znaczy

Znaczy się źle to napisałem. Chodzi mi o to ile trzeba mniej więcej ćwiczyć żeby utrzymać sylwetkę i nie budować masy.

reklama skleu na glownej tez mi sie pojawia to ze modem jestem to nic nie znaczy, chodzi bardziej o to czy ktos ma abonament

Dziekuje bardzo za wszystkie porady. Mysle,ze temat zamkniemy, a co do 4rataj - nie wiem jaki masz słownik bądz gdzie znalazłes,ze Emanuellko lub Emanuelko to znaczy gowno. Jedyna osoba ktora moza porowanac do gowna to tylko i wylacznie Ty i Twoja zasrana inteligencja. Zapomnial bym dodac, ze rowniez tylko Ty mozesz z tad WY******LAC*****U !!! NIE [...]

[...] techniki, dlatego że walczył i wiedział, czego mu trzeba teraz Jkd jest inne niż kiedyś, bo nikt nie da rady naśladować Bruca Lee, bo on był tylko jeden. Trenując JKD nie znaczy, że będziesz jak Bruce Lee bo gwarantuje ci że nie będziesz nie wszystkie techniki będą dobre dla ciebie dlatego warto ćwiczyć i samemu się przekonać niż słuchać na [...]

Jakie tracić czasu? Jak Cię jakiś d**** zaczepi na ulicy, to zdasz sobie sprawę, że ten czas był bardzo dobrze przepracowany. Po siłowni raczej się nigdzie nie wybijesz, ale to też nie znaczy, że masz tego nie robić... rób to dla siebie.

wiecie jak to czytam to coś mi się robi biodro przeskakujące(trzaskające spowodowane jest przykurczem miśęśnia długiego łączącego kolano z biodrem skoro biodro przeskakuje znaczy że mięsień jest zbyt krótki ja sama mam taki problem lekarz powiedział że może to byc spowodowane tym że zbyt szybko urosłam kości urosły a mięsień nie z tym trzeba [...]

To znaczy, nie chcę za bardzo jakiejś rygorystycznej diety układać. Po prostu chyba najlepszym pomysłem będzie jedzenie zdrowo i ograniczenie do minimum białego pieczywa, makaronów itd. :)

Co to znaczy 'aby cie nie zalało'? Chodzi o zalanie tłuszczem? Sory, ze takie moze glupie pytanie, ale nie rozumiem. Czyli gainer po treningu i ew. miedzy posilkami? Jadlem go przed treningiem gdzies +/- 1h bo tak pisze na opakowaniu. Jestem poczatkujacy, dlatego moze takie 'glupie' pytania. Zmieniony przez - Machuss w dniu 2009-04-04 08:13:59

O to chodzi, że ciężar w martwym ciągu i przysiadzie powinien być większy niż w wyciskaniu leżąc. Zobacz na wyniki trójboistów, wszyscy tak mają. To znaczy, że zaniedbywałeś treningi pleców i nóg. Albo w ogóle ich nie ćwiczyłeś? Bez nóg nie zrobisz masy Zobacz ile one zajmują ciała ( procentowo ).

Wszystko masz opisane w tym dziale. Poczytaj. Bo narazasz sie na kpiny i zarty. Tematow od groma. Zacznij od tematow podwieszonych w dziale. PS Nie ma cudownych technik, kursow szybkiej samoobrony. Jesli to gdzies przeczytasz to znaczy, ze ktos szuka frajerow. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-09 23:05:11

Podchwytem szeroko - Old school :) Oczywiscie nie znaczy to ze jest on gorszy. Technik jest naprawde wiele kazda dziala na plecy. mozesz smialo robic szeroko podchwytem. a plan widzial bym tak: Mc 4-5x podciaganie wioslo hantla/pol sztanga/ sztanga 3x + mozna dodac na koniec z 2x wyciag gorny / dolny Zapraszam do poczytania tematu WODYN(ia) na [...]

znaczy lepiej mi idzie podchwyt normalnie bo na treningach tylko takie wykonywałem :D ale właśnie zastanawiałem się nad innymi ^^ podchwytem to zawsze się pociągałem serie 4 powt. 12/10/8/6 kg na pasku 10/15/20/25kg

czy to dobre polaczenie? najlepsze na mase co nie znaczy ze zyskasz 10-15 kg gowna podejdziesz lekko woda ktora po cyklu spadnie a jedzac odpowiednio mozesz sie nawet wyrzezbic ----------------- sup bro? blinG! blinG!

jak obcisle na dupsku to znaczy ze damskie

tez imalem ten problem z kapturami, ale mnei to cieszyło :D z czasem ci przestaną rosnać i reszta sylwetki je dogoni ;P a jak nie przestana, to znaczy ze ja je poprostu przetrenowałem :D (bo chcialem zeby były jeszcze większe :D)

[...] 131,4*4=526 Węglowodany - 1.6*73=116 192*4=768 Tłuszcze - 2102-526-768=808 808/9=90 Hmm zna ktoś jakąś dietę ja na której mięśnie się rzeżbią i utwardzają ale tak nie rosną, znaczy nie przybiera się na masie pomimo intensywnych ćwiczeń? Zamierzam lada dzień to skończyć i mieć jakąś dietę konkretną Zmieniony przez - Fazer08 w dniu 2009-11-17 [...]

[...] wzg. na opozycje do błędnego zbyt wysoko węglowodanowego śniadania wynikających z teorii "natychmiastowego uzupełniania glikogenu" i teorie typu "energii na cały dzień", oczywiście błędne. Po prostu zdecydowana większość osób je zdecydowanie za duże ilość węglowodanów z rana co z drugiej strony wcale nie znaczy, że należy je całkiem eliminować.

[...] po maszynie, noszenia stali w rekach, mysle ze jest ok) Co do białka : Jestem na cyklu z testosteronem, miałem wczesniej 160g białka, pozwolilem je sobie zwiekszyc(+~100g) kosztem tluszczy(-40g) Wiec jest ok? Problem mam od paru miesiecy, w poniedzialek ide na badania. Dziekuje Panowie za zainteresowanie tematem, to wiele dla mnie znaczy

Georgu, ja mam takie same braki w klatce... a wąsko to nie znaczy na rozstaw 20 cm:D ale zmniejszony, np 50-60 cm... jakos ten środek trzeba zrobic;p

taaa oxy whey 2kg za 100kg jasneee to że tak piszą na etykiecie nie znaczy ze tak jest jak najtańsze b. serwatkowe extensora kosztuje koło 60zł