masz

Pij jak lubisz i masz okazję/ochotę, połowa osób co mówi by nie pić nie ma diety na 80% dopiętej a wielkie dogmaty o alkoholu powtarza. Alkohol nie jest zdrowy i ma skutki uboczne ale nie oszukujmy sie ze wyskok raz na miesiac w przypadku amatora cos zmieni.

To musisz ułożyć. Moze być tak, ze dostarczasz odpowiednia ilość kalorii z jedzenia, więc odżywki w tym momencie nie sa ci potrzebne. Jak ułożysz dietę, będziesz wiedział. A jeśli okaże się że masz braki i nie możesz uzupełnić ich normalnym żarciem, to kupisz w zależności czego ci brakuje, albo białko albo gainera

[...] przerzucił się na treningi bardziej siłowniane, kulturystyczne:) Wnioski sam wyciągnij. Pytanie ile tej wagi chcesz przytyć, jak tylko kilka kilogramów to możesz i kalisteniką to zrobić, jak masz szersze aspiracje to zawsze możesz w treningach kalistenicznych stosować ciężary + dodawać sobie dni w których będziesz ćwiczył stricte z ciężarami.

no przeczytalem ,ze na cyklu...ale to takze sporo , nie wiem ile wazysz - nie spojrzalem w profil, jezeli masz tam podaną wagę - ale nawet przy 100kg, bedzie to 4g/kg, sporo nawet jak na cykl

Napisz może dokładniej co masz na myśli i w jakim celu Ci to potrzebne.

[...] pomieszać z mlekiem? 2. Jest coś co ma jeszcze więcej białka i można to wypić? nawet kurczaka zrobisz w formie płynnej %-) To już wolę szynkę:). Napisz może dokładniej co masz na myśli i w jakim celu Ci to potrzebne. Poza wpc/wpi dla zbilansowanej diety szukam czegoś z dużą ilością białka w formie płynnej, bo idzie szybko i łatwo skonsumować, [...]

Jadłeś go przed posiłkiem? W jakiej formie go masz? Proszek czy granulki? W czym rozpuszczasz? Najlepiej w miodzie w stosunku 3:7, wtedy optymalnie się trawi.

Jadłeś go przed posiłkiem? W jakiej formie go masz? Proszek czy granulki? W czym rozpuszczasz? Najlepiej w miodzie w stosunku 3:7, wtedy optymalnie się trawi.

ciezko powiedziec...zalezy ile tego masz, od Twojej diety, stazu...mozna by tak dlugo wymieniac... Pozdrawiam vegas

a jak efekty??moze masz dobrą genetykę ale wiesz dla mnie za mało powtórzen mowie na powaznie

raczej nie. może masz na myśli hcg?

leon masz racje ile mozna

szoho konkretnie Ci to wytłumaczył przy redukcji wypadałoby zwiększyć ilość białka, więc możesz kupić to białko vital'a (chyba, że nie masz braków, to w takim razie niepotrzebne)

masz SD, to po co zmieniac? wybierz cwiczenie, w ktorym uzywasz najwiekszego ciezaru i jedziesz

Zdecyduj się chcesz schudnąć czy przytyć? Kreatyna--> spoko Hmb-o ile masz zapas na kilka miesiecy to moze byc

lipne w smaku napisz ile masz kasy ja polecam zwykłe wpc z olimpu jeśli ma być

egg protein ok, chociaz na poczatku sa baki itd, ale kwestia przyzwyczajenia, teraz nie odczuwam juz zadnych efektow ubocznych rozpuszczalnosc za to srednia, najlepiej mieszac z oliwa, smak znosny. najlepsze by bylo prolongatum ale to jak masz kase lub dobre zrodla ktore ci oddadza taniej, dobrym rozwiazaniem moze byc takze elite od dymatize

masz kumpli w podstawówce?

ile masz lat bo po wypowiedzi chyba za malo jak na te środki

po jakiej cenie to masz ze wychodzi ekonomicznie? jezeli szukasz eaa to zerknij na te z Activlab