Przeciętny

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

359

przeczytanych postów

5927

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wegle

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 25.10.2009 (14:25)

Data rejestracji 19.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pytanie co do ćwiczenia 1.tak jak w temacie, czy ćwiczenia które zaraz opisze posiadają jakąś nazwę własną?, 2.czy ktoś wykonywał coś podobnego?jak ocenia efekty? 3.wasze opinie... ćw.1 zaczynamy od pełnego siadu, w obu dłoniach trzymamy sztangielki np nachwytem,	1	2009-03-02 20:30
Trening dla początkujących	Pytanie o 2 ćwiczenia. 1.tak jak w temacie, czy ćwiczenia które zaraz opisze posiadają jakąś nazwę własną?, 2.czy ktoś wykonywał coś podobnego?jak ocenia efekty? 3.wasze opinie... ćw.1 zaczynamy od pełnego siadu, w obu dłoniach trzymamy sztangielki np nachwytem,	8	2009-03-02 20:44
Trening dla zaawansowanych	leciutko skrócony FBW -(wyeliminowanie przetrenowania) cześć jestem nowy, lecz wasze forum czytam już od dawna. jakiś czas temu chorowałem na mononukleozę co wykluczyło mnie z treningów na około 2 miesiące, ale na razie spadkami formy staram się nie przejmować. wydaje mi się że jak dla mnie	0	2008-12-20 11:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	witam co mam z tym zrobić	2009-10-21 09:50
Trening dla zaawansowanych	Trening Simona Watesona	2009-10-17 20:44
Trening dla początkujących	PRZYSIAD do oceny	2009-05-12 11:08
Trening dla początkujących	Plan do oceny, porawy etc.	2009-05-10 17:16
Trening dla początkujących	Co za 200 zl??	2009-05-07 12:20
Trening dla początkujących	Co za 200 zl??	2009-05-05 20:38
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę planu na masę - początki	2009-04-28 23:50
Trening dla początkujących	Prosze o Ocene Trenigu	2009-04-27 19:15
Trening dla początkujących	Prosze o Ocene Trenigu	2009-04-27 18:44
Trening dla początkujących	Prosba do Traktor71	2009-04-27 18:37
Trening dla początkujących	Fbw na Mase do oceny	2009-04-27 18:31
Trening dla początkujących	Fbw na Mase do oceny	2009-04-27 17:13
Trening dla początkujących	Fbw na Mase do oceny	2009-04-27 16:48
Trening dla początkujących	Fbw na Mase do oceny	2009-04-27 16:40
Trening dla początkujących	Trening Na Mase!	2009-04-23 22:46
Doping	WInstrol + odblok	2009-04-22 21:42
Trening dla początkujących	Pierwszy raz na siłowni - ekto	2009-04-22 20:43
Trening dla początkujących	Egzamin matematyczno-przyrodniczy. Potrzebna pomoc.	2009-04-22 18:54
Trening dla początkujących	Co zrobić zeby urosła klatka????	2009-04-22 08:17
Trening dla początkujących	Co powiecie na ten plan FBW	2009-04-22 08:12
Trening dla początkujących	Maszyna do najszerszych - prosba o opinie	2009-04-22 08:07
Trening dla początkujących	bol klatki przy robieniu tricepsu	2009-04-21 20:15
Trening dla początkujących	> FBW by Sensii ---czyli kto pomoże ;]	2009-04-21 20:14
Trening dla początkujących	Trening na rzezbe i jakies suple	2009-04-21 17:45
Trening dla początkujących	Program: Masowanie klatki. (plan treningowy)	2009-04-20 22:25
Trening dla początkujących	Trening na rzezbe i jakies suple	2009-04-20 22:16
Trening dla początkujących	Trening na rzezbe i jakies suple	2009-04-20 20:27
Trening dla początkujących	Program: Masowanie klatki. (plan treningowy)	2009-04-20 12:34
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny	2009-04-20 12:31
Trening dla początkujących	Ocena planu na mase.	2009-04-20 10:30