masz

[...] migdałami, rolada z kurczaka z pomidorami i serem mozzarellą, zestaw surówek, warzywa gotowane, II zestaw: rolady z karkówki, ziemniaki z koperkiem, zestaw surówek, warzywa gotowane III zestaw: medaliony ze schabu z pieczoną papryką , zestaw surówek, warzywa konserwowe każdy będzie ok a jak masz możliwoś niech to zamiast frytek weź warzywa

Albo zrob se 1 dzien luzu, dla psychiki A herbatka - lajtowo pij jak masz ochote

masz fory bo nie trafie z forma na 18 tylko 20, potrzebuje 11 dni na ostateczne przygotowanie, ale wypada mi konferencja naukowa w Poznaniu i mam tylko 9. pzdr/

Slawek bedzie zadowolony Czyli i tak i tak masz ochrone

rzeczywiscie wiosłować to Ty nie umiesz, ale podobnie jak przysiadać nie umiałeś a teraz idą maszynowo, tak i wiosła idzie sie wyuczyc. po pierwsze i najwazniejsze - czym dalej prowadzisz od nog tym bardziej jest to cwiczenie na biceps a mniej na plecy 1:jesli uzyjesz podchwytu to o wiele latwiej opanujesz tor ruchu 2: wykonaj martwy ciag [...]

zinko o widzisz i już wiem z czym jutro jajca będe smażył Fajne klimaty masz w tym Ełku

masz racje, cos musialo mi sie poprzestawiac na treningu w sumie i tak na 145kg lydki naprawde ostro palily

Diete masz prawie jak na mase Tutaj kotlety, wczesniej też mialeś dwa dni pamietam z normalnym jedzeniem xD ciekawe co z tego wyjdzie :P

Jeśli chcesz wziąć miałem próbkę tiramisu. Spoko smak nie pimpuje naprawdę na mleku gra. W rzeźbie też Ci nie zaszkodzi. Jak nie masz kasy.Szukaj jeszcze po starych cenach.

Zobacz do PBC najbliższego jakie masz ceny i bedziesz miał jasność.

[...] mało otłuszczająca się i w dodatku taka która z trudem ulega atrofii i dzieki temu wyrażnie widać w jakim stanie na prawdę była jego muskulatura na poczatku i na koniec i jak daleka jest od jego szczytu formy , a plecy uważam że są jego głównym atutem . PS przypominam Ze masz kiepskie plecy Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-04-18 23:35:18

1) "masz obraz tradycyjnej SW bazującej wyłacznie na filmach w sieci i to jest tego przyczyna". to jest fakt A mnie się zdawało, że dyskutujemy w oparciu o konkretne argumenty jak - trening przekrojowy vs sama stójka czy parter co masz na myśli pisząc sama stójka czy parter, a trening przekrojowy? Bo wyraznie pisalem że wiekszość [...]

[...] Twojego organizmu. Uważam, że "jedziesz" na zmęczeniu stąd problemy o którym wspominasz. Lubisz jeść "śmieciowe" jedzenie i być może aby spalić spożyte kalorie masz tyle zajęć ile masz. Może jednak lepiej byłoby czasami powstrzymać apetyt np. na ciasta i zmniejszyć ilość treningów by trenować na większej świeżości i nie borykać się [...]

Gdy przestajesz pedałować na chwilę a potem znowu pedałujesz to masz interwał. Przejeżdżając 35km masz więcej interwałów niż gdy przejeżdżasz 15km. Przy silnym wietrze to każde naciśnięcie pedału jest interwałem! (dzisiaj mało wiało)

Gdy przestajesz pedałować na chwilę a potem znowu pedałujesz to masz interwał. Przejeżdżając 35km masz więcej interwałów niż gdy przejeżdżasz 15km. Przy silnym wietrze to każde naciśnięcie pedału jest interwałem! (dzisiaj mało wiało) Bez komentarza};-)

No tak, jeździ żeby spalić, ale w międzyczasie coś żre. Masz babo placek. Nic z tego nie będzie. Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 2017-06-08 19:48:35 MaGor by Cie polubił :-D Masz system emocjonalny nazbyt rozchwiany. Chyba kotlecik za bardzo Ci się przypalił i coś na główkę Ci zaszkodziło :-D

Dziś uczyłem koleżankę Evę w pracy co oznacza termin show your guns. No normalnie, że masz pokazać biceps, no nie?Nie mam pojęcia - mój angielski leży. Po co Ci angielski? Masz co pokazać a o to przecież chodzi ;-) Próbowałem Twoich wznosów na krześle i chyba mam kiepskie krzesło. Za każdym razem gdy się wychylę to się z krzesłem przewracam. Chyba [...]

Ojanie, za tego posta wyżej masz łapkę. Chciałem kilka przybić, ale system tego nie przewiduje. To że wiesz jak ważna jest sprawność ogólna wynika z Twojego doświadczenia, to że o tym zapominasz, to po prostu skleroza. Nie ma się czym przejmować ;-DMasz rację! Już zdążyłem zapomnieć o sklerozie :-) Ale ciągle pamiętam o jedzeniu. Wykopałem [...]

Pic na wodę z tą pokrzywą - trzeba pić kilka dni. Jeśli masz ważyć jutro określoną wagę to już dzisiaj nie pij nic. Jedz białko w prochu bez węgli albo w ogóle (jak nie masz prochu to pierś z kurczaka a potem tabletki na wypróżnianie np. Xenna extra całą zawartość :-) i popij wodą)

Pewnie z mojej strony za.malo cardio mam to tak rozumieć :-) Nic o Tobie nie wiem. Nie wiem czego Ci brakuje ani jak wyglądasz/ Mogę jedynie sądzić, że masz 38 lat życia. Załóż dziennik to ludzie Ci napiszą co masz robić aby osiągnąć cel, który sobie wyznaczasz.