masz

Trenowac przedramiona/nadgarstki - masz je za slabe. Cwicz uginania nadgarstkow ze sztanga. Pomoze bo sam tak kiedys mialem. bst Happy HIT follower

Przerwe sobie zrob zanim kupisz - wystarczy ? EDIT: Chyba ze nie masz co z kasa robic i ci sie nudzi i.... i... i... Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-09-24 13:32:57

[...] ok bo kreatyna jest podztawą co nie no ale skoro ma niech wcina co nie no a niedoszukuj sie wmych wypowiedziach jakiś pretensi itp bo ich tam niema bo zgadzam sie stobą akurat i dlatego podwiesiłem twego posta w mym bo masz racje wienc luz a co do tauryny to bardzo sie rozpowszechnia i jest w modzie ostatnio co kturyś post sie pojawia :)

aa to co innego ,bo nie doczytalem po ile uciebie ,masz na nowym skaldzie czy z 7-oxo

tak po wypiciu bialka zjedz normalny posiłek a ile wegli masz dziennie w diecie??30g? wykorzystaj to około treningowo Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-18 09:41:25

Grzechu jak efekty na CKD ? ile masz gram tłuszczu w ciągu dnia ? mało tych węgli, ja zszedłem narazie do okolo 60g (płatki owsiane, ryz lub makaron lub kasza , orzechy włoskie lub laskowe, dorzucę jeszcze masło orzechowe bez cukru i soli) węgle daj lepiej około treningowo Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-07-18 10:46:48

mozna kupic zma w bardzo podobnej cenie. masz gwarancje dobrych dawek i mniej łykania :)

jak napisal boogie za 57zl(o ile dobrze cene pamietam) masz mzb olimpa na 2miesiące

jeśli profil masz aktualny to nie wiem po co Ci spalacz?? Ale jeśli bardzo chcesz i nic wcześniej nie brałeś to thermo fat burner treca albo thermo speed na początek może być

Masa=Dieta>odpowiedni trening>regeneracja Suple+10% do calosci Teraz mozesz sobie sam odpowiedziec na pytanie, polaczenia podobne byly masz wyszukiwarke od tego! pozdro

Proszę. Jeszcze jedno jeśli masz wątpliowści możesz 1 miesiąc pociagnać jak kolega wyżej pisze a jeden na placakach zoabczysz czy będzie różnica pozdr

Jesteś średniego wzrostu lecz coś mi się wydaje sądząc po wadze że jeszcze nie czas na kreatynę. Ile masz lat, jak długo ćwiczysz?

Jak ty chcesz znaleźć ćwiczenie które angażuje tylko cześć tzw. głowy krótkiej?? Każde ćwiczenie na biceps angażuje obie głowy... Możesz tylko kombinować tylko z uchwytami (szeroki-średni-wąski). Wszystko masz napisane w powyższym linku, przeczytaj z 10x razy to może wreszcie zrozumiesz.

Węgli dajesz tyle, ile jest ci potrzebne by osiągnąć kaloryczność, którą sobie obliczyłeś. Jeżeli z twoich wyliczeń masz jeść 3000kcal to jedząc 3000 kcal powinieneś teoretycznie ani nie chudnąć ani grubnąć, więc robiąc masę dodajesz 200-300 i obserwujesz, bo trzeba pamiętać, że to jest tylko teoria. Jak za szybko będzie lecieć masa, to utniesz [...]

Poza tym masz wszędzie tyle info - wystarczy tylko poszukać i na pewno znajdziesz przyczyny braku efektów /-)

moze zamiast DD w środku masz testa to by cię ratowało cykl totalnie bez sensu

Jak stoisz z kaloriami obecnie? Masz deficyt kalorczny? Jest on potrzebny do utraty tkanki tłuszczowej, aeroby,tabata HIIT może Ci tylko pomóc w osiągnięciu ujemnego bilansu. Ale najważniejsza jest dieta.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj masz opisy wszytskich ćwiczeń znajdziesz tam co to są szrugsy

Slapo jeżeli masz jakąś fotkę i możesz jakoś to zrobić przez alegro to jestem w stanie się skusić. Daj tylko screna jeszcze z kalkulatora i nie wiem odezwij się na maila albo gg 3916262 Bonzi_Yo -40gr za punkt to przy 400punktach 160zł a mówiłem, że jeszcze można się targować :) Zmieniony przez - kozak141 w dniu 2007-05-06 12:38:07

ile masz powtórzeń na klatę?