!

Warszawa - Czerniaków

...

Adifek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 256 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9374

Przez 3 miesiące do wakacji to możesz co najwyżej się połamać. Wyglądu nie zrobisz- na to potrzebne są co najmniej 2 lata dobrych treningów. Wklej swój dotychczasowy plan. To w nim zapewne są przyczyny zerowych efektów. Dietę swoją tez podaj.

...

Przeciętny

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 359 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5927

jest dieta to po co chcesz kupić gainera? gdzie tu logika?

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

Spóźniony sezonowiec xD Może reoszkę się polepszysz, ale nic wielkiego nie zdziałasz...

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

ni ****a. Będziesz chudy,kościsty,masy nie zrobisz i żadnej laski na basenie na wygląd nie wyrwiesz

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

Dosiek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 703 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 14067

temat brzmiał "wygląd do wakacji" więc zawsze można na solarium skoczyć lub tatuaż sobie *******nąć i będzie git :)

można też miną nadrabiać albo zafundować sobie złoty kajdan jako wabik na laski

Zmieniony przez - Dosiek w dniu 2009-04-11 16:29:59

Warszawa - Czerniaków

...

gogz

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 408 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5857

oj sezonowcy sezonowcy hehe z niektorych to naprawde polew, moze z autora tematu nie koniecznie ale co niektorzy niezle daja.

...

ilikedream

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 100 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1777

Jesli lancuch masz na klacie, laska szybko sciaga gacie. Kazda laska peka z dumy, gdy ja bzykasz w dresach Pumy i z usmiechem ssie kut***, gdy masz buty Adidasa!

zastosuj sie do tego to moze zdarzysz z przygotawaniami