Przeciętny

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

359

przeczytanych postów

5927

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wegle

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 25.10.2009 (14:25)

Data rejestracji 19.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pytanie co do ćwiczenia 1.tak jak w temacie, czy ćwiczenia które zaraz opisze posiadają jakąś nazwę własną?, 2.czy ktoś wykonywał coś podobnego?jak ocenia efekty? 3.wasze opinie... ćw.1 zaczynamy od pełnego siadu, w obu dłoniach trzymamy sztangielki np nachwytem,	1	2009-03-02 20:30
Trening dla początkujących	Pytanie o 2 ćwiczenia. 1.tak jak w temacie, czy ćwiczenia które zaraz opisze posiadają jakąś nazwę własną?, 2.czy ktoś wykonywał coś podobnego?jak ocenia efekty? 3.wasze opinie... ćw.1 zaczynamy od pełnego siadu, w obu dłoniach trzymamy sztangielki np nachwytem,	8	2009-03-02 20:44
Trening dla zaawansowanych	leciutko skrócony FBW -(wyeliminowanie przetrenowania) cześć jestem nowy, lecz wasze forum czytam już od dawna. jakiś czas temu chorowałem na mononukleozę co wykluczyło mnie z treningów na około 2 miesiące, ale na razie spadkami formy staram się nie przejmować. wydaje mi się że jak dla mnie	0	2008-12-20 11:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	witam co mam z tym zrobić	2009-10-21 09:50
Trening dla zaawansowanych	Trening Simona Watesona	2009-10-17 20:44
Trening dla początkujących	PRZYSIAD do oceny	2009-05-12 11:08
Trening dla początkujących	Plan do oceny, porawy etc.	2009-05-10 17:16
Trening dla początkujących	Co za 200 zl??	2009-05-07 12:20
Trening dla początkujących	Co za 200 zl??	2009-05-05 20:38
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę planu na masę - początki	2009-04-28 23:50
Trening dla początkujących	Prosze o Ocene Trenigu	2009-04-27 19:15
Trening dla początkujących	Prosze o Ocene Trenigu	2009-04-27 18:44
Trening dla początkujących	Prosba do Traktor71	2009-04-27 18:37
Trening dla początkujących	Fbw na Mase do oceny	2009-04-27 18:31
Trening dla początkujących	Fbw na Mase do oceny	2009-04-27 17:13
Trening dla początkujących	Fbw na Mase do oceny	2009-04-27 16:48
Trening dla początkujących	Fbw na Mase do oceny	2009-04-27 16:40
Trening dla początkujących	Trening Na Mase!	2009-04-23 22:46
Doping	WInstrol + odblok	2009-04-22 21:42
Trening dla początkujących	Pierwszy raz na siłowni - ekto	2009-04-22 20:43
Trening dla początkujących	Egzamin matematyczno-przyrodniczy. Potrzebna pomoc.	2009-04-22 18:54
Trening dla początkujących	Co zrobić zeby urosła klatka????	2009-04-22 08:17
Trening dla początkujących	Co powiecie na ten plan FBW	2009-04-22 08:12
Trening dla początkujących	Maszyna do najszerszych - prosba o opinie	2009-04-22 08:07
Trening dla początkujących	bol klatki przy robieniu tricepsu	2009-04-21 20:15
Trening dla początkujących	> FBW by Sensii ---czyli kto pomoże ;]	2009-04-21 20:14
Trening dla początkujących	Trening na rzezbe i jakies suple	2009-04-21 17:45
Trening dla początkujących	Program: Masowanie klatki. (plan treningowy)	2009-04-20 22:25
Trening dla początkujących	Trening na rzezbe i jakies suple	2009-04-20 22:16
Trening dla początkujących	Trening na rzezbe i jakies suple	2009-04-20 20:27
Trening dla początkujących	Program: Masowanie klatki. (plan treningowy)	2009-04-20 12:34
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny	2009-04-20 12:31
Trening dla początkujących	Ocena planu na mase.	2009-04-20 10:30