[...] Z Ruddockiem też tak to wyglądało z tym ze to były już czasy bardziej rozrywkowego tysona. Siła ciosu? nie potrzeba ciosu foremana żeby zbierać ludzi z maty. Byle chłystek jak dobrze trafi to porafi zamroczyć a co dopiero gość który ma dynamit w łapie. Johnson do dziś chyba próbuje sobie przypomnieć co się stało i gdzie był przez pare minut po [...]
Jak to nikt nie zagląda? Oczywiście, że zaglądamy do Twojego dziennika! Tak to jest jak się ma mało czasu i dużo do zrobienia. Ja też nie mogę zrobić takiego treningu jakbym chciała, bo poźniej nie ma epy w pracy;p powodzenia z nauką;)
[...] (z podwójnym dnem) 3 x 8-15 * Wyciskanie sztangielek skos dodatni 60st. - 3 x 8-12 * RDL 3 x 8-15 + po każdym treningu GPP albo cardio + 2x w tygodniu GPP (jak to Marta określiła " porządne "). Nie ukrywam, że najbardziej podoba mi się Bear Complex, ale może sięgnę też po jakieś inne treningi, ew. inwencja twórcza. I też nie [...]
[...] losos wedzony z warzywami + omega-3, herbata owocowa, herbata zielona 2x, magnez ~1960kcal * przyszedl LEAN DESSERT! ;-) oczywiscie wkurzylam sie, bo przyslali mi (nie SFD jakby co) smak 'banana nut bread', chociaz w zamowieniu zaznaczylam, ze nie przyjmuje innego smaku niz waniliwowy.. #-P}:-((( no ale dobra, zostawilam sobie. smak ma taki.. [...]
[...] Holyfieldem. Prawda jest taka, że żaden z tych czterech przeciwników nic mu nie da. A czemu? No właśnie dlatego, że to tylko "przetarcie" i żaden z nich nie jest jakimś MEGA rywalem. A zawsze fajnie było by posadzić na deski emerytowaną gwiazde. Taka walka to duży rozgłos. Każdy zna tych dwóch staruszków więc i nakład pieniężny byłby [...]
[...] czego sie spodziewałeś po npp ?? że po 2 tygodniach nagle będzie j.e.b !!! i mega pompa przyrost siły ?? W sumie sam nie wiem co to znaczy poczuć że środek działa... wiem że jak bije testa, morda mi spuchnie to już wiadome że działa... ale jak wyczuć czy jest nandro jeśli zarówno na cyklu, po cyklu, na pct libido mam mega wysokie i nawet prawie [...]
[...] SWING :P i jestem :D rodzajow swingu jest bardzo duzo. Rzeczywiscie swingowanie sztangielka do pionu mogloby sie skonczyc nieciekawie. Swing to pionu to swing crossfitowy, jak juz Ester wspomniala :) w swingu tym kettla prowadzi sie do pionu, tak aby rece wychodziny az za uszy, podobna zasada jak przy puss press jakby tak porownac. Swing [...]
Kulturysta wcale tak duzo nie zarabia... Gro kasy idzie na sterydy, leczenie i odzywianie sie, to co zarobi z kilku 4 miejsc w konkursie i na kamerkach dla pederastow jak Kai, czy od schmoe to nie jest porownywalne do innych sportow... Pozatym jak juz nie jest ladny, to swiat "fanow" juz o nim zapomina, zostaje wciskanie zdjec z podpisem jak [...]
[...] się tu, że split jest stosowany tylko po to, aby dopracować szczegół sylwetek,a FB daje mase. Potem, że split daje zlaną mase a po FB widać szczegóły mięśni. Sprzeczności.I jak można dawać za przykład kilku amerykańskich kulturystów, uważam, że trenowali jak trenowali, ale mieli genetyke. Po raz kolejny pytam, czy jest ktoś na tyle zadowolony z [...]
[...] 3x 2b. Goblet 3x – przyznam, że to połączenie „podpatrzyłam” od jednego treningu ułożonego przez obli, robiłam i jest ok ;-) Dzięki serii łączonej w goblecie nie można wziąć jakoś strasznie dużo kg, więc nie będzie problemu z utrzymaniem ciężaru, to jedno, a drugie – jak doszłam do większego obciążenia w goblecie bez łączenia, to trochę bolał [...]
[...] bedziesz finansowal bankierow ? get rich slowly a nie kuhwa to co ty odpyerdalasz myslisz ze w noc na rynkach milionerem zostaniesz dobrze wiesz ile mi poszło %-) widzisz jak patrze na kolesi którym się udało i udaje na tym samym systemie to sibie myślę, oni potrafią to mogę i ja wiem ale ze dales to info na priv to nie ebde tu pisal o ile sam [...]
[...] osob gada ze slabszy niz ten co wyszedl na poczatku albo producent wyjePke robi albo faktycznie ktos" fake sprzedaje. Opowiadal mi koles ze po tym pierwszym craze czul sie jak po amfie, a tego nowego" teraz jadl i w ogole go nie czuje. Tak samo w suplach jest test craze i no xplode. I sam zobacz jakie ma opinie. Nie wiem co kupic :(. Najlepiej [...]
Rynek jest zayebany kucharzami z dupy bo jest duzo dla nich pracy. Jak grzyby powstaja szkoly dla nich ale znalezc kogos dobrego z pasja to juz nie tak latwo. Ja konczac technikum Gastronomiczne odrazu wiedzialem ze nie bede kucharzem bo nie mialem do tego pasji i nigdy tej decyzji nie zalowalem
a regulamin działu Panna czytała? http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Jak tak to sama powinnaś już widzieć, co w tej misce jest nie tak. Jak nie - to przeczytaj sobie podwieszone arty, co dużo Ci rozjaśni Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-04-24 11:48:20
195/82, czyli jesteś suchar Nie zejdziesz dużo niżej z fatem jak nie dobudujesz z 10kg mięśni, bo one są niezbędne do palenia tłuszczu. Moja rada jest taka: Przymasuj ale tak zdrowo, ponad 10kg i wtedy zrób redukcję.
Piszesz, ze spozywasz 1200 kcal. To troche za malo jak na dosc aktywna osobke. Mysle, ze Twoje neutralne zapotrzebowanie kaloryczne powinno sie wahac w przedziale 1600-1800 kcal (z kalkulatora wyszlo mi nawet 2000 kcal). Co do diety to nie jest tragiczna ale pare uwag mam. Szczegolnie do porannego posilku oraz potreningowych. I musze zgodzic sie z [...]
[...] ilość posiłków w dogodnej ilości choć jeśli się chodzi do szkoły jest to bardzo trudne , ale staram się po szkole zaspokajać co 2-3 godziny potrawą zawierającą dużo węgli jak i białka , po treningu staram się jeśc szybko przyswajalne węgle jak i po treningu i przed snem posiłek białkowy . Nie mam tyle kasy aby kupywać wołowine , pierś z [...]
Myślę jednak że Ben Gay lepszy, przynajmniej na mnie dużo lepiej działa ;]. Co do pulsometru, mam identyczny i uważam że jest świetny ma wszystko co trzeba i jest tani. Jak na razie działa niezawodnie ;]
[...] za odpowiedzi. To co ja mam jeść? Nie chce zmieniać mojego jedzenia bo lubię jeść to co jem, napewno nie napisałem wszystkiego co jem bo po prostu nie pamiętam. To jakie rzeczy są najbardziej kaloryczne abym je zaczął wcinać w dużej ilości? Wydaje mi się że ja dużo jem, nawet b dużo, Nie wiem czy ja zaszybkiej przemiany materii nie [...]
[...] "nie poważna" zapisujemy łącznie. Nikogo tu nie atakuję, ale pragnę zauważyć, że forum służy do dyskusji, a nie do prowadzenia prywatnej strony. Jeśli koś ma jakąś sprawę to proszę , po za forum przecież można się skontaktować i omówić problem . Zaczęliście pisać w tym miejscu to liczcie się z tym, że użytkownicy poruszą różne [...]
Mike Tyson - dane, wymiary, galeria...
