zdjecie

Znów trochę idziesz w zaparte na wysokie kalorie. Wrzuć no to zdjęcie do wglądu ...

Jeżeli masz bf 16 % to powinieneś redukować. Najlepiej wrzuć zdjęcie sylwetki do oceny.3400 kcal to dużo. 500 g ww to naprawdę wielkie konie jedzą ;-) Tłuszczy natomiast masz za mało. Zamiast usuwać szejka, możesz po prostu czy do śniadania, czy do obiadu zjeść owoce. Zakwaszenie organizmu to jedno, druga rzecz, że ta pierwsza dieta, którą [...]

[...] skoro porównujesz się ? skąd w tobie tyle agresi? odrazu na start rzucanie sie do wiekszych ps:dostałes wpyerdol wczoraj od wiekszego? Peace Koszulka: ciekawa mozna wieksze zdjecie by zobaczyc przednie logo i racze tylko na siłke the best anabolic effect (dla słabo znających język słowo anabolic koarzy sie ze sterydami Zmieniony przez - raptacz1 [...]

konkurs: zdjęcie z własnym produktem GL/IH to mnie zaraz pojadą

Lodzianin rozumiem Twoją krytykę, ale uwierz że jako uczeń cięzko jest trzymać lepszą michę. Jem obecnie tak rano 3/4 jaja, 1 worek ryżu, pomidory, sałata 35 gram białka, 50 g gainera pierś z kurczaka ( czasem mięso wieprzowe), worek ryżu, warzywa po treningu 35 g białka, 50 gainera godzinę później 3 pałki z kurczaka, 100 gram ryżu, warzywa 200 [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/5/21/98d1e5e2e3c042a19964f4bccb792edc.jpg Wiek : 16 Waga : 99kg Wzrost : 178 Staż treningowy: 0 Obwód pasa : 118 Obwód klaty: 112 Obwód uda: 69 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): żaden Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne Stan zdrowia: dobry [...]

Hehehe widziałem Cie jak wstawiales zdjecie na wk z bickiem :D Pamiętam Cię PasywnyHG spory progres od tamtego czasu :D Zmieniony przez - Forcer w dniu 2015-10-02 22:35:00

Na zdjęciu niestety niewiele widać. Aby był sens ustosunkowania się do poprawy pewnych elementów sylwetki, należy wrzucić normalne zdjęcie, całej sylwetki przodem, tyłem i bokiem. Tylko w bieliźnie i dobrym świetle, a nie coś takiego jak wrzuciłeś. Poza tym, nie trzeba być omnibusem, żeby dojść do wniosku, iż skoro nie trzymasz się diety, a efekty [...]

Jak dla mnie to zdjęcie wystarczająco wyraźne, może dlatego że miałem ten sam problem do niedawna. Ja to a w szczególności tę fałdkę pod pępkiem załatwiłem treningiem HIIT trzy razy w tygodniu, nie zmniejszając kalorii, tak na oko. A mam 52 lata!

Tak tak podeślij zdjęcie to zaraz ocenimy :D

A wiec przyszedł czas na cykl. I tu taki mały psikus kreatyna odstawiona w łapie 41.5 w pasie 89 klata 116 i nasuwa mi się pytanie? Czy samo winko przypadkiem nie wystarczy żeby dobić do 43 na kablu??? Poszło pod koniec bardzo ładnie i mam obawy czy prop mnie za mocno nie porobi??? Piszcie chłopaki co o tym sądzicie zdjęcie daje na profil. Czy tak [...]

a se pomyslalem, ze walnę zdjęcie z kobietą, a co potem i tak usune

Ja jednak jestem za tym,aby Obergot zmienil nicka,albo zdjecie.Nie podwazam twojego patriotyzmu,ale podpisywanie takim nickiem Naszego ORZELKA nie jest rozsadne i mnie jako POLAKA zniesmacza.Dla mnie wszystko co niemiecko i rosyjsko brzmiace kojarzy mi sie z ludzmi,naszymi przodkami,ktorzy umierali, walczac za to ,aby dzisiaj na pojazd mechaniczny [...]

Matko...ja nie mówię informacji wyciągniętych z rękawa. Serio. Endokrynolog, jeśli jest to wizyta na NFZ może, o ile jest potrzeba wypisać serię badań. Rodzinny również może, tylko nie wiem co dokładnie, warto zapytać, co może ewentualnie zlecić. Możesz wrzucić zdjęcie sylwetki? Bo mam wrażenie, że mocno przesadzasz z wyglądem klatki.

lepiej jakbyś dał zdjęcie w normalnej pozie. Imo zredukuj trochę

STFU wrzuce jutro zdjecie mojego gianta 3.0, to sie posracie z zazdrosci bo stoi wiecej niz wasze fury :D a wypadek mialem co wiazadlo roz***alem juz nie pamietacie downy jak spamowalem 24/7?

[...] dystansem pochwalil. Caly sex zaczyna sie w gorach na wysokosci np. 3000m.n.p.m i podjazd 13km o nachyleniu 7% hehe. Takie Alpe d'Huez. W przyszlym tygodniu wstawie moze zdjecie Land Roverka, ktorym sie kulam na inspekcje. Kiedys HA bylo stac nawet na Audi Q7, ale teraz oszczedzaja mocno przez te ciecia Camerona i cala flota sluzbowych aut to [...]

wujek2402 - to zdjecie Clio to plaza na Clontarf?

2gie zdjecie

Zdjęcie ankiety w załączniku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e5df029fade4182a51de8ef4d5324ab.png